הויפּט >> געזונטהייט >> בעסטער ווערקאַוט לידער פֿאַר קאַרדיאָו שווייס סעשאַנז

בעסטער ווערקאַוט לידער פֿאַר קאַרדיאָו שווייס סעשאַנז

בעסטער ווערקאַוט לידער





די מער ווי 40 ווערקאַוט לידער וועט מאָטיווירן איר, מאַכן אַ שמייכל אויף דיין פּנים און וועט העלפֿן איר ענדיקן שטאַרק.



דאָס איז איינער פון די מערסט פאָלקס פּלייַליסץ פֿאַר ווערקאַוט לידער אויף Spotify. א גוטע מישן פון אַלט און נייַ, די רשימה האט גענוג קנאַל און טאַנצן צו באַקומען איר דורך קיין קאַרדיאָו סעסיע מיט עטלעכע קאָפּ באַפּינג.



די עקסערסייז פּלייַליסט כולל:



ברעכן פריי - Ariana Grande, Zedd
א הימל פול פון שטערן - קאָלדפּלייַ
שיקער אויף ליבע - ריהאַננאַ
פאַנטאַזיע - Iggy Azalea, Charli XCX
טראַמפּאַץ - Jason Derulo
First Things First - נעאָן ביימער
All of Me - טיעסטאָ דיין געבורסטאָג רעמיקס - John Legend
Va Va Voom - ניקי מינאַדזש
טאַקסיק - בריטניי סטאַרס
קען זיין מיר-מקטאָ, ניי-יאָ


לייענען מער פֿון Heavy

דזשילליאַן מיטשאַעלס וואָרקאָוט: פעט-בורנינג ינטערוואַל טראַינינג פון גאַנץ גוף



לייענען מער פֿון Heavy

פּילאַטעס וואָרקאָוט ווידעא: 30 מינוט צו לאַנג און דאַר

לייענען מער פֿון Heavy



האַרץ וואָרקאָוט: 15 מינוט צו שטאָל שנייַדן אַבס