די מערסט פאָלקס ביילאגעס אויף SingleCare אין יוני
פֿירמערובֿ יאָרן, סאַמערטיים מיינען באַרביקיו באַקיאַרד, פּיקניקס אין דעם פּאַרק און אַ פּלאַץ פון שפּאַס אין דער זון. כאָטש דאָס קען קוקן אַ ביסל אַנדערש אין 2020, דאַנק צו COVID-19, עס איז יוזשאַוואַלי אַ צייט פון די יאָר ווען פילע מענטשן זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין פאַרווייַלונג און ופמערקזאַמקייט צו זייער גשמיות געזונט. אפֿשר דאָס איז איין סיבה וואָס די מערסט פאָלקס רעצעפּט אָנגעפילט מיט SingleCare אין יוני זייַנען ביילאגעס; העמאַטאָפּאָעטעטיק אגענטן צו זיין פּינטלעך - אַרייַנגערעכנט אייַזן, וויטאַמין ב 12 און פאַליק זויער. די אַגענץ פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון די בלוט און קענען ווערן גענוצט צו מייַכל אַנעמיאַז.
לויט די סינגלעקאַרע דאַטן, דאָס זענען די וואָס די שפּיץ אָרט אין יוני:
- פעראַס סאַלפייט
- פאָליק זויער
- סיאַנאָקאָבאַלאַמין
- FeroSul
- וויטאַמין ב 12
די מערסט פּראָסט סיבה וואָס די ביילאגעס וואָלט זיין פּריסקרייבד צו אַ פּאַציענט איז ווען ער אָדער זי איז דיפישאַנט אין זיי, דערקלערט דזשעסי פּי האָוגהטאָן , MD, FACG, עלטער מעדיציניש דירעקטאָר פון גאַסטראָענטעראָלאָגי אין סאָוטהערן אָהיאָ מעדיקאַל צענטער.ווי אַזוי טאָן איר וויסן אויב איר האָבן אַ דיפישאַנסי? זאל ס קוק אין די פאָלקס ביילאגעס ינדיווידזשואַלי.
פֿאַרבונדענע: 9 פּראָסט דיפישאַנסיז אין נוטריאַנץ אין די יו. עס.
פעראָסול און פעראַס סאַלפייט (אייַזן ביילאגעס)
פעראַס סאַלפייט און פעראָסול, אַ סאָרט-ווערסיע פון פעראַס סאַלפייט, זענען אייַזן ביילאגעס געניצט צו מייַכל אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ. יראָן דיפישאַנסי קען זיין געפֿירט דורך ינאַדאַקוואַט דייאַטערי ינטייק, מאַלאַבסאָרפּטיאָן (פֿון טנאָים אַזאַ ווי סעליאַק קרענק), אָדער פון לוזינג בלוט (דורך די גי טראַקט אָדער בעשאַס מענסעס), זאגט דר. Houghton. די סימפּטאָמס פון אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ אַרייַננעמען ומגעוויינטלעך מידקייַט, בלאַס הויט, שאָרטנאַס פון אָטעם, כעדייקס און קאָפּשווינדל.
אויב עס איז סאַספּעקטיד אייַזן דיפישאַנסי, דיין דאָקטער קען דורכפירן אַ בלוט פּרובירן צו באַשליסן צי אַ העסאָפע איז נייטיק. די 'פּרעסן טאַפליע' וואָס מיר יוזשאַוואַלי סדר כולל אַן אייַזן מדרגה, TIBC (גאַנץ פּרעסן ביינדינג קאַפּאַציטעט), פּראָצענט אייַזן זעטיקונג און פעריטאַן, זאגט דר. אין אַדישאַן צו ביילאגעס, אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ קענען זיין באהאנדלט דורך עסן פודז מיט הויך פּרעסן, אַרייַנגערעכנט רינדערנס, אָרגאַן מיץ, גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, זאמען, ניסלעך און בינז.
פילע מענטשן האָבן הנאה פון פליסנדיק אין די זומער חדשים שטודיעס האָבן געוויזן אַז עטלעכע ענדעראַנס אַטליץ (ספּעציעל וואָמען) קענען זיין נידעריק אין פּרעסן, וואָס קען העלפֿן צו דערקלערן וואָס פּרעסן ביילאגעס זענען פאָלקס אין יוני. גענומען צו פיל פּרעסן קען פּאַטענטשאַלי פירן צו פּראָבלעמס אין די לעבער און האַרץ, אָבער עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער סטאַרטינג אייַזן סופּפּלעמענטאַטיאָן.
פֿאַרבונדענע: אַנעמיאַ טריטמאַנץ און מעדאַקיישאַנז
פאָליק זויער
פאָליק זויער איז אַ טיפּ פון וויטאַמין ב וואָס העלפּס דעם גוף פּראָדוצירן און טייַנען נייַ סעלז.שפּינאַט, לעבער, ספּאַרזשע און בריסל ספּראַוץ זענען צווישן די פודז מיט די העכסטן פאָלאַטע לעוועלס.לויט ד'ר האָוגהטאָן, ווען עס קומט צו דיפישאַנסיז (אין קאַמפּערינג אייַזן, וויטאַמין ב 12 און פאַליק זויער), נידעריק פאָלאַט לעוועלס זענען די מינדסטער פּראָסט. די סימפּטאָמס פון פאָליק זויער דיפישאַנסי אַרייַננעמען מידקייַט, מויל געשווירן, צונג געשווילעכץ און אנדערע סימפּטאָמס פון אַנעמיאַ אַזאַ ווי לאַטאַרגי, בלאַס הויט, שוואַכקייַט און שטימונג ענדערונגען.
אַזוי, וואָס רעצעפּט פֿאַר פאַליק זויער ספּייק אין יוני?עס איז עטלעכע פאָרשונג אַז די פאַליק זויער דיקריסאַז אין די זומער חדשים ווייַל פון הויך זונ - ראַדיאַציע און ויסשטעלן פון ווו ליכט ענטשאַנטאַ דזשענקינס, מד, מהאַ , אַן OB-GYN אין קאַליפאָרניאַ. איינער לערנען געפונען וואָסדי ריזיקירן פון פאָלאַט דיפישאַנסי איז 1.37 מאל גרעסער אין זומער ווי אין ווינטער.
דערצו, שטודיום האָבן געוויזן דער זומער קען זיין אַ גוטע צייט צו פאַרשטיין אין געבורט וואָג. מוטערס וואָס זענען שוואַנגער אין יוני ביז אויגוסט האָבן געבורט צו קליינע קינדער וואָס זענען דורכשניטלעך וועגן 8 גראַמז כעוויער ווי אין אנדערע חדשים. די CDC רעקאַמענדז אַז אַלע וואָמען אין רעפּראָדוקטיווע עלטער נעמען 400 מייקראָוגראַמז (מקג) פון פאַליק זויער יעדער טאָג, אין אַדישאַן צו קאַנסומינג עסנוואַרג מיט פאָלאַטע פֿון אַ וועריד דיעטע, צו פאַרמייַדן עטלעכע הויפּט געבורט חסרונות. לויט ד'ר דזשענקינס, פאָליק זויער 1 מג קען זיין פּריסקרייבד צו שוואַנגער וואָמען וואָס קענען נישט נעמען פּרענאַטאַל וויטאַמינס (מאל רעכט צו עקל און עמעז). זי אויך רעקאַמענדז אַז וואָמען וואָס האָבן שוין אַ פריערדיק שוואַנגערשאַפט אָנווער נעמען 5 מג פון פאַליק זויער בעשאַס די ערשטער טרימעסטער.
פֿאַרבונדענע: פארוואס שוואַנגער ווייבער דאַרפֿן צו נעמען פאַליק זויער
סיאַנאָקאָבאַלאַמין און וויטאַמין ב 12
וויטאַמין ב 12 ביילאגעס, אַזאַ ווי סיאַנאָקאָבאַלאַמין, זענען פּריסקרייבד צו מייַכלשעדלעך אַנעמיאַ אוןוויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי. וויטאַמין ב 12 איז אַ יקערדיק וויטאַמין וואָס איז וויכטיק פֿאַר די מאַרך און נערוועס און די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז. רובֿ מענטשן באַקומען גענוג וויטאַמין ב 12 פֿון זייער דיעטע, אָבער יענע וואָס נאָכגיין אַ שטרענג וועגאַן דיעטע קען אַנטוויקלען אַ דיפישאַנסי. נידעריק B12 לעוועלס יוזשאַוואַלי רעזולטאַט פון ינאַדאַקוואַט דייאַטערי ינטייק איבער אַ לאַנג צייַט (עס נעמט חדשים אָדער יאָרן פֿאַר אונדזער B12 לעוועלס צו ווערן נידעריק), אָדער מאַלאַבסאָרפּטיאָן פֿון טנאָים ווי קראָהן ס קרענק אָדער פון פריערדיקן פּאַרטיייש באָוועל רעסעקטיאָן כירורגיע, זאגט ד'ר האָוגהטאָן.
וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי (אָדער אַבזאָרפּשאַן פּראָבלעמס) קען פירן צו אַנעמיאַ און גרונט סימפּטאָמס ווי שוואַכקייַט, האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, נערוו פּראָבלעמס, גלאָססיטיס (אָנצינדונג פון די צונג), גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז, יעלאָוינג פון די הויט און זעאונג אָנווער.
וויטאַמין ב 12 נוצן קען ספּייק אין די זומער חדשים ווייַל עטלעכע וואָג אָנווער קליניקס מעלדן הויך דאָסעס פון די העסאָפע (אָפט אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז) ווי אַ וועג צו פאַרגרעסערן ענערגיע און פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם. אָבער, עס זענען קליין אָדער קיין זאָגן צו שטיצן די פאָדערן אַז וויטאַמין ב 12 ינדזשעקשאַנז העלפּס וואָג אָנווער.זיי וועלן מסתּמא נאָר העלפֿן אויב איר האָט אַ B12 דיפישאַנסי, זאגט ד'ר דזשענקינס.
דער אָנהייב פון זומער איז אַ פאָלקס צייט פֿאַר ביילאגעס, אָבער עס איז וויכטיק צו שטענדיק באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר טראַכטן איר קען האָבן אַ דיפישאַנסי. דיין דאָקטער קענען געבן איר די רעכט טעסץ צו באַשליסן צי אַ העסאָפע איז פּאַסיק פֿאַר איר און אין וואָס דאָוסאַדזש.
