הויפּט >> געזונט בילדונג >> פּראָסט ז פון פֿיס ווייטיק און ווי צו מייַכל זיי

פּראָסט ז פון פֿיס ווייטיק און ווי צו מייַכל זיי

פּראָסט ז פון פֿיס ווייטיק און ווי צו מייַכל זייגעזונט בילדונג

יקספּיריאַנסינג קיין טיפּ פון פֿיס ווייטיק קענען מאַכן די טעגלעך לעבן ומבאַקוועם. פֿיס זענען ספּעציעל פּראָנע צו דרוק ווייַל זיי דערפאַרונג אַ דירעקט פּראַל פון אַקטיוויטעטן ווי גיין, פליסנדיק, עקסערסייזינג און אפילו נאָר שטייענדיק נאָך. אונטער די הויט עס זענען פילע ביינער, דזשוינץ, מאַסאַלז, נערוועס און ליגאַמאַנץ וואָס קענען ווערן ווייטיקדיק אויב עפּעס פאַלש. די זייַנען עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט סיבות און טייפּס פון פֿיס ווייטיק - און ווי צו מייַכל זיי.





פּראָסט ז פון פֿיס ווייטיק

פֿיס ווייטיק איז גאָר פּראָסט. עטלעכע ריסערטשערז עסטימאַטעד אַז 25% פון די באַפעלקערונג יקספּיריאַנסיז פֿיס ווייטיק אין קיין צייט. פֿיס ווייטיק קענען פאַלן אויף די שפּיץ, זייַט, פּיאַטע, אַרטש אָדער פּילקע פון ​​די פֿיס. כאָטש עס זענען פילע סיבות פון פֿיס ווייטיק, רובֿ פון זיי זענען אין די פאלגענדע קאַטעגאָריעס:



  1. אַנאַטאַמיקאַל פֿיס פּראָבלעמס
  2. אָווועריוז
  3. שאָדן און פֿיס טראַוומע
  4. קראַנק פּאַסן שיכלעך
  5. אַנדערלייינג טנאָים
  6. מעדאַקיישאַן

עטלעכע מענטשן זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג ווייטיק אין די פֿיס איבער זייער לעבן ווי אנדערע. עס זענען עטלעכע ריזיקירן סיבות צו זיין אַווער פון אַרייַנגערעכנט עלטער, דזשענדער, אַקיאַפּיישאַנאַל ריסקס, און דאָך ספּאָרט, זאגט Ken Redcross, MD, דער גרינדער פון רעדקראָסס קאָנסיערגע . קינדער און די עלטערע זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג פֿיס ווייטיק - קינדער רעכט צו הויך פּראַל אַקטיוויטעטן יראַטייטינג וווּקס פּלאַטעס אין די פּיאַטע. מיט עלטער, די וואַטן אויף די פּיאַטע ווערז אַראָפּ. אין אַדישאַן, עלטערע מענטשן דערפאַרונג ווייניקער בלוט צושטעלן, נעבעך סערקיאַליישאַן, אַרטריט און דרייער הויט. די קענען אַלע ביישטייערן צו פֿיס ווייטיק. וואָמען האָבן אויך אַ העכער ריזיקירן פון ווייטיק אין די פֿיס ווי מענטשן. דאָס קען זיין רעכט צו טראָגן הויך כילז אָדער אנדערע שוכוואַרג וואָס איז צו שמאָל.

1. אַנאַטאַמיקאַל פֿיס פּראָבלעמס

דאָ זענען עטלעכע סטראַקטשעראַל ישוז וואָס קענען גרונט ווייטיק אין די פֿיס:

  • א הויך אַרטש לייגט עקסטרע דרוק אויף די ביינער אין די פּילקע פון ​​די פֿיס. דער נאָך דרוק קען יווענטשאַוואַלי פירן צו ווייטיק אָדער אָנצינדונג.
  • בוניאָנס , אָדער האַלוקס וואַלגוס, איז אַ באָני זעץ וואָס אַנטוויקלען אויף די גרויס פינגער פונ פוס.
  • פלאַך פֿיסזענען אַ דיפאָרמאַטי ווען די אַרטש פון אַ פֿיס קאַלאַפּס אָדער גאָר נישט אַנטוויקלען. 20% -30% פון די אַלגעמיינע באַפעלקערונג זענען געבוירן מיט פלאַך פֿיס.
  • האַממערטאָע איז ווען די רגע, דריט אָדער פערט טאָעס בייגן אָדער קערל אַרונטער אַנשטאָט פון זייַענדיק גלייך. אין דעם פאַל, אנדערע ביינער, מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ אין די פֿיס יבעררוק, וואָס ז ווייטיק.
  • א רגע פינגער פונ פוס אַז ס 'גרעסער ווי דער ערשטער פינגער פונ פוס קענען אָנמאַכן גוף וואָג צו יבעררוק אַ ביסל, אַדינג מער דרוק אויף די פּילקע פון ​​די פֿיס, וואָס קענען ווערן ווייטיקדיק איבער צייַט.
  • סאַפּאַניישאַן און פּראָנאַטיאָן אָפּשיקן צו די פאַרשפּרייטונג פון גוף וואָג. סופּינאַטיאָן מיטל גיין מיט מער וואָג אויף די אַרויס פון די פֿיס, כוועראַז פּראָנאַטיאָן מיטל גיין מיט מער וואָג אויף די ין אַרטש געגנט. מענטשן מיט סופּינינאַטיאָן אָדער פּראָנאַטיאָן זענען אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג אַ שוין פּראָסט צושטאַנד פּלאַנטאַר פאַססייטיס . פּלאַנטאַר פאַססיטיס כאַפּאַנז ווען אַ באַנדע אויף די דנאָ פון די פֿיס גערופן פּלאַנטאַר פאַססיאַ ווערט ינפליימד און געשוואָלן. דער הויפּט מאַנאַפעסץ ווי אַרטש און פּיאַטע ווייטיק, אָבער אין שטרענג פאלן, עס קען אָנמאַכן ווייטיק אין די פּילקע פון ​​די פֿיס.

2. אָווועריוז

ספּענדינג צו פיל צייט אויף פֿיס, ספּעציעל אין אַנסאַפּאָרטיוו שיכלעך ווי הויך כילז, קענען לייגן וידעפדיק דרוק אויף די פֿיס פּילקע. ווייטיק אין די פּילקע פון ​​די פֿיס (אויך גערופן מעטאַטאַרסאַלגיאַ) קענען באַשייַמפּערלעך ווי אַ ברענען, שאַרף אָדער ווייטיקדיק געפיל. די פּילקע פון ​​די פֿיס איז טייל פון די פּיאַטע וואָס איז פּונקט הינטער די טאָעס. דער ווייטיק אָפט ווערסאַנד ווען בייינג די פֿיס.



פֿיס פאַרשפּרייטן גוף וואָג יוואַנלי, און צו פיל פון איין טעטיקייט (י.ע. גיין אין הויך כילז) ז די פּילקע פון ​​די פֿיס צו נעמען אויף זיך מער גוף וואָג ווי עס יוזשאַוואַלי טוט. דאָס קען פאַרשאַפן די ליגאַמאַנץ, ביינער און מאַסאַלז ינפליימד און ווייטיקדיק. שטייענדיק, גיין אָדער געניטונג צו פיל קענען אויך אָנמאַכן די טענדאַנז און מאַסאַלז אין די שפּיץ פון די פֿיס, וואָס יווענטשאַוואַלי קענען ווייטיקדיק. עטלעכע פֿיס טנאָים געפֿירט דורך אָווועריוז אַרייַננעמען בורסיטיס, פּיאַטע ספּורס (ענלעך צו פּלאַנטאַר פאַססיטיס), מאָרטאָן ס נעוראָמאַ, טענדיניטיס און דרוק פראַקטשערז.

3. שאָדן און פֿיס טראַוומע

פֿיס זענען גענייגט צו שאָדן ווייַל פון דעם דרוק וואָס זיי פאַרטראָגן פון טעגלעך אַקטיוויטעטן. עס איז מעגלעך צו שפּאַנונג, ספּריינינג, אָדער אפילו בראָך מעטאַטאַרסאַל ביינער אין די שפּיץ פון די פֿיס. די פֿיס פּילקע איז אויך פּראָנע צו דרוק פראַקשערז פון אַקטיוויטעטן מיט הויך פּראַל ווי פליסנדיק און דזשאַמפּינג. א דרוק בראָך קענען אָנמאַכן שאַרף, נודנע אָדער ווייטיקדיק ווייטיק און מוזן זיין דיאַגנאָסעד און באהאנדלט דורך אַ מעדיציניש פאַכמאַן. כאָטש סימפּטאָמס פון עקסטרעם ווייטיק, ברוזינג און באגרענעצט מאָביליטי זייַנען די וואונדער פון אַ בראָך, אָבער אַ צעבראכן ביין דאַרף אַן X-Ray צו דיאַגנאָזירן און מיסטאָמע ווערן באהאנדלט מיט ספּלינץ אָדער אַ געשטאַלט צו לאָזן די פֿיס געזונט היילן. מאל, כירורגיע קען זיין נייטיק.

4. קראַנק פּאַסן שיכלעך

טראָגן אַנסאַפּאָרטיוו שיכלעך איז אַ זייער פּראָסט גרונט פון ווייטיק אין די פֿיס. עס קען פאַרשאַפן ינגראָוון טיניילז, קאַללאַס, קאָרנז,מאָרטאָן ס נעוראָמאַ, און טענדיניטיס. טענדיניטיס קענען אויך פאַלן אין די פּלייצעס, עלבאָוז, הענט און ריסץ. דאס זענען דריי פּראָסט טייפּס פון טענדיניטיס אין די פֿיס:



  • אַטשיללעס טענדיניטיס איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אַ ספּאָרט שאָדן, קראַנק פּאַסן אָדער אַנסאַפּאָרטיוו שיכלעך, אָדער רהעומאַטאָיד אַרטריט. אַטשיללעס טענדאַן ינדזשעריז זענען אָפט קעראַקטערייזד דורך צערטלעכקייַט צווישן די פּיאַטע און קאַלב מאַסאַלז.
  • עקסטענסאָר טענדיניטיס כאַפּאַנז ווען די טענדאַנז וואָס לויפן צוזאמען די שפּיץ פון די פֿיס ינפליימד. ינפליימד טענדאַנז קענען אָנמאַכן ווייטיק און געשווילעכץ. דער טיפּ פון טענדיניטיס איז אָפט ביי מענטשן וואָס טראָגן שלעכט פּאַסן שיכלעך, ספּעציעל בשעת עקסערסייזינג.
  • סעסאַמאָידיטיס איז אן אנדער טיפּ פון טענדיניטיס קאַמאַנלי געפֿירט דורך אָווועריוז. ינפליימד טענדאַנז קענען ווערן זייער ווייטיקדיק און פירן צו אַ ווייטיק אין די פּילקע פון ​​די פֿיס.

5. אַנדערלייינג טנאָים

אין סדר צו מייַכל פֿיס ווייטיק, דיין געזונט קענען זיין טעסטעד פֿאַר און טרעאַטינג אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען. די פאלגענדע כראָניש ילנאַסיז קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די פֿיס.

  • אַרטריט קענען גרונט קנעכל ווייטיק און ווייטיק אויף די שפּיץ פון די פֿיס. איין לערנען געפֿונען אַז מענטשן מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט האָבן דרייַ מאָל מער מסתּמא צו דערפאַרונג פֿיס ווייטיק. אַרטריט אָפט אַפעקץ דער ערשטער מעטאַטאַרסאָפאַלאַנגעאַל שלאָס (MTP), וואָס קאַנעקץ די גרויס פינגער פונ פוס צו די רעשט פון די פֿיס. אויב דעם שלאָס איז ינפליימד, עס קען ווירקן די פונקציע פון ​​די פֿיס און פירן צו ווייטיק און אָנצינדונג. שלאָס ווייטיק, שלאָס סטיפנאַס אָדער שוועריקייט צו גיין קען אָנווייַזן אַרטריט אין די פֿיס.
  • גאַוט איז אַ קרענק אַז ז אַרטריט רעכט צו אַ בילד פון יעריק זויער וואָס יריטייץ דזשוינץ און זייַנען ווייטיק. גאַוט אָפט סטרייקס ביי די באַזע פון ​​די גרויס פינגער פונ פוס.
  • צוקערקרענק פֿיס ווייטיק (פּעריפעראַל נעוראָפּאַטהי) איז געפֿירט דורך שעדיקן פון נערוו און בלוט שיף ווי אַ רעזולטאַט פון הויך בלוט צוקער. דעם נערוו שעדיקן קענען אָנמאַכן נאַמנאַס אין די טאָעס, פֿיס און לעגס. אויב די געפיל איז דימינישט, אפילו מינערווערטיק קאַץ און סקראַטשיז קענען גרונט טיף געשווירן אָדער אַלסערז. אַנטריטיד, אַ ינפעקציע קענען פאַרשפּרייטן צו די ביין און טייטן דעם געוועב. מאל, אַמפּיאַטיישאַן איז נייטיק.
  • אָסטאָאַרטהריטיס (די מערסט פּראָסט טיפּ פון אַרטריט) ווערז די קאַרטאַלאַדזש אין די שלאָס. ווי דער גוף פרוווט צו פאַרריכטן די קאַרטאַלאַדזש, עס קריייץ ביין ספּורס לעבן די דאַמידזשד געגנט.
  • פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק ( PAD ) ראַדוסאַז בלוט שטראָם צו די לעגס פֿון קאַלעסטעראַל בלאַקידזש, וואָס ריזאַלטיד אין ווייטיק ווען גיין. דאָס קען זיין געפֿירט דורך סמאָוקינג, אַביסאַטי, הויך בלוט דרוק, הויך קאַלעסטעראַל און עלטער (עלטער ווי 50).
  • מענטשלעך פּאַפּיללאַווירוס ( הפּוו ) איז אַ ווירוס וואָס קען פאַרשאַפן פּלאַנטאַר וואָרץ אויף די דנאָ פון די פֿיס.
  • Raynaud ס דערשיינונג זייַנען נאַמנאַס אָדער קאַלטקייט ווי אַ רעזולטאַט פון טעמפּעראַטור ענדערונגען און דרוק. אין אַדישאַן צו טינגגלינג אָדער נאַמנאַס אין די טאָעס, קאָליר ענדערונגען קענען אויך פּאַסירן. פינגער פונ פוס קענען ווערן ווייַס אויף אַ באַפאַלן, און דאַן בלוי בעשאַס די נאַמנאַס, און דאַן רויט ווי פֿיס וואַרעם אַרויף אָדער דרוק איז ריליווד.
  • וואַסקוליטיס זייַנען נערוו פּראָבלעמס און אַלגעמיין ווייטיק. וואַסקוליטיס זייַנען אָנצינדונג אין בלוט כלים און קענען זיין טריגערד דורך ינפעקשאַנז, ראַק, אַוטאָיממונע חולאתן און עטלעכע מעדאַקיישאַנז.

פֿאַרבונדענע: נעוראָפּאַטהי באַהאַנדלונג און מעדאַקיישאַנז

6. מעדאַקיישאַנז

מעדאַקיישאַנז קענען אויך גרונט פֿיס ווייטיק. מערסט אָפט פּאַטיענץ וואָס זענען באהאנדלט פֿאַר היוו / AIDS אָדער ראַק דערפאַרונג פּעריפעראַל נעוראָפּאַטהי. אָבער, דאָ ס אַ רשימה פון דער יסוד פֿאַר פּעריפעראַל נעוראָפּאַטהי פון אנדערע דרוגס וואָס קענען גרונט ווייטיק אין די פֿיס:



  • אַנטי-אַלקאָהאָל דרוגס ( דיסולפיראַם )
  • אַנטיקאָנווולסאַנץ ( דילאַנטין )
  • ראַק מעדאַקיישאַנז ( סיספּלאַטין , ווינסריסטינע )
  • מעדאַקיישאַנז פֿאַר האַרץ אָדער בלוט דרוק ( אַמיאָדאַראָנע , הידראַלאַזינע )
  • ינפעקציע פייטינג דרוגס ( מעטראָנידאַזאָלע , Flagyl , קיפראס , לעוואַקין , ניטראָפוראַנטאָין , יסאָניאַזיד )
  • הויט צושטאַנד באַהאַנדלונג דרוגס ( דאַפּסאָנע )

באַהאַנדלונג פֿאַר פֿיס ווייטיק

די רעכט באַהאַנדלונג וועט אָפענגען אויף וואָס ס קאָזינג עס. אָבער, דאָ זענען עטלעכע פּראָסט וועגן צו באַפרייַען פֿיס ווייטיק:

  • מייַכל מילד ווייטיק מיט ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין s (NSAIDs) ווי יבופּראָפען אָדער אַספּירין . דאָך, אויב דער ווייטיק טוט נישט פֿאַרבעסערן מיט די אָוווערפּראַנט אָפּציעס, זען דיין דאָקטער פֿאַר נאָך גיידאַנס אָדער טעסטינג, זאגט דר. רעדקראָסס.
  • האָמעאָפּאַטהיק רעמאַדיז ווי אַרניקאַ קענען אויך באַפרייַען פֿיס ווייטיק און געשווילעכץ פון אָווועריוז און ינדזשעריז.
  • וואָג אָנווער קענען אויך באַפרייַען זיכער טייפּס פון פֿיס ווייטיק. כאָטש, עס איז וויכטיק צו געניטונג מיט רעכט פּאַסן שיכלעך.
  • רעסטינג און ייסינג פֿיס ינדזשעריז קענען דערגרייכן אַ לאַנג וועג צו רעדוצירן אָנצינדונג.
  • גשמיות טעראַפּיע קענען הילף צו מייַכל פֿיס ווייטיק נאָך אַ שאָדן, אָבער פילע גשמיות טעראַפּיס דאַרפן אַ רעפערראַל פֿון אַ שפּייַזער.
  • עס ס אויך וויכטיק צו האַלטן די ריכטיק האַלטנ זיך ווי פיל ווי מעגלעך צו ויסמייַדן די ווייטיק קאַנטיניוינג אַרויף די פוס צו די קני און לענד רעכט צו מאַליגניישאַן .
  • עטלעכע כעלטקער פּראַוויידערז וועט רעקאָמענדירן שוך ינסערץ , מנהג אָרטהאָטיקס, אָדער מעטאַטאַרסאַל פּאַדס פֿאַר אַרטש שטיצן צו יוואַנלי פאַרשפּרייטן גוף וואָג צוזאמען די פֿיס.
  • ערנסט ספּריינז און פראַקטורעס דאַרפן באַלדיק מעדיציניש עצה און ופמערקזאַמקייט. א מעדיצינישער פאַכמאַן, אַזאַ ווי אַ פּאָדיאַטריסט, קען באַשליסן וואָס פּונקט זייַנען ווייטיק אין די פֿיס און דערמאָנען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר די פּאַציענט.
  • פֿאַר שטרענג ווייטיק, כעלטקער פּראַוויידערז קענען פירן אַן ינדזשעקשאַן פון קאָרטיקאָסטעראָידס אָדער נערוו בלאַקס.

די רעקאָווערי צייט איז אָפענגיק אויף דער עלטער און די געזונט פון אַ פּאַציענט און די אַנדערלייינג פּראָבלעם. פֿאַר בייַשפּיל, ווייטיק רעכט צו אָווועריוז קען נעמען עטלעכע טעג צו היילן מיט געהעריק מנוחה און באַהאַנדלונג, אָבער דער ווייטיק געפֿירט דורך אַ דרוק בראָך אָדער בוניאָן וועט מיסטאָמע נעמען וואָכן אָדער חדשים צו היילן.



אַלעמען ס פֿיס זענען אַנדערש, און עס ס קיין איין גרייס פיץ אַלע באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס וועט אַרבעטן בעסטער פֿאַר אַלעמען. א געזונטהייט שפּייַזער, ווי אַ פּאָדיאַטריסט, קענען העלפֿן פּאַטיענץ רעכענען אויס וואָס ס קאָזינג זייער פֿיס ווייטיק און קענען רעקאָמענדירן וואָס צו טאָן ווייַטער.