קאַלקולאַטאָר פֿאַר וואָג וואַטטשערס: פריי אָנליין טול
ניצן די פריי אָנליין מכשירים פֿאַר די וואָג וואַטטשערס דיעטע
דר אָז דעטאָקס: גרין טרינקען רעצעפּט
ד'ר אָז ליב גרין דזשוסאַז, און דאָס איז איינער פון זיין אָריגינעל רעסאַפּיז איר קענען נוצן ווי אַ באַזע. דעם דעטאָקס גרין זאַפט איז פול פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ.
לייטווייט ווילטשערז: פאַרגלייכן, קויפן און שפּאָרן
אויב איר אָדער אַ ליב געהאט איינער האט שוועריקייט צו גיין, לייטווייט רעדערשטול איז אַ עפעקטיוו וועג צו אַרומפאָרן, וואָס מאכט מאָביליטי זיכער און פּשוט.
קווינאָאַ דיעטע: ווי דאָס סופּערסעעד אַידז אין וואָג אָנווער
קווינאָאַ איז אַ ויסגעצייכנט וואָג אָנווער צו לייגן צו דיין דיעטע, און עס טייסץ גרויס און איז פּאַסיק פֿאַר כּמעט אַלץ. נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע און עצות.
ניו דיעטע פּיל יקספּאַנדז צו אַ 'באַלאָן' אין דיין מאָגן
וואָס איז די 'מאַגיש פּיל' וואָס מענטשן גיין צו מעקסיקא צו קויפן? עס ס גערופֿן אָבאַלאָן און עס פילז איר אַזוי איר פאַרלירן וואָג. געפֿינען אַלע די פאקטן און אינפֿאָרמאַציע דאָ.
9 בעסטער עלעקטריק ציינבערשטל סייבער מאנטיק דילז
צעלאָזן זיך און יענע אויף דיין טאַלאַנט רשימה מיט עלעקטריק ציינבערשטל סייבער מאנטיק דילז. די Cyber מאנטיק ציינבערשטל דילז זענען הייס דעם יאָר, אַזוי טאָן ניט פעלן עס.
8 בעסטער דנאַ טעסט קיץ: וואָס איז רעכט פֿאַר איר?
אַנטדעקן דיין אַנסעסטרי מיט אַן אין-שטוב דנאַ פּרובירן ינווענטאַר. מיר האָבן ראַונדיד די 8 בעסטער באַדינונגס, אַרייַנגערעכנט טעסץ פֿאַר העריטאַגע, מעדיציניש טנאָים און מער.
וואָרקאָוט: יאָגאַ לויפן פֿאַר וואָג אָנווער
פּרוּווט דעם פריי 40-מינוט פעט-ברענען ווערקאַוט ווידעא אין שטוב צו פאַרלירן וואָג, בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם און ווערקאַוט דיין געווער, לעגס, האַרץ און אַבס. בעסטער יאָגאַ פּאָוזאַז.
11 בעסטער דויפעק אָקסימעטערס פֿאַר זיך -זאָרגן
צי איר ווילן צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג אָדער נאָר ווילן צו האַלטן דיין אַלגעמיין געזונט געזונט, אַ דויפעק אָקסימעטער איז אַ פּשוט געצייַג.
Top 5 בעסטער נאַטירלעך וואָג אָנווער בשמים
עס זענען אויך פילע וואָג אָנווער און דיעטע ביילאגעס, אָבער עטלעכע פון די מערסט עפעקטיוו פודז פֿאַר וואָג אָנווער זענען שוין כאַנגגינג אין דיין קיך.
אויף די קאַוועמאַן דיעטע? א ליסטע פון פּאַלעאָ-באוויליקט פודז פֿאַר איר
אויב איר נאָכפאָלגן די דיעטע פון Paleo, Primal אָדער Caveman, איר וועט עסן פלייש, פיש און סעאַפאָאָד, עגגס, פריש פירות, פריש וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, זאמען און געזונט אָילס.
די קאַנדידאַ דיעטע: 5 שנעל פאַקס איר דאַרפֿן צו וויסן
די קאַנדידאַ רייניקן דיעטע- וואָס פודז צו עסן און צו ויסמיידן. אָוווערגראָוסט פון קאַנדידאַ קען זיין די סיבה פֿאַר דיין מידקייַט, אַלערדזשיז און קרייווינגז. באַקומען די פאקטן דאָ.
18 בעסטער אַלאָו וועראַ דזשעלז צו מאַכן האַנט סאַניטיזער
אויב איר זענט סטראַגאַלינג צו געפֿינען אַ האַנט סאַניטיזער, מאַכן דיין אייגן מיט אַ קאָמבינאַציע פון אַלאָו וועראַ געל און ראַבינג אַלקאָהאָל. דער צונויפגיסן-מאָרד צונויפגיסן איז CDC און דאָקטער באוויליקט.
האַרץ וואָרקאָוט: 15 מינוט צו שטאָל שנייַדן אַבס
די האַרץ וואָרקאָוט איז אַ סקאָרטשער, אַזוי אָנהייבן פּאַמעלעך אויב איר האָט פאַרלאָזן דיין מידסעקשאַן. ארבעטן אויף דיין האַרץ איז פאקטיש וויכטיק פֿאַר דיין געזונט.
די נוטריסיסטעם דיעטע: 5 שנעל פאַקס איר דאַרפֿן צו וויסן
איר האָט געזען אַדס פֿאַר די נוטריסיסטעם וואָג אָנווער דיעטע, אָבער ווי איז די דיעטע? לייענען אַלע די פאקטן און פּראָס און קאָנס פון דעם פאָלקס דיעטע.
טורמעריק טיי: אַ רעצעפּט פֿאַר סופּערפאָאָד טרינקען
מערב מעדיצין ניצט די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס פון טורמעריק. פּרוּווט דעם טורמעריק טיי און הנאה אַ געשמאַק, געזונט געזונט טרינקען.
קעווין טרודעאַו קאָנוויקטעד פון שווינדל: 5 שנעל פאַקס איר דאַרפֿן צו וויסן
קעווין טרודעאַו איז פּונקט סענטאַנסט צו 10-יאָר טורמע פֿאַר דיפראָדינג דעם ציבור מיט זיין קליימז פֿאַר וואָג אָנווער. דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן זיין איבערצייגונג.
5 בעסטער פאַר -ווערקאַוץ פֿאַר וואָמען: דיין בייינג גייד
קען נישט געפֿינען די מאָוטאַוויישאַן? נעמען אַ פאַר -ווערקאַוט פֿאַר וואָמען איידער איר אָנטאָן דיין יאָגאַ הויזן. דאָ זענען די בעסטער ביי ווערקאַוץ ביילאגעס פֿאַר פרויען אין 2019.
5 בעסטער פּראָטעין וואַטערס צו פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט
האָבן איר געהערט פון פּראָטעין וואַסער? דער געזונט טרינקען איז שיין סופּער פאָלקס ווייַל גרויס בראַנדז באַקומען דעם גאַנג. קלייַבן די בעסטער פּראָטעין וואַסער פֿאַר איר!
איז באָקסינג טאַקע אַ לעג & קאָר וואָרקאָוט?
בן האַרט גיט טרינקגעלט פֿאַר טריינינג ווי אַ באָקסינג פּראָ און פאַרשטיין ווי פיל איר וועט באַקומען אַ פוס ווערקאַוט ווען איר באָקסינג אין דיין העכסטן פּאָטענציעל.
