הויפּט >> געזונטהייט >> דזשילליאַן מיטשאַעלס וואָרקאָוט: פעט-בורנינג ינטערוואַל טראַינינג פון גאַנץ גוף

דזשילליאַן מיטשאַעלס וואָרקאָוט: פעט-בורנינג ינטערוואַל טראַינינג פון גאַנץ גוף

דאָס איז אַ פול-קאַלאָריע-ברענען ווערקאַוט פון 55 מינוט פֿון די Jillian Michaels פאַרטראָגן פעט באָאָסט מעטאַבאָליסם דיווידי . Jillian's איז באַוווסט ווי 'America's Toughest Trainer' פֿון איר אַרבעט אויף די ביגאַסט לוזער .

דעם מעהאַלעך ווערקאַוט קאַמביינז קאַרדיאָו און שטאַרקייט טריינינג צו פארשטארקן דיין געווער, האַרץ, אָפּטיילונג , קאַסטן, פּלייצעס, לעגס, צוריק, באַט , און לעגס. די עקסערסייזיז זענען אַ קאָמבינאַציע פון פּליאָמעטריקס, בריק באָקסינג, שטאַרקייט טריינינג אין גוף וואָג און דינאַמיש קאַרדיאָו.