הויפּט >> געזונטהייט >> זאַפט דיעטע: 4 דעטאָקס זאַפט רעסיפּעס צו אָנהייבן דיין טאָג

זאַפט דיעטע: 4 דעטאָקס זאַפט רעסיפּעס צו אָנהייבן דיין טאָג

זאַפט קלעאַנסע באַשטעטיק דיעטע רעסיפּעס

זומער איז אויף זיין וועג, און מאַגאַזינז אומעטום אָוווערדאָוס בייביני גוף אַדס און לייט. גרין דזשוסאַז און דעטאָקס דזשוסאַז, אויב איר טאָן דאָס רעכט, קענען מאַכן איר פילן גרויס און קוקן גרויס.

פֿאַר הילף מיט די מערסט געשמאַק זאַפט רעסאַפּיז וואָס וועט אויך געבן אַ בוסט צו דיין טאָג, מיר ווענדן צו Lori Kenyon Farley און Marra St. Clair. זיי זענען מחברים פון די זאַפט קלעאַנסע באַשטעטיק דיעטע און גרינדערס פון ריטואַל וועללנעסס , אַ שורה פון אָרגאַניק, פריש-געדריקט און רוי דזשוסאַז.

געשמאַק רעצעפּט פֿאַר דעטאָקס זאַפט:

לימענע גרין זאַפט

לימענע גרין זאַפט רעצעפּט

דער זאַפט איז דער ערשטער זאַך אין דער מאָרגן, ווייַל די לימענע סטאַרץ דיין מאַטאַבאַליזאַם און די ליפי גרינז צושטעלן יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס צו געבן איר ענערגיע פֿאַר דעם טאָג. (מאכט 16 אונסעס)

· 1/2 לימענע
· 1 טעפּל שפּינאַט
· 1/2 קאָפּ ראָמאַינע סאַלאַט
· 1 טעפּל געהאַקט וגערקע
· 1 גרויס עפּל פון גראַנני סמיט, סלייסט

זאַפט די לימענע מיט אַ מאַנואַל סיטרוס דזשויסער. זאַפט די רוען ינגרידיאַנץ אין אַ דזשויסער און פאַרבינדן מיט לימענע זאַפט. סטאָר אין אַ ערטייט גלאז קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר 24 שעה.

מאַנגאָ קאַלע זאַפט

מאַנגאָ קאַלע זאַפט רעצעפּט

דאָס איז אַ גרין זאַפט וואָס טוט נישט געשמאַק גרין. די מאַנגאָ מוסיף אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַ זיס טאַם, בשעת די נוטריאַנץ אין קאַלע און apples העלפֿן דעטאָקסיפי די לעבער און קעמפן פריי ראַדאַקאַלז. (מאכט 16 אונסעס)

· 2 בינטל קאַלע
· 2 מאַנגגאָוז, פּיטיד
· 1 גרויס בובעלע סמיט עפּל

מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ דזשויסער. סטאָר די זאַפט אין אַ ערטייט גלאז קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו דריי טעג.

מער דזשוס רעצעפּט

מער זאַפט רעצעפּט

א זיס קאַנקאַקשאַן וואָס בוסץ דיין ימיון סיסטעם, העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג און פלושז וידעפדיק וואַסער פֿון דיין סיסטעם בשעת לאָודינג אַנטיאַקסאַדאַנץ. (מאכט 16 אונסעס)

· 3 קעראַץ
· 1 וגערקע
· 2 האַנדפולז דאַנדאַליי גרינז
· & Frac12; לימענע, פּילד
· & Frac12; טעפּל אַנאַנאַס, פּילד

עפּל-יאַגדע זאַפט

עפּל יאַגדע זאַפט רעצעפּט

א צונויפגיסן פון יאַגדע פלייווערז סוויטאַנז קיין גומען. די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די בעריז העלפֿן קעמפן פריי ראַדאַקאַלז און רידזשווואַנייט דיין שיינקייט אין קיין צייט. (מאכט 16 אונסעס)

· 2 apples, סלייסט
· 1 טעפּל סטראָבעריז, כאַלד
· 1 טעפּל בלובעריז

מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ דזשויסער. סטאָר אין אַ ערטייט גלאז קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר 24 שעה.