הויפּט >> געזונטהייט >> דער פֿאַרבינדונג צווישן מאַגניזיאַם און וואָג אָנווער: 5 פאַקס איר דאַרפֿן צו וויסן

דער פֿאַרבינדונג צווישן מאַגניזיאַם און וואָג אָנווער: 5 פאַקס איר דאַרפֿן צו וויסן

מאַגניזיאַם דיפישאַנסי





מאַגנעסיום ביילאגעס האָבן שוין פּאַפּינג אַרויף און מאַגניזיאַם איז לעצטנס אין די געזונט כעדליינז. וואָס איז מאַגניזיאַם דיפישאַנסי און ווי קען עס ווירקן אונדז?



פֿאַר הילף, מיר ווענדן צו ד'ר קאַראָלין דין, דער מעדיצינישער דירעקטאָר פון די יו נוטרישאַנאַל מאַגנעסיום אַססאָסיאַטיאָן . Carolyn Dean, MD, ND איז אַ וואָמען ס געזונט עקספּערט און מעדיציניש דאָקטער מיט איבער 25 יאָר דערפאַרונג מיט יידזשינג, דערנערונג און דיעטע. זי האָט מחבר געווען 30 ביכער אַרייַנגערעכנט די גאַנץ נאַטוראַל גייד צו וואָמען ס געזונט , האָרמאָנע וואָג , און 365 וועגן צו בוסט דיין מאַרך מאַכט .

1. מאַגנעסיום איז די אַנטי-סטרעסס מינעראַל

דרוק וואָג

די פֿאַרבינדונג צווישן דרוק, אַביסאַטי און צוקערקרענק קענען ניט זיין אָוווערלוקט. דער דרוק כעמיש קאָרטיסאָל סיגנאַלז אַ מעטאַבאַליק שאַטדאַון וואָס מאכט לוזינג וואָג כּמעט אוממעגלעך. מאַגנעסיום קענען נוטראַלייז די יפעקץ פון דרוק און איז באַוווסט ווי אַנטי-דרוק מינעראַל.



2. מאַגניזיאַם דיפישאַנסי קען מאַכן אונדז פעט און קראַנק

מאַגניזיאַם וואָג

אַביסאַטי, סינדראָום רענטגענ און צוקערקרענק זענען טייל פון אַ קעסיידערדיק קראַנקייט וואָס קען אַנטוויקלען צו האַרץ קרענק אויב נישט דיעטע מיט גוט דיעטע, ביילאגעס, געניטונג און דרוק רעדוקציע. זיי זענען נישט טאַקע באַזונדער חולאתן, ווי מיר טראַכטן, און ביי אַלע די צאָרעס מיר געפֿינען מאַגניזיאַם דיפישאַנסי.

3. די געזונט בענעפיץ פון מאַגניזיאַם

מאַגניזיאַם בענעפיץ



מאַגנעסיום העלפּס דעם גוף צו דיידזשעסט, אַרייַנציען און נוצן פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. מאַגנעסיום איז נייטיק פֿאַר ינסאַלאַן צו עפֿענען צעל מעמבריינז פֿאַר גלוקאָוס.

4. מאַגנעסיום און צוקערקרענק

אַביסאַטי צוקערקרענק

מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די ויסשיידונג און פונקציע פון ​​ינסאַלאַן; אָן עס, צוקערקרענק איז באַשערט. מעזשעראַבאַל מאַגניזיאַם דיפישאַנסי איז פּראָסט אין צוקערקרענק און אין פילע קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט האַרץ קרענק, אויג שעדיקן, הויך בלוט דרוק און אַביסאַטי. אויב מאַגניזיאַם איז באהאנדלט מיט צוקערקרענק, די פּראָבלעמס זענען פּריווענטיד אָדער מינאַמייזד.



5. מאַגנעסיום ביילאגעס: ווי צו נעמען מאַגניזיאַם פֿאַר בעסער געזונט

מאַגניזיאַם העסאָפע

ניט אַלע פארמען פון מאַגניזיאַם זענען אַבזאָרבאַבאַל דורך דעם גוף. איינער פון די מערסט אַבזאָרבאַבאַל פארמען פון מאַגניזיאַם איז זיכער מאַגניזיאַם סיטראַטע אין פּודער פאָרעם וואָס קענען זיין געמישט מיט הייס אָדער קאַלט וואַסער און קענען זיין געפֿונען אין רובֿ געזונט עסנוואַרג סטאָרז אָדער וויטאַמין שאַפּס.




לייענען מער פֿון Heavy

Top 5 בעסטער נאַטירלעך וואָג אָנווער בשמים