הויפּט >> נייַעס, וועללנעסס >> זען וואָס מאכט די 10 שטעט די כעלטאַסט אין אַמעריקע - און ווי איר קענען רעפּלאַקייט עס וואוהין איר זענט

זען וואָס מאכט די 10 שטעט די כעלטאַסט אין אַמעריקע - און ווי איר קענען רעפּלאַקייט עס וואוהין איר זענט

זען וואָס מאכט די 10 שטעט די כעלטאַסט אין אַמעריקע - און ווי איר קענען רעפּלאַקייט עס וואוהין איר זענטנייַעס

וווּ איר וואוינען, איר קענען זאָגן פיל וועגן דיין געזונט און לייפסטייל. אין אנדערע ווערטער, נאָר וויסן אַ היים פּאָסטקאָד קענען געבן ינסייט אין די קוילעלדיק געזונט פון אַ באַפעלקערונג. אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל לאָזן דיין קהל פאָקוס אויף געזונט (אָדער פעלן דערפון) פּראַל אויף דיין אייגענע.





צי אַ קאַמיוניטי איז דיזיינד צו צושטעלן אַקסעס צו עפנטלעך טראַנספּערטיישאַן, געזונט עסנוואַרג, זיכער האָוסינג און עפֿנטלעכע ספּייסאַז וואָס ינקעראַדזשאַז געזונט, קענען האָבן אַ גרויס פּראַל אויף געזונט. יו.עס. סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (סי.די.סי). למשל, אויב איר לעבן לעבן אַרבעט אָדער שולע, איר מיסטאָמע גיין דאָרט. אָדער, אויב עס זענען פּאַרקס נאָענט דורך, איר קען זיין אַקטיוו דאָרט.



אויף די פליפּ זייַט ווען דיין קאַווע טוט נישט פּרייאָראַטייז די טינגז, דאָס קען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין גשמיות טויגיקייט. נאָר לעבן לעבן אַ שאָסיי אַוועק פון גרין ספּייסאַז קען מיינען לופט פון נידעריק קוואַליטעט - וואָס קאַנטריביוץ צו געזונט פּראָבלעמס ווי אַזמאַ אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. גשמיות טויגיקייט און ריזיקירן פֿאַר כראָניש קרענק ווירקן ווי לאַנג איר וועט לעבן אָדער דיין לעבן יקספּעקטאַנסי. אויב די קהל איר לעבן אין נישט פּרייאָראַטייז דיין געזונט, דאָס קען פאַרקירצן דיין לעבן שפּאַן - אָבער עס דאַרף נישט.

פֿאַרבונדענע: ווי געזונט איז דיין שטאַט?

כעלטיאַסט שטעט אין אַמעריקע

וואַללעטהוב אַנאַלייזד ווי אָרט אַפעקץ געזונט דורך יגזאַמינג וואָס ערטער העכערן וועללנעסס - דורך פּראַוויידינג אַקסעס צו געזונט עסנוואַרג, ביליק געזונט זאָרגן אָדער געזונט-מיינטיינד רעקרייישאַנאַל געביטן. לויט זייער פאָרשונג, די שפּיץ 10 כעלטייסט יו. עס. שטעט:



  1. סאַן פֿראַנסיסקאָ קאַליפאָרניאַ
  2. סיאטעל, וואשינגטאן
  3. סאַן דיעגאָ, קאַליפאָרניאַ
  4. פארטלאנד, ארעגאן
  5. וואשינגטאן די סי.
  6. ניו יארק, ניו יארק
  7. דענווער, קאָלאָראַדאָ
  8. ירווינע, קאַליפאָרניאַ
  9. Scottsdale, Arizona
  10. שיקאגא, אילינוי

ונהעאַלטהעסט שטעט אין אַמעריקע

די קוואַלאַטיז פון די כעלטייסט שטעט געפאלן אין קאַנטראַסט קאַנטראַסט צו די שטעט וואָס ראַנגקט די לאָואַסט אויף דער רשימה.

  1. דעטראָיט, מישיגן
  2. פאָרט סמיט, אַרקאַנסאַס
  3. Augusta, דזשאָרדזשאַ
  4. הונטינגטאָן, וועסט ווירדזשיניע
  5. מאָנטגאָמערי, אלאבאמא
  6. מעמפיס, טעננעססעע
  7. שרעוועפּאָרט, לואיזיאנא
  8. גאַלפפּאָרט, מיסיסיפּי
  9. לאַרעדאָ, טעקסאַס
  10. בראָוונסוויללע, טעקסאַס

סיבות פֿאַר געזונט דורך פּאָסטקאָד

די כעלטייסט שטעט אין די וואַללעטהוב אַנאַליסיס האָבן עטלעכע טינגז פּראָסט: לעבעדיק קאָס, געניטונג ספּייסאַז, אַקסעס צו געזונט עסנוואַרג און ביליק געזונט זאָרגן. אַלטערנאַטיוועלי, די אַנכעלטיאַסט לאָוקיישאַנז טענד צו האָבן העכער אָרעמקייַט רייץ, ווייניקער אַקסעס צו ערטער צו געניטונג און געזונט עסנוואַרג, און מער באַריערז פֿאַר כעלטקער. דאָ זענען די סיבות וואָס באַשטימען אַ געזונט שטאָט קעגן אַ אַנכעלטי שטאָט.

קאָסטן פון לעבעדיק

ווייניקער טייַער קוואַרטאַל אָפט האָבן די עלעמענטן - אָדער פעלן דערפון - וואָס ביישטייערן צו נעבעך געזונט. טייַטש, קאַמיוניטי פּלאַן איז לינגקט צו האַכנאָסע (ווי פיל איר קענען פאַרגינענ זיך צו צאָלן פֿאַר האָוסינג) און קאָסטן פון לעבעדיק (די קאָסט פון אַ לעבעדיק אין אַ געוויסע געגנט און באַקומען געזונטהייט דאָרט).



נאָוטאַבלי, אַלע די שפּיץ שטעט זייַנען הויך קאָס פון לעבעדיק געביטן. למשל, אין די נומער 1 איז סאַן פֿראַנסיסקאָ, וווּ די דורכשניטלעך פּרייַז פון אַ וווינונג מיט איין שלאָפצימער איז $ 3,629. בלויז 9% פון רעזידאַנץ זענען גערעכנט ווי נידעריק האַכנאָסע, און די מידיאַן האַכנאָסע איז $ 87,701, וואָס איז הויך, קאַנסידערינג די אָוווערוועלמינג נומער פון היימלאָז מענטשן.

די שטעט ווייטער אַראָפּ די רשימה - יענע וואָס זענען געהאלטן די מערסט אַנכעלטי - האָבן פיל נידעריקער קאָס פון לעבעדיק. צום ביישפּיל, דעטראָיט איז 165th אויף דער רשימה פון 175 שטעט. די דורכשניטלעך פּרייַז פון אַ וווינונג מיט איין שלאָפצימער אין דעטראָיט איז $ 1.100, און 33.4% פון זייער באַפעלקערונג לעבן אין אָרעמקייַט.

געניטונג ספּייסאַז

די גלאבאלע וועללנעסס אינסטיטוט דיפיינז וועלנאַס ווי די אַקטיוו יאָג פון אַקטיוויטעטן, ברירות און לייפסטיילז וואָס פירן צו אַ שטאַט פון האָליסטיק געזונט. די יאָג פון וועללנעסס קענען זיין קאָמפּליצירט דורך סיבות אַרייַנגערעכנט ינווייראַנמענאַל אָדער דזשיאַגראַפיק באַריערז (טראַכטן עקסטרעם וועטער אָדער פאַרברעכן), קאָסטן, געזעלשאַפטלעך סטיגמאַ און צייט קאַנסטריינץ. אָדער, עס קען זיין געהאָלפֿן מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון אַקטיווז. די כעלטייסט שטעט צושטעלן עטלעכע פון ​​די מערסט אַקסעס צו געניטונג ספּייסאַז. די אַנכעלטיאַסט שטעט האָבן צווישן די מינדסטער.



טויגיקייט סענטערס

מיט רעזידאַנץ וואָס האָבן גרינג צוטריט צו 16 טויגיקייט סענטערס פּער קוואַדראַט מייל עס ס קיין ווונדער סאַן פֿראַנסיסקאָ טאַפּס די רשימה. א פינף-יאָר לערנען האט געוויזן אַז 21% צו 23% פון קאַליפאָרניאַנס באַקומען געניטונג טעגלעך, וואָס איז העכער ווי רובֿ שטאַטן, בשעת מיסיסיפּי סטאַטיסטיק ווייַזן אַז 32% פון די באַפעלקערונג פון דער שטאַט זענען פֿיזיש ינאַקטיוו.

דער זעלביקער לערנען קאַנעקץ געניטונג צו דיין האַכנאָסע הייך און ווייזט אַ פאַרגרעסערן מיט דיין בילדונג (וואָס אָפט פירט צו העכער האַכנאָסע). דאָס העלפּס צו דערקלערן וואָס די סיטיז מיט אַ העכער לעבעדיק קאָס ליידיק געזונט געזונט.

גרין ספּייסאַז

דער פאַקטאָר איז קאַמפּרייזד פון וואָקאַבלע פּלאַץ, גרינזפּאַסע און לופט קוואַליטעט. לופט און ראַש פאַרפּעסטיקונג טענד צו זיין מער טיף אין הויפּט שטעט, אָבער די דערצו פון גרין פּלאַץ איז געזאגט צו האָבן אַ positive פּראַל. א 2019 לערנען אנטפלעקט אַז אַקסעס צו אַ גרין פּלאַץ, אפילו פּונקט וויוינג עס, ראַדוסאַז פיזיאַלאַדזשיקאַל דרוק, וואָס איז אַ הויפּט פאַקטאָר אין פילע קאַרדיאָמעטאַבאָליק געזונט דאגות. די מולטיסענסאָרי דערפאַרונג פון זייַענדיק אין אַ גראַסי פּאַרק איז ויסגעצייכנט פֿאַר פּראַמאָוטינג אַ געפיל פון וווילזייַן און ינקעראַדזשינג באַוועגונג.

די שפּיץ פינף שטעט זענען ראַנגקט אין די שפּיץ 10 פֿאַר גרין אָרט, רעכט רעכט, ווייַל זיי אַלע פאָרשלאָגן כייקינג טריילז, בייקינג ליינז, וואַטערפראַנט קוקן און גייט, און פּרעסערוועד פּאַרקס. די זייער דנאָ פון דער רשימה, בראָוונסוויללע, טעקסאַס איז אַ גרענעץ שטאָט מיט אַ אַנדערדיוועלאַפּט וואָטערפראַנט, אַ שטח וואָס יוזשאַוואַלי אָפפערס גיין פּאַטס, גרינזפּאַסע און פאַרווייַלונג. א דעוועלאָפּעד וואָטערפראַנט אויך דרייווז סאַסטיינאַביליטי השתדלות. צומ גליק פֿאַר רעזידאַנץ, די שטאָט איז דורכגעגאנגען אַ מאַסיוו ריווייטאַלאַזיישאַן פּרויעקט .

אַקסעס צו געזונט עסנוואַרג

עס איז מער שווער צו עסן געזונט אויב איר טאָן ניט האָבן צוטריט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז אין דיין קוואַרטאַל אָדער פאַרלאָזלעך טראַנספּערטיישאַן. רובֿ שטעט האָבן עסנוואַרג דיזערץ - געביטן ווו עס איז שווער צו קויפן געזונט, אַפאָרדאַבאַל עסנוואַרג - וואָס איז יוזשאַוואַלי ווו איר'רע געפֿינען נידעריק-האַכנאָסע משפחות, אָבער עטלעכע האָבן באשאפן ינישאַטיווז צו פאַרמאַכן דעם ריס. צום ביישפּיל, סאַן פֿראַנסיסקאָ פוד זיכערהייט טאַסק פאָרס האט געמאכט זיין מיסיע צו ענשור אַז נידעריק-האַכנאָסע משפחות אָדער יענע אין עסנוואַרג דיזערץ האָבן אַקסעס צו קוואַליטעט ברירות. די סיטיז מיט אַ העכער לעבעדיק קאָסטן, טיפּיקלי, האָבן בעסער סיסטעמען צו באַזייַטיקן עסנוואַרג ינסיקיוריטי פֿאַר די מערהייט פון די באַפעלקערונג, מיט די הילף פון גוטע טראַנספּערטיישאַן סיסטעמען, שפּייַזקאַמער און מער עסנוואַרג מארקפלעצער.

Jen Tang, MD, ינטערנאַסט אין לאָראַנסוויללע, ניו דזשערזי האט פּראַקטיסט אין אויבערשטער מיטל קלאַס געביטן, און דאַן פארארעמט געביטן בלויז אַ האַלב שעה אַוועק, און זי האט געזען ווי דיין פּאָסטקאָד קענען טוישן דיין אַקסעס. עס איז זייער גרינג צו זען אין דיין ביוראָ [פּאַטיענץ וואָס זענען] ניט גענומען זייער מעדס אָדער איר עסן די דיעטע איך פּריסקרייבד, זי דערקלערט. מיר זענען אַלע שולדיק פון טאן אַז, אָבער מיט פילע פּאַטיענץ, עס איז גרינג צו פאַרזען די קאָמפּלעקס ישוז פון וואָס קענען באַקומען אין זייער וועג. איין הויפּט פאַקטאָר פֿאַר איר פּאַטיענץ איז טראַנספּערטיישאַן. אָן אַ מאַשין אָדער אַקסעס צו אַ פאַרלאָזלעך ויטאָבוס אָדער באַן מאַרשרוט, פּאַטיענץ געראַנגל באַגעגעניש יקערדיק באדערפענישן.

ווען טראַנספּערטיישאַן איז אַן אַרויסגעבן, קאַנוויניאַנס איז פּרייאָראַטייזד. פֿאַר עמעצער סטראַגאַלינג מיט עסנוואַרג זיכערהייט אין אַ דאָרפיש געגנט, פריש עסנוואַרג קען זיין אפילו ווייַטער אַוועק. אָן אַ מאַשין אָדער קאָנסיסטענט ויטאָבוס מאַרשרוט, אַ גאַז סטאַנציע קאַנוויניאַנס קראָם קען זיין די בלויז אָפּציע פֿאַר שפּייַזקראָם. מאל די קלענערער סטאָרז פאַרקויפן זייער זאכן צו אַ העכער פּרייַז פונט. זיי קען נישט פאָרשלאָגן פריש פּראָדוקטן און אַנשטאָט צושטעלן הויך פּראַסעסט פּראָדוקטן מיט הויך צוקער און הויך סאָדיום. פאַמיליעס וואָס לעבן אין די געביטן זענען מער מסתּמא צו זיין אַביס ווייַל אַנכעלטי עסנוואַרג איז די בלויז פאַראַנען עסנוואַרג. ווייניקער לאָונז פון לעבעדיק לאָוקיישאַנז האָבן ווייניקער מסתּמא צו האָבן הילף בנימצא פֿאַר משפחות וואָס קענען נישט פאַרגינענ זיך געזונט עסנוואַרג. אין דעטראָיט, פֿאַר בייַשפּיל, 48% פון רעזידאַנץ ווערן באטראכט ווי עסנוואַרג ינסאַקיער, און 30,000 טאָן ניט האָבן צוטריט צו אַ פול-ליניע שפּייַזקראָם.

געזונט זאָרגן

עס איז נישט אַ צופאַל אַז רעזידאַנץ פון די אַנכעלטיאַסט שטעט האָבן באַריערז פֿאַר קוואַליטעט געזונט זאָרגן. קאָס איז אַ הויפּט פאַקטאָר אין פילע ערטער, מיט פילע ערטער אין די דנאָ אין שטאַטן וואָס האָבן נישט אָנטייל נעמען אין די מעדיקעיד יקספּאַנשאַן , וואָס וואָלט קאָנטראָל קאָסטן פון זאָרגן פֿאַר נידעריקער האַכנאָסע מענטשן. זייַענדיק אַנינשורד אָדער ונדערינסורעד קענען גלייַך ווירקן די פיייקייט צו האָבן פרי ינטערווענטשאַנז פֿאַר ערנסט טנאָים אַזאַ ווי צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן, וואָס זענען טייד צו אַביסאַטי.

פֿאַרבונדענע: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן מעדיקעיד ענדערונגען אין דעם יאָר

לעבן יקספּעקטאַנסי דורך פאַרשלעסלען קאָד

לויט צו די Robert Wood Johnson Foundation די שפּיץ כעלטייסט שטעט אויך באַרימערייַ די בעסטער לעבן יקספּעקטאַנסיז. אין סאַן פֿראַנסיסקאָ, די דורכשניטלעך לעבן יקספּעקטאַנסי איז 85, וואָס איז פיל העכער די נאציאנאלע דורכשניטלעך. גאָלפפּאָרט, מיסיסיפּי, וואָס איז איינער פון די מערסט אַנכעלטי מעטראָס אין די מדינה, האט אַ לעבן יקספּעקטאַנסי פון בלויז 75.19 יאָר.

וויאַזוי רייען דיין שטח? לייג דיין פּאָסטקאָד דאָ צו באַשליסן ווי דיין לעבן ס ​​יקספּעקטאַנסי סטאַקס אַרויף צו די נאציאנאלע דורכשניטלעך. פאַרגלייכן דאָס מיט Wallethub 'ס רשימה, וואָס ראַנגקט די 175 שפּיץ שטעט אין די פאַרייניקטע שטאַטן.

פֿאַרבונדענע: די מערסט פאָלקס רעצעפּט מעדיצין אין יעדער שטאַט

טריט צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט - קיין ענין ווו איר לעבן

ניט קיין ענין ווו דיין שטאָט איז אויף דער רשימה, דאָ זענען פינף טריט איר קענען נעמען צו אַ געזונט לייפסטייל.

  1. רעכענען דיין וויקלי שפּייַזקראָם בודזשעט איידער איר גיין צו די קראָם. זוך פֿאַר קראָם פארקויפונג און קופּאָנז צו רעדוצירן די קאָסטן פון מער טייַער זאכן.
  2. שאַפֿן אַ משפּחה מעניו פֿאַר די וואָך . רעגאַרדלעסס פון ווו איר לעבן, פּלאַנירונג פון דיין מילז אין שטייַגן קענען שפּאָרן צייט, געלט און העלפֿן איר טייַנען אַ געזונט דיעטע, זאגט Jaime Coffino , דאָקטאָראַט, MPH, אַ קליניש סייקאַלאַדזשאַסט אין ניו יארק סיטי.
  3. מאַכן אַ רשימה איידער שאַפּינג אין שפּייַזקראָם און האַלטן עס . אין דעם וועג, איר זענט נישט געפרואווט צו קויפן עקסטרע סנאַקס (וואָס איז גוט פֿאַר דיין געזונט און דיין בייַטל). קאָפפינאָ זאגט אַז טשאָאָסינג געזונט עסנוואַרג אָפּציעס קענען זיין שווער ווען איר זענט סעראַונדאַד דורך אַ זעט פון אַנכעלטי עסנוואַרג. אויב איר פילן ווי איר זענט קעסיידער טעמפּטעד דורך דיין עסנוואַרג סוויווע, עס קען זיין נוציק צו שטעלן ספּעציפיש און אַטשיוואַבאַל צילן פֿאַר דיין געזונט צו האַלטן זיך אַקאַונטאַבאַל.
  4. באַשליסן אויב איר זענט בארעכטיגט צו באַקומען בענעפיץ פֿון דער רעגירונג דורך די סופּפּלעמענטאַל נוטרישאַן הילף פּראָגראַם (קנאַקן). דער פּראָגראַם קען העלפֿן איר צושטעלן פינאַנציעל הילף צו קויפן שפּייַזקראָם. ווי אַ צושטייער, 90% פון די SNAP פּאַרטיסאַפּאַנץ קענען איצט נוצן זייער בענעפיץ צו קויפן שפּייַזקראָם אָנליין.
  5. געניטונג אין שטוב. עס איז מעגלעך צו באַקומען גשמיות טעטיקייט מיט בלויז אַן אינטערנעץ פֿאַרבינדונג - קיין פאַנטאַזיע ויסריכט אָדער ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט פארלאנגט. ווירטואַל ווערקאַוץ זענען ינקריסינגלי אָפט בעשאַס די COVID-19 פּאַנדעמיק, און פילע זענען מעגלעך פֿון דיין סאַלאָן אָן אַ גרינזפּאַסע אָדער ספּאָרטזאַל. עס זענען פילע פריי ווערקאַוץ בנימצא אָנליין וואָס קענען העלפֿן איר בלייבן אַקטיוו. פּונקט זיכער צו קלייַבן אַן אַקטיוויטעט וואָס איר האָט הנאה און זוכן פֿאַר פריי קלאסן וואָס זענען בארעכטיגט אָנליין.

פֿאַרבונדענע: 15 שנעל עצות פֿאַר סטייינג געזונט און געזונט

מיט סמאַרט שאַפּינג און אין-היים געניטונג, אמעריקאנער קענען העלפֿן בוסט זייער אייגן וווילזייַן אפילו אויב זייער שטאָט טוט נישט האָבן די ידעאַל טנאָים פֿאַר אַ געזונט לעבן.