הויפּט >> געזונטהייט >> קווינאָאַ דיעטע: ווי דאָס סופּערסעעד אַידז אין וואָג אָנווער

קווינאָאַ דיעטע: ווי דאָס סופּערסעעד אַידז אין וואָג אָנווער

שפּיל

דער סוד קווינאָאַ דיעטעbit.ly/quinoasdiet די קווינאָאַ סופּער דיעטע גיט אַ סטעפּ-פֿאַר-שריט פאָרמולע פֿאַר לוזינג וואָג. די וואָג אָנווער איז אַנדערש ווי עפּעס אַנדערש ווייַל איר ווע אלץ געזען ווייַל עס ניצט אַ סופּער עסנוואַרג וואָס 99.9% פון די וועלט נאָך נישט געהערט וועגן! ברענגען די קווינאָאַ צו די ופמערקזאַמקייט פון די אַלגעמיינע ציבור איז געווען אַ אַרבעט ...2010-03-04 ט 18: 32: 13.000 ז

קווינאָאַ (שאַרף-וואַה) איז די זוימען פון אַ טונקל ליפי גרין פאַבריק, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי גרופּט מיט די גריינז ווייַל פון זיין געשמאַק און געוועב. עס איז אַ ויסגעצייכנט עסנוואַרג צו לייגן אין דיין דיעטע אויב איר פּרובירן צו פאַרלירן וואָג, און עס טייסץ גוט און גייט מיט כּמעט אַלץ. קווינאָאַ איז אויך גרינג צו קאָכן (ינסטראַקשאַנז פֿאַר ווי צו קאָכן קווינאָאַ דאָ) און נעמט ווייניקער צייט ווי רייַז.

היטן די ווידעא אויבן פֿאַר עטלעכע דערנערונג פאקטן וועגן קווינאָאַ.

5 וועגן קווינאָאַ העלפּס איר פאַרלירן וואָג

1. קווינאָאַ איז פּאַקט מיט פּראָטעין און איז פאקטיש דער בלויז קערל וואָס איז אַ גאַנץ פּראָטעין. דאָס וועט האַלטן איר פול און געזונט בשעת איר זענט טריינינג אָדער דיעטע.

2. קווינאָאַ איז נידעריק אויף די גלייסעמיק אינדעקס, אַזוי עס קען נישט פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער. עס העלפּס איר צו בלייבן מער פול און האַלטן צוקער קרייווינגז ביי ביי.

3. קווינאָאַ איז ווייץ-פריי, קאַלעסטעראַל-פריי און גלוטען-פריי. דאָס מאכט עס גאנץ פֿאַר פּאַלעאָ אָדער גלוטען-פריי יטערז אָדער אנדערע מיט ריסטריקטיד דיייץ.

4. קווינאָאַ האט אַ פּלאַץ פון פיברע, וויטאַמינס, מינעראַלס און פּרעסן. עס איז אַ נוטריאַנט פּאַוערכאַוס. אויב איר דיעטע אָדער פאַרלירן וואָג, לייגן קווינאָאַ צו דיין מילז, מאַכן זיכער אַז איר באַקומען גענוג יקערדיק נוטריאַנץ.

5. קווינאָאַ האט אַ ליכט, פּוכיק געוועב, אַזוי עס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרטרעטער פֿאַר רייַז, פּאַטייטאָוז אָדער מאַקאַראָנען. דאָס איז אַ ויסגעצייכנט עסנוואַרג פֿאַר וואָג אָנווער ווייַל עס איז אַ געזונט פאַרבייַט פֿאַר ליידיק ווייַס קאַרבס.