הויפּט >> געזונטהייט >> Top 10 וועגן טיי העלפּס איר פאַרלירן וואָג

Top 10 וועגן טיי העלפּס איר פאַרלירן וואָג

ווייסע טיי איז דער קלענסטער פּראַסעסט פון אַלע טיז און ווייַל עס פעלן פּראַסעסינג, עס ריטיין פּראָפּערטיעס וואָס קענען רעדוצירן פעט סטאָרידזש. ווייַס טיי, וואָס כּולל זייער הויך קאַטעטשינס, קענען העלפֿן פאַרשפּאַרן פעט אין די צעל צו זיין סטאָרד. פּרוּווט צו לייגן 40 ounces אָדער מער פון ברו, קלאָר טיי צו דיין דיעטע טעגלעך.

2. גרין טי באָאָסץ מעטאַבאָליסם

כאָטש עס איז פּראַסעסט מער ווי ווייַס טיי, גרין טיי נאָך ריטיינז הויך קאַטינגז וואָס קענען זיין קאַנסומד קעסיידער. געזונט מאַטאַבאַליזאַם . קאַטעטשינס פאַרגרעסערן אַקסאַדיישאַן אין דעם גוף און בייסיקלי זאָגן דעם גוף צו פאַרברענען פעט. פּרוּווט צו לייגן 40 אונסעס פון ברוד, קלאָר טיי צו דיין דיעטע פֿאַר אַ פאַרגרעסערן פון 50-70 קאַלאָריעס פּער טאָג.

3. אָאָלאָנג טיי העלפּס איר פאַרברענען פעט

פֿאַר די טיי טרינקען וואָס וויל אַ מער פול-געשמאַק טעם ווי וואָס ווייַס אָדער גרין טיי קענען פאָרשלאָגן, באַטראַכטן אַדינג אָאָלאָנג טיי מיט פול שטאַרקייט צו דיין טעגלעך דיעטע. טרינקט וועגן 40 אונסעס פּער טאָג קענען פאַרגרעסערן דיין קאַלאָריע ברענען עסטימאַטעד 60 קאַלאָריעס. עטלעכע שטודיום אפילו געוויזן אַז אָאָלאָנג טיי קענען פאַרברענען 12% מער פעט ווי דיעטע.

4. טרינקען אָאָלאָנג נאָך גרויס, פאַטי מילז צו פאַרשפּאַרן קאַרב אַבזאָרפּשאַן

אָאָלאָנג טיי איז פּראַסעסט ווייַטער ווי גרין טיי, וואָס ינקריסיז די פּאָליפענאָלס לעוועלס וואָס פאַרשפּאַרן אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. הנאה אַן 8 אונס טעפּל פון ברוד, קלאָר אָאָלאָנג טיי נאָך קיין גרויס, פאַטי מאָלצייַט.

5. אָאָלאָנג טיי רידוסיז צוקער קרייווינגז

אן אנדער מייַלע פון אָאָלאָנג טיי איז אַז עס קענען העלפֿן ווען קרייווינגז פֿאַר סוויץ שלאָגן אין די נאָכמיטאָג. טרינקען אַן 8 אונס גלעזל אָאָלאָנג טיי ווען די קרייווינג סטאַרץ קענען פאַרמינערן די קרייווינג.

6. אָאָלאָנג טיי איידער ווערקאַוץ קענען העלפֿן פאָרשטעלונג

טרינקען אַ גלעזל אָאָלאָנג טיי 30 מינוט איידער דיין ווערקאַוט קענען פאַרגרעסערן דיין ענערגיע צו שטיצן דיין רעזולטאַטן.

7. פּו-ער טיי קענען העלפן רעדוצירן פעט סעלז

פּורעע טיי גייט דורך אַ פערמאַנטיישאַן פּראָצעס איידער עס איז ברוד און כּולל אַן ענזיים וואָס קענען שטיצן די שרינגקינג פון פעט סעלז. פּורעע טיי האט אַ זייער טיף געשמאַק און איז גאנץ פֿאַר עמעצער וואָס אויך ליב קאָמבוטשאַ טיי, וואָס איז פערמענטעד בעשאַס ברוינג.

8. שוואַרץ טיי גיט איר באַלאַנסט ענערגיע

שוואַרץ טיי איז די מערסט פּראַסעסט פון אַלע טיז; אָבער עס נאָך שטיצט וואָג אָנווער. דיין גוף כּולל קאַפין און טהעאַנינע און ינקריסיז די ענערגיע פון שוואַרץ טיי אָן דזשיטטערס.

9. מינץ טיי העלפט רעדוצירן בויך בלאָז און גאַז

מינץ בלעטער קענען העלפֿן רעדוצירן גאַז און בלאָוטינג. פּרוּווט ברוינג מינץ בלעטער מיט טיי פון דיין ברירה ווען איר דאַרפֿן רעליעף פון מאָגן גאַז און בלאָוטינג.

10. די ווייניקער מילך אָדער סוויטאַנערז געניצט, די בעסער

אַלע טייפּס פון טיי קענען העלפֿן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און אַקסאַדיישאַן אין דעם גוף בלויז אויב עס איז קאַנסומד אָן סוויטאַנערז אָדער מילך. ווען טיי איז קאַמביינד מיט מילך אָדער סוויטאַנער, די מילך און/אָדער סוויטאַנער מאַלאַקיולז בונד צו די אַקסיידז אין טיי און דיין גוף לאָססעס די געלעגנהייט צו אַרייַנציען זיי צו שטיצן אָפּטימאַל געזונט.

לייענען מער פֿון Heavy

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דיעטע: Top 10 פאַקס וועגן ינפלאַממאַטיאָן און וואָג אָנווער