הויפּט >> געזונטהייט >> Top 5 בעסטער נאַטירלעך וואָג אָנווער בשמים

Top 5 בעסטער נאַטירלעך וואָג אָנווער בשמים

צימערינג פֿאַר ווייט לאָס
עס זענען אַ פּלאַץ פון וואָג אָנווער און דיעטע ביילאגעס, אָבער עטלעכע פון ​​די מערסט עפעקטיוו פודז פֿאַר וואָג אָנווער זענען שוין כאַנגגינג אין דיין קיך. די פינף בשמים העלפֿן צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, האַלטן איר פול און פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן.






5 בעסטער בשמים פֿאַר וואָג אָנווער:

1. צימערינג

דעם געשמאַק געווירץ העלפּס צו רעגולירן בלוט צוקער און העלפּס דיין גוף פּראָצעס קאַרבאָוכיידרייץ. לייג עטלעכע פון ​​די געזונט באַנאַנע ברויט רעסאַפּיז.



2. קייען פעפער

טשילי פּעפּערז פאַרגרעסערן דיין געשמאַק מאַטאַבאַליזאַם און העלפן איר פאַרברענען פעט. קיין איינער פון די געשמאַק Sriracha רעסאַפּיז איז פּאַסיק פֿאַר די רעכענונג.

3. ינגבער

ינגבער אקטן ווי אַ דייורעטיק און פּריווענץ אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל. פּרוּווט דעם גרין עפּל סמאָאָטהיע רעצעפּט מיט אַ ריר פון ינגבער.

4. שוואַרץ פעפער

דעם וואָכעדיק געווירץ אַידז דיידזשעסטשאַן און נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן און בוסץ מאַטאַבאַליזאַם. שפּריצן פריש שוואַרץ פעפער איבער דיין קאַלע און קווינאָאַ סאַלאַדס.



5. זענעפט סיד

די ביסל זאמען בוסץ דיין מאַטאַבאַליזאַם. לייג עטלעכע זענעפט צו דיין הינדל אָדער פלייש קיילים פֿאַר אַ געזונט טעם.


לייענען מער פֿון Heavy

קווינאָאַ דיעטע: ווי דאָס סופּערסעעד אַידז אין וואָג אָנווער



לייענען מער פֿון Heavy

סמאָאָטהיע דיעטע: ווי צו אָנהייבן די וואָג אָנווער פּלאַן