דייַגעס קעגן דעפּרעסיע: פאַרגלייכן סיבות, סימפּטאָמס, טריטמאַנץ & מער
געזונט בילדונגדייַגעס קעגן דעפּרעסיע ז | פּרעוואַלאַנס | סימפּטאָמס | דיאַגנאָסיס | טרעאַטמענץ | ריזיקירן סיבות | פאַרהיטונג | ווען צו זען אַ דאָקטער | FAQs | רעסורסן
דייַגעס און דעפּרעסיע זענען צוויי זייער פּראָסט טנאָים וואָס ווירקן מענטשן אַרום די וועלט. דייַגעס איז בעסטער דיסקרייבד ווי געפיל פון מורא אָדער מורא וועגן צוקונפֿט געשעענישן און וואָכעדיק סיטואַטיאָנס. דעפּרעסיע איז אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער אַז ס פֿאַרבונדן מיט אַ דערשלאָגן שטימונג. זאל ס נעמען אַ מער אין-טיפעניש קוק אויף די דיפעראַנסיז צווישן דייַגעס און דעפּרעסיע כולל זייער ז, סימפּטאָמס, טריטמאַנץ, דיפעראַנסיז אין דיאַגנאָסיס, און ווי צו פאַרמייַדן זיי.
סיבות
דייַגעס
דייַגעס איז נאָרמאַל צו דערפאַרונג אין ענטפער צו דרוק, אָבער קעסיידער זאָרג וועגן צוקונפֿט געשעענישן אָדער וואָכעדיק סיטואַטיאָנס קענען נעגאַטיוולי פּראַל אויף די קוואַליטעט פון אַ מענטש. דייַגעס איז עפּעס וואָס רובֿ מענטשן וועלן האַנדלען מיט אין קורץ ספּורץ, אָבער עס איז מעגלעך צו אַנטוויקלען דייַגעס דיסאָרדערס ווי פּאַניק דיסאָרדער, גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער (GAD), אָדער פאָוביאַ-פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס ווי געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער.
רעסעאַרטשערס טאָן ניט גאָר פֿאַרשטיין וואָס ז דייַגעס , אָבער עס איז געדאַנק צו זיין אַ קאָמבינאַציע פון גענעס, ינווייראַנמענאַל סיבות, און מאַרך כעמיע. זיכער מעדיציניש טנאָים און מעדאַקיישאַנז קענען אָנמאַכן דייַגעס, און עס ס אויך געדאַנק אַז דיעטע, ווייל אַ משפּחה געשיכטע פון גייַסטיק געזונט, און ויסשטעלן צו דרוק אָדער טראַוומע פרי אין לעבן קענען פירן צו דייַגעס דיסאָרדערס.
דעפּרעסיע
דעפּרעסיע איז אַ קאָמפּלעקס גייַסטיק געזונט דיסאָרדער וואָס קענען נעגאַטיוולי פּראַל מענטשן ס טעגלעך לעבן, פּראַפעשאַנז, און באציונגען. עס ס אַ פּלאַץ פון פאָרשונג אַז סאַגדזשעסץ אַז דעפּרעסיע איז געפֿירט דורך ימבאַלאַנסט מאַרך קעמיקאַלז, אָבער לויט צו האַרוואַרד געזונט , פֿאַרשטיין וואָס ז דעפּרעסיע איז פיל מער קאָמפּליצירט ווי דאָס. אַ ימבאַלאַנס פון קעמיקאַלז אין דעם מאַרך קענען שפּילן אַ ראָלע אין קאָזינג דעפּרעסיע, אָבער דאָס קען אויך דזשאַנעטיקס, סטרעספאַל אָדער טראַוומאַטיש לעבן געשעענישן, מעדיציניש טנאָים, מעדאַקיישאַנז און ימפּראַפּער שטימונג רעגולירן דורך דעם מאַרך.
דייַגעס קעגן דעפּרעסיע ז | |
|---|---|
| דייַגעס | דעפּרעסיע |
|
|
פּרעוואַלאַנס
דייַגעס
דייַגעס איז אַ זייער פּראָסט צושטאַנד אין די פאַרייניקטע שטאַטן און גלאָובאַלי. לויט די דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע (ADAA), דייַגעס דיסאָרדערס זענען די מערסט אָפט גייַסטיק קראַנקייט אין די יו. עס. וואָס ווירקן מער ווי 40 מיליאָן אַדאַלץ . גלאָובאַלי, 1 אין 13 מענטשן האָבן עטלעכע פאָרעם פון דייַגעס, וואָס מאכט דייַגעס דיסאָרדערס די מערסט פּראָסט טיפּ פון גייַסטיק דיסאָרדער ווערלדווייד. גרויסע באַפעלקערונג שטודיום שטיצן דאָס און האָבן געוויזן אַז ביז 1/3 פון די גלאבאלע באַפעלקערונג וועט זיין אַפעקטאַד דורך אַ דייַגעס דיסאָרדער אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן.
פֿאַרבונדענע: 62% דערפאַרונג דייַגעס, לויט אַ נייַע SingleCare יבערבליק
דעפּרעסיע
לויט דער וועלט געזונט ארגאניזאציע ( וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע ), דעפּרעסיע איז איינער פון די הויפּט סיבות פון דיסאַביליטי ווערלדווייד און ביי הויפּט קאַנטריביוץ צו די גלאבאלע מאַסע פון קרענק. מער ווי 260 מיליאָן מענטשן האָבן דעפּרעסיע גלאָובאַלי, און וואָמען זענען מער מסתּמא צו פילן דיפּרעסד ווי מענטשן. עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון דעפּרעסיע, אַזאַ ווי פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, בייפּאָולער דיסאָרדער און הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער. הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער איז איינער פון די מערסט פּראָסט טייפּס פון דעפּרעסיע; עס אַפעקץ מער ווי 16 מיליאָן יו. עס. אַדאַלץ. עס ס עסטימאַטעד אַז וועגן 10% פון יוגנט אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן שטרענג דעפּרעסיע.
פּרעוואַלאַנס פון דייַגעס קעגן דעפּרעסיע | |
|---|---|
| דייַגעס | דעפּרעסיע |
|
|
סימפּטאָמס
דייַגעס
דייַגעס איז לייכט רעקאַגנייזאַבאַל ווייַל עס מאכט אַ מענטש פילן אַ זיכער וועג. עמעצער וואָס איז באַזאָרגט קען פילן נערוועז, שרעקעדיק אָדער פּאַניק. זיי קען אויך פילן יראַטאַבאַל און האָבן אַ געוואקסן האַרץ טעמפּאָ, דערפאַרונג שוועריקייט קאַנסאַנטריישאַן, האָבן ראַסינג געדאנקען, האָבן צרה סליפּינג, האָבן כייטאַנד אַלערטנאַס, אָדער האָבן מאָומאַנץ פון כייפּערווענטילאַטיאָן און / אָדער סוועטינג. דאָס זענען אַלע סימפּטאָמס אַז דער גוף און גייַסט ריספּאַנד צו אַ פונדרויסנדיק אָדער ינערלעך פאָרעם פון דרוק.
דעפּרעסיע
די מערסט פּראָסט סימפּטאָם פון דעפּרעסיע איז מיסטאָמע אַ נידעריק שטימונג, אָבער דעפּרעסיע קענען אויך ווייַזן זיך אין אנדערע וועגן. יענע מיט דעפּרעסיע וועלן אָפט פילן עלנט, יראַטאַבאַל, פאַרפאַלן, טרויעריק, באַזאָרגט, ומרויק אָדער אָפענטיק. זיי קען אויך האָבן געפילן פון נישטיקייט, האָבן שווער צו שלאָפן, האָבן נידעריק ענערגיע, שלאָפן צו פיל, פאַרלירן אינטערעס אין טעגלעך אַקטיוויטעטן אָדער סואַסיידאַל געדאנקען.
אויב איר פילן דיפּרעסד און / אָדער האָבן שוין סואַסיידאַל געדאנקען אָדער ביכייוויערז, וויסן אַז עס איז אָוקיי צו באַקומען הילף. איר קענט רופן די לייפליין פון די נאַשאַנאַל זעלבסטמאָרד פֿאַר פריי אויף 1-800-273-8255 פֿאַר קאַנפאַדענשאַל הילף.
דייַגעס קעגן דעפּרעסיע סימפּטאָמס | |
|---|---|
| דייַגעס | דעפּרעסיע |
|
|
דיאַגנאָסיס
דייַגעס
דייַגעס קענען זיין דיאַגנאָסעד דורך אַ סייקאַלאַדזשאַסט, סייקאַטריסט אָדער אן אנדער פאַכמאַן פֿאַר גייַסטיק געזונט וואָס וועט דורכפירן אַ פולשטענדיק גשמיות און סייקאַלאַדזשיקאַל אפשאצונג. א גשמיות יגזאַם וועט ויסשליסן קיין אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים וואָס קען פאַרשאַפן די דייַגעס, און אַ סייקאַלאַדזשיקאַל אפשאצונג וועט אַרייַננעמען אַ דיסקוסיע מיט די פּאַציענט וועגן זייער געדאנקען, ביכייוויערז און געפילן. אויב דער פּאַציענט איז דיאַגנאָסעד מיט אַן דייַגעס דיסאָרדער דערנאָך זיי וועלן געפֿינען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן מיט זייער געזונט זאָרגן שפּייַזער צו העלפן פירן דעם צושטאַנד.
דעפּרעסיע
דער פּראָצעס פון דיאַגנאָזינג דעפּרעסיע איז זייער ענלעך צו דעם פון דייַגעס. א סייקאַטריסט אָדער דאָקטער וועט מאַכן אַ גשמיות יגזאַם צו קוקן פֿאַר פּאָטענציעל געזונט פּראָבלעמס וואָס קען פאַרשאַפן דעפּרעסיע סימפּטאָמס. עטלעכע טאַסץ זענען אָפט פארלאנגט צו פּרובירן טינגז ווי טיירויד געזונט, וואָס קען זיין לינגקט צו דערשלאָגן געפילן. א פסיכאלאגישן אפשאצונג וועט אויך ווערן דורכגעפירט צו זען וואס דער פאציענט האט געפילט און געטראכט. מאל דאקטוירים וועלן פרעגן זייער פּאַטיענץ צו פּלאָמבירן אַ אַנקעטע אָדער פּרובירן וואָס וועט העלפֿן זיי צו באַשליסן אויב / וואָס סאָרט פון דעפּרעסיע זיי האָבן. אויב דער פּאַציענט איז דיאַגנאָסעד מיט אַ פאָרעם פון דעפּרעסיע, זייער געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט העלפֿן זיי קומען מיט אַ פּלאַן צו מייַכל עס.
דיאַגנאָסיס פון דייַגעס קעגן דעפּרעסיע | |
|---|---|
| דייַגעס | דעפּרעסיע |
|
|
טרעאַטמענץ
דייַגעס
דייַגעס איז מערסט אָפט באהאנדלט מיט אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַנז און סייקאָוטעראַפּי, אָבער לייפסטייל ענדערונגען קענען אויך העלפֿן. מעדאַקיישאַנז ווי סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס), טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ און בענזאָדיאַזעפּינעס קענען העלפן רעגולירן די שטימונג, שלאָפן פּאַטערנז און ענערגיע לעוועלס. פּסיטשאָטהעראַפּי ינוואַלווז ארבעטן מיט אַ רעדן טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר צו רעדוצירן דייַגעס סימפּטאָמס. פּסיטשאָטהעראַפּי אַזאַ ווי קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT) קענען זיין באטראכט ווי אַ לייפסטייל ענדערונג אין זיך, אָבער אנדערע נוציק לייפסטייל ענדערונגען קענען אַרייַננעמען אַקטיוויטעטן ווי געניטונג אָדער קלערן.
דעפּרעסיע
דעפּרעסיע איז אָפט באהאנדלט מיט אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַנז, סייקאָוטעראַפּי און מאַרך סטימיאַליישאַן טהעראַפּיעס. מעדאַקיישאַנז ווי ססרי, סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרינע רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (SNRI), סעראַטאָונין מאָדולאַטאָרס, ייטיפּיקאַל אַנטידיפּרעסאַנץ, מאָנאָאַמינע אַקסאַדייז ינכיבאַטערז (מאַאָיס) און טעטראַסיקליק און טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ קענען אַלע העלפֿן צו באַהאַנדלונג פון פאַרשידענע טייפּס פון דעפּרעסיע דורך ווירקן די וואָג פון נעוראָטראַנסמיטטערס אין דעם מאַרך. דער טיפּ פון מעדאַקיישאַן וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר עמעצער וועט זיין אַנדערש לויט די טיפּ פון דעפּרעסיע און זייער יינציק מעדיציניש געשיכטע.
פּסיטשאָטהעראַפּי איז כּמעט שטענדיק אַ טייל פון דער באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר דעפּרעסיע און קענען אַרייַננעמען CBT, שטיצן גרופּעס, ינטערפּערסאַנאַל טעראַפּיע, פּסיטשאָדינאַמיק טעראַפּיע, און פּסיטשאָעדוקאַטיאָן.
סטימולאַטיאָן טהעראַפּיעס קענען אויך זיין גאָר נוציק פֿאַר טרעאַטינג הויפּט דעפּרעסיע.עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע, ריפּעטיטיוו טראַנסקראַניאַל מאַגנעטיק סטימיאַליישאַן און וואַגוס נערוו סטימיאַליישאַןאַלע סטימולירן פאַרשידענע פּאַרץ פון דעם מאַרך און קען העלפֿן פּאַטיענץ וואָס האָבן ניט פּעלץ קיין ימפּרווומאַנץ פון גענומען מעדאַקיישאַן און / אָדער טאן סייקאָוטעראַפּי.
דייַגעס טריטמאַנץ קעגן דעפּרעסיע | |
|---|---|
| דייַגעס | דעפּרעסיע |
|
|
ריזיקירן סיבות
דייַגעס
עטלעכע מענטשן האָבן אַ העכער ריזיקירן צו באַקומען דייַגעס ווי אנדערע. מענטשן מיט אַ משפּחה געשיכטע פון גייַסטיק קראַנקייט אָדער דייַגעס זענען מער מסתּמא צו האָבן דייַגעס, ווי מענטשן וואָס האָבן שוין יקספּאָוזד צו טראַוומע אָדער דרוק ווי אַ קינד. זייַענדיק שעמעוודיק ווי אַ קינד קען אויך זיין קאָראַלייטאַד מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון דייַגעס איבער דיין לעבן. וואָמען זענען דיאַגנאָסעד מיט דזשענעראַלייזד דייַגעס דיסאָרדער צוויי מאָל ווי אָפט ווי מענטשן, וואָס מיטל אַז זייַענדיק ווייַבלעך קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון באַזאָרגט.
מאַטעריע זידלען פון דרוגס, סיגערעץ, אָדער אַלקאָהאָל אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון יקספּיריאַנסינג עטלעכע פאָרעם פון דייַגעס. אין אַדישאַן, עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז מענטשן מיט כראָניש קראַנקייט האָבן אַ העכער ריזיקירן פון גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער.
דעפּרעסיע
עטלעכע מענטשן האָבן אַ העכער געלעגנהייַט צו ווערן דערשלאָגן ווייַל פון זייער יינציק לעבן צושטאנדן. אויב איר האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון גייַסטיק קראַנקייט אָדער דעפּרעסיע, אַ פערזענלעכע געשיכטע פון אנדערע גייַסטיק ילנאַסיז, האָבן אַ נידעריק זיך-שאַצן, זיך-קריטיש, דערפאַרונג טראַוומאַטיש אָדער סטרעספאַל געשעענישן, אַ ערנסט כראָניש קראַנקייט און אַביוזינג דרוגס אָדער אַלקאָהאָל די שאַנס אַז עמעצער וועט דערפאַרונג דעפּרעסיע.
פֿאַרבונדענע: גייַסטיק געזונט יבערבליק 2020
דייַגעס ריזיקירן סיבות פֿאַר דייַגעס | |
|---|---|
| דייַגעס | דעפּרעסיע |
|
|
פאַרהיטונג
דייַגעס
דייַגעס איז נישט אַ צושטאַנד וואָס קען זיין פּריווענטיד, אָבער עטלעכע טינגז קענען העלפֿן רעדוצירן די שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס און ווי אָפט זיי פאַלן. לייפסטייל ענדערונגען ווי געניטונג קעסיידער, גענוג שלאָפן, רידוסינג דרוק דורך אַקטיוויטעטן ווי יאָגאַ אָדער קלערן, לימיטינג קאַפין ינטייק און רעדן צו פרענדז און משפּחה מיטגלידער קענען אַלע באַפרייַען סימפּטאָמס פון דייַגעס. וויסן וואָס טריגערז דיין דייַגעס איז אַ גרויס וועג צו פאָרויסזאָגן ווען איר קען אָנהייבן צו פילן באַזאָרגט און קען העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווען עס איז צייט צו נעמען טיף ברידז אָדער רעדן מיט עמעצער וואָס איר צוטרוי. פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט דייַגעס דיסאָרדערס ווי אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו (אָקד) דיסאָרדער אָדער פּאַניק דיסאָרדער, אַ דאָקטער קען פאָרשטעלן אַן אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן צו רעדוצירן ווי אָפט דער מענטש פילז באַזאָרגט.
דעפּרעסיע
עס איז שווער צו זאָגן צי דעפּרעסיע קען זיין גאָר פאַרהיטן ווייַל עס איז אַ קאָמפּלעקס צושטאַנד געפֿירט דורך פילע סיבות. דאקטוירים און ריסערטשערז שטימען אַז עטלעכע טינגז קענען העלפֿן רעדוצירן די געלעגנהייט פון דעפּרעסיע מאַנאַפעסטינג אָדער ריקערינג פֿאַר מענטשן. עטלעכע שטודיום אפילו ווייַזן אַז 22% צו 38% פון הויפּט דעפּרעסיוו עפּיסאָודז קענען זיין פּריווענטיד מיט די רעכט מעטהאָדס.
פֿאַר מענטשן מיט טנאָים ווי הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער אָדער בייפּאָולער דיסאָרדער, דער בעסטער וועג צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון זייער דעפּרעסיע ערגער נאָך די באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס זייער דאָקטער זיי געגעבן. פֿאַר יענע מיט מילדער דעפּרעסיע וואָס קען קומען און גיין, לייפסטייל ענדערונגען ווי געניטונג קעסיידער, רידוסינג דרוק, גענוג שלאָפן, רידוסינג אַלקאָהאָל און מעדיצין נוצן און רעדן מיט אַ קאָונסעלאָר קענען טאַקע העלפֿן. מאל מענטשן מיט מילד דעפּרעסיע קען אויך דאַרפֿן צו נעמען אַן אַנטידיפּרעסאַנט צו האַלטן זייער סימפּטאָמס ערגער.
ווי צו פאַרמייַדן דייַגעס קעגן דעפּרעסיע | |
|---|---|
| דייַגעס | דעפּרעסיע |
|
|
ווען צו זען אַ דאָקטער פֿאַר דייַגעס אָדער דעפּרעסיע
מאל דייַגעס קענען זיין זיך-מאַנאַגעד און לייכט ריזאַלווד, אָבער עס איז וויכטיק צו וויסן ווען עס ס 'צייַט צו זען אַ דאָקטער. אויב דייַגעס איז משפּיע מער ווי איין געגנט פון דיין לעבן און בלייַבט פֿאַר מער ווי זעקס חדשים, עס קען זיין אַ צייכן אַז איר האָט אַן דייַגעס דיסאָרדער אָדער עפּעס אַנדערש ערנסט, און עס וואָלט זיין אַ גוטע צייט צו קאָנטראָלירן דיין דאָקטער.
אויב איר אָנהייבן צו האָבן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע, אַזאַ ווי ומעט פון ומעט פון אינטערעס אין טעגלעך לעבן, עס קען זיין צייט צו זען אַ דאָקטער. אויב איר האָבן די געפילן ספּאָראַדיקלי, עס איז אַ נאָרמאַל טייל פון לעבן, אָבער אָפט דערפאַרונג זיי קען זיין אַ צייכן אַז איר האָט דעפּרעסיע. דעפּרעסיע וואָס גייט אַנטריטיד קענען ווערן ערנסט און יז פירט צו סואַסיידאַל געדאנקען אָדער ביכייוויערז. אויב איר האָט עטלעכע פון די סימפּטאָמס, עס איז בעסטער צו זוכן מעדיציניש עצה ווי באַלד ווי מעגלעך.
אָפֿט געשטעלטע פֿראגן וועגן דייַגעס און דעפּרעסיע
ווי טאָן איך וויסן אויב איך האָבן אַ דייַגעס דיסאָרדער?
אויב דיין דייַגעס ווערט אַ פּערסיסטענט טייל פון דיין וואָכעדיק לעבן און הייבט צו ווירקן ווי איר טראַכטן און ביכייווז, עס קען זיין צייט צו רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו זען אויב איר האָט אַ דייַגעס דיסאָרדער אַז איר קען פילן ווי איר טאָן.
ווי עפעקטיוו זענען טריטמאַנץ פֿאַר דייַגעס?
שטודיעס האָבן געוויזן אַז סייקאָוטעראַפּי און מעדאַקיישאַנז זענען מער עפעקטיוו אין טרעאַטינג דייַגעס קאַמפּערד מיט קאָנטראָל גרופּעס. גרענעץ אין פּסיכיאַטריע אפילו גערופן קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע די קראַנט גאָלד סטאַנדאַרט פון סייקאָוטעראַפּי ווייַל פון ווי עפעקטיוו עס איז.
פֿאַרבונדענע: ווי צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט בעשאַס אַ פּאַנדעמיק
ווי אַזוי קען איך מאַכן זיכער אַז איך געפֿינען די רעכט פאַכמאַן צו העלפן מיר?
דיין קראַנט דאָקטער איז דער בעסטער מענטש צו אָנהייבן אַ דיסקוסיע וועגן ווי צו מייַכל דיין דייַגעס אָדער דעפּרעסיע. איר קענט אויך פּרובירן ADAA געפֿינען אַ טעראַפּיסט געצייַג צו זוכן פֿאַר טוערס פֿאַר גייַסטיק כעלטקער לעבן איר.
רעסורסן
- דייַגעס דיסאָרדערס , נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט (NIMH)
- וואָס ז דעפּרעסיע? , האַרוואַרד געזונט
- פאקטן און סטאַטיסטיק , ADAA
- דעפּרעסיע , וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO)
- הויפּט דעפּרעסיע , נימה
- די נומער פון מענטשן וואָס האָבן ריפּלייסט דייַגעס און דעפּרעסיע ניישאַנווייד זינט די אָנהייב פון פּאַנדעמיק היץ אַלע מאָל אין סעפטעמבער , גייסטיק געזונט אין אַמעריקע
- קיין דייַגעס דיסאָרדער , נימה
- ריזיקירן סיבות פֿאַר דזשענעראַלייזד דייַגעס דיסאָרדער , ווינטשעסטער שפיטאל
- עצות צו פירן דייַגעס און דרוק , ADAA
- פּרעווענטינג דעפּרעסיע , דער זשורנאַל פון דער אמעריקאנער מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן
- די הויפּט דעפּרעסיע קענען זיין פּריווענטיד , אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיסט
- באַהאַנדלונג פון דייַגעס דיסאָרדערס , דיאַלאָגז אין קליניש נעוראָססיענסע
- פארוואס קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע איז די קראַנט גאָלד סטאַנדאַרט פון סייקאָוטעראַפּי , גרענעץ אין פּסיכיאַטריע
- געפֿינען אַ טעראַפּיסט , ADAA
