פארוואס איר זאָל נעמען פּראָביאָטיקס מיט אַנטיביאַטיקס
מעדיצין אינפֿאָרמאַציעאַנטיביאָטיקס שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין מאָרד שלעכט באַקטיריאַ. אָבער ווען זיי צעשטערן ינפעקשאַנז, זיי קענען אויך פאַרשאַפן קאַלאַטעראַל שעדיקן צו די גוט באַקטיריאַ אין דיין קישקע, וואָס קען פירן צו שילשל פֿאַר אַ פּאָר פון טעג - אָדער אפילו וואָכן - נאָך איר האַלטן גענומען די מעדיצין.
ווי אַזוי קען איר באַקומען די בענעפיץ פון אַנטיביאַטיקס אָן די פּאַסקודנע מאָגן זייַט יפעקס? דער ענטפער קען זיין געפֿונען אין פּראָביאָטיקס -פּילז אָדער אפילו פּאַודערזמיט לעבן מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס פאָרשלאָגן געזונט בענעפיץ.
דיין געדערעם אַנטהאַלטן אַרום 1,000 פאַרשידענע מינים פון באַקטיריאַ, מיט 100000000000000 באַקטיריאַ אין גאַנץ ד'ר לאָראַנס האָבערמאַן , פּרעזידענט און הויפּט יגזעקיאַטיוו פון מעדיקאַל קער יננאָוואַטיאָנס ינק. אויב 80% פון די באַקטיריאַ איז די גוטע, געזונט מין, די שעדלעך באַקטיריאַ בלייבן ביי ביי. אָבער אַנטיביאַטיקס טוישן די וואָג אין די מייקראָוביאַם, וואָס קען רעזולטאַט אין אַ פאַרגרעסערן אין שעדלעך באַקטיריאַ.
די ימיון סיסטעם אנערקענט די בייז גייז און וועט פּרובירן צו צעשטערן זיי. אָבער אין דעם פּראָצעס, עס ברייקס אַראָפּ די ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק און זייַנען אָנצינדונג, און אַזוי מיר באַקומען אַנטיביאָטיק-פארבונדן שילשל, דערקלערט דר. האָבערמאַן.
איין לערנען געפונען אַז אַנטיביאָטיק-פֿאַרבונדן שילשל אַפעקץ צווישן 5% און 39% פון פּאַטיענץ, דיפּענדינג אויף וואָס אַנטיביאָטיק זיי נעמען. אָבער פאָרשונג ווייזט אַז פּראָביאָטיקס קענען צאַמען דיידזשעסטשאַן פּראָבלעמס. א מעטאַ-אַנאַליז פון 34 אנדערע שטודיום געפונען אַז פּראָביאָטיקס רעדוצירן ינסטאַנץ פון אַנטיביאָטיק-פארבונדן שילשל מיט 52% .
דאָס איז וואָס דאקטוירים אָפֿט פֿאָרשלאָגן צו נעמען פּראָביאָטיקס ווען איר האָבן שוין פּריסקרייבד אַנטיביאַטיקס.
[אויב גענומען צוזאַמען] הדר. האָבערמאַן, קען ער אַנטיביאָטיק טייטן גוטע באַקטיריאַ אין דער פּראָביאָטיק? דורך ווארטן צוויי שעה, די פּראָביאָטיק אָדער אַנטיביאָטיק איז נידעריק אין די געדערעם. עס טוט נישט מאַכן קיין חילוק וואָס איז גענומען ערשטער ווי לאַנג ווי עס איז אפגעשיידט דורך צוויי שעה.
ער האָט אויך צוגעגעבן אַז עס איז וויכטיק צו פאָרזעצן צו נעמען פּראָביאָטיקס פֿאַר בייַ מינדסטער אַ וואָך נאָך דיין אַנטיביאַטיקס קורס.
איר קענט בעטן דיין אַפּטייקער צו רעקאַמענדיד צו די קרייטיריאַ.
באַקומען די SingleCare רעצעפּט קאָרט
וואָס פּראָביאָטיקס זאָל נעמען מיט אַנטיביאַטיקס?
דיין אַפּטייק מיסטאָמע האט שעלוועס אָנגעפילט מיט פאַרשידענע לאגלען פון פּראָביאָטיקס. ווי טאָן איר קלייַבן די רעכט פּראָביאָטיקס צו נעמען מיט דיין אַנטיביאַטיקס? ד'ר Bryan Tran, מיטגרינדער פון DrFormulas , רעקאַמענדז איר זוכט פֿאַר פּראָביאָטיקס מיט די דריי דס:
דאָזע: די סומע פון אַקטיוו מיקראָ-אָרגאַניזאַמז אין אַ פּראָביאָטיק איז מעזשערד אין קאַלאַני-פאָרמינג וניץ אָדער CFUs. דר. טראַן, איר ווילט אַ דאָזע מיט 10 ביליאָן CFU אָדער העכער.די דאָזע קען זיין געוויזן אויף די פּראָדוקט פירמע ווי 1 קס 1010.און כאָטש איר קענט זען פּראָביאָטיקס מיט 100 ביליאָן אָדער מער CFU, לויט ד'ר האָבערמאַן, איר בכלל האַלטן נאָך שניידן נאָך וועגן 20 ביליאָן.
דייווערסיטי: די פירמע אויף אַ פלאַש פון פּראָביאָטיקס וועט אויך זאָגן איר וואָס באַקטיריאַ סטריינז די קאַפּסאַלז אַנטהאַלטן. איר זוכט פֿאַר פּראָביאָטיקס וואָס האָבן 5-10 יינציק סטריינז. שטודיום וואָס פאַרגלייכן איין-שפּאַנונג פּראָביאָטיקס צו מולטי-שפּאַנונג פּראָביאָטיקס האָבן געפֿונען אַז אַ פאַרשיידנקייַט פון סטריינז איז מער עפעקטיוו אין רידוסינג שילשל, זאגט דר.
דילייד-מעלדונג מעקאַניזאַם: לעסאָף, איר זוכט פֿאַר פּראָביאָטיקס וואָס נוצן דילייד מעלדונג קאַפּסאַלז. ווען איר נעמען פּראָביאָטיקס באַל-פּע, איר ויסשטעלן זיי צו דיין מאָגן זויער און ראַדוסאַז די עפעקטיוו דאָוסאַדזש וואָס מאכט עס צו די קישקע, זאגט דר. פּראָביאָטיקס מיט דילייד-מעלדונג מעקאַניזאַמז וועט נישט באַפרייַען די מייקראָואָרגאַניזאַמז ביז זיי גיין פאַרבייַ די מאָגן.
וואָס איר זאָל עסן בעשאַס אַנטיביאָטיק טעראַפּיע
און טאָן ניט האַלטן מיט ביילאגעס-עסן פודז וואָס זענען רייַך אין פּראָביאָטיקס און פּרעביאָטיקס קענען העלפן דיין מאָגן בלייבן שטאַרק. פּרעביאָטיקס זענען הויך פיברע פודז אַז דיין גוף קען נישט דיידזשעסט. ווען זיי פאָרן דיין דיגעסטיווע שעטעך, זיי קאָרמען די פּראָביאָטיקס וואָס לעבן דאָרט. אין אנדערע ווערטער, זיי העלפֿן די גוטע באַקטיריאַ (די פּראָביאָטיקס) אין דיין קישקע בליען.
ווען איר נעמען אַנטיביאַטיקס, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו עסן אַ דיעטע וואָס איז רייַך אין פּרעביאָטיקס און פּראָביאָטיקס.
פּרוּווט צו עסן די פּרעביאָטיק רייַך פודז, אַזאַ ווי:
- ליפי ביטער גרינז, ווי דאַנדאַלייאַן גרינז, יאַמ - גראָז, און שפּינאַט
- אַניאַנז, קנאָבל און ליקס
- ספּאַרזשע
- Bananas
- עפּל
- גערשטן
- אָוץ
- קאַקאַאָ
- פֿלאַקס זאמען
- וואָרצל, ווי ציקאָריע וואָרצל און דזשיקאַמאַ וואָרצל
- ירושלים אַרטיטשאָוק
די קענען אַלע העלפֿן צו פאַרגרעסערן וווילטויק באַקטיריאַ ווי ביפידאָבאַקטעריאַ און לאַקטאָבאַסיללוס.
דערנאָך לייגן מער פּראָביאָטיק-רייַך פודז צו דיין דיעטע ווי:
- פערמענטעד עסנוואַרג ווי רוי, אַנפּאַסטשערייזד זויער קרויט (פּאַסטשעראַזיישאַן קילז די לעבן און אַקטיוו באַקטיריאַ), טעמפּעה און קימטשי
- מיסאָ
- יאָגורט (מיט לעבן און אַקטיוו קאַלטשערז), קעפיר און בוטטערמילק (טראדיציאנעלן, ניט קאַלטשערד)
- קאָמבוטשאַ
- פּיקאַלז (קיוקאַמערז זויער אין געזאָלצן וואַסער און פערמענטעד; זויער וגערקע געמאכט מיט עסיק טאָן ניט האָבן פּראָביאָטיק ווירקונג)
אויב איר פּרוּווט צו אַרייַנציען פאַר-און פּראָביאָטיק פודז אין דיין דיעטע, איר זאָל קאָנטראָלירן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער טאָפּל וועגן פודז און טרינקען וואָס קען שטערן דיין אַנטיביאַטיקס.
