ווי דיין געדאנקען קענען ווירקן דיין געזונט
וועללנעססווען איר ברענגען אַ מיינונג-גוף קשר אין שייכות צו געזונט, מענטשן אָפט טראַכטן פון האָליסטיק פּראַקטיסיז. אַקטיוויטעטן ווי יאָגאַ אָדער קלערן אָפט אָפט קלאַסאַפייד ווי קאַמפּלאַמענטשי אָדער אָלטערנאַטיוו מעדיצין, זענען עטלעכע פון די מערסט פּראָסט וועגן צו נוצן דעם עלעמענט.
בשעת פילע טייפּס פון פּראַקטיסיז קענען העלפֿן אונדז צו סטרויערן אונדזער גשמיות וווילזייַן, סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז אונדזער געדאנקען קענען פּראַל אונדזער געזונט פֿון אַ מער דירעקט סטאַנדפּוינט. אונדזער גייַסטיק געזונט איז ניט בלויז אַ ראָלע אין אונדזער קוילעלדיק געזונט, אָבער די וועג מיר טראַכטן וועגן אונדזער גשמיות טעטיקייט קענען אַקשלי פאָרעם אונדזער אַוטקאַמז.
וואָס איז אַ מיינונג-גוף קשר?
ינסטאַנסיז פון דיאַגנאָסעד גייַסטיק קראַנקייט זענען ינקריסינגלי אָפט. איבער 47 מיליאָן מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן זענען אַפעקטאַד דורך גייַסטיק קראַנקייט אין קיין געגעבן יאָר. די דייאַגנאָוסיז קענען אַרייַננעמען מילד דעפּרעסיע, גענעראַליזעד דייַגעס אָדער סטשיזאָפרעניאַ, און די וועגן וואָס סימפּטאָמס באַשייַמפּערלעך זיך קענען זיין דראַמאַטיקאַלי וועריד. דער פּראָסט פאָדעם איז אָבער אַז אַלץ וואָס אַפעקץ אַ מענטש מענטאַלי קענען אויך ווירקן גשמיות געזונט.
נעמען דעפּרעסיע, פֿאַר בייַשפּיל . עטלעכע פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון דיאָר דעפּרעסיוו דיסאָרדער זענען אין די מיינונג: טרויעריק שטימונג אָדער ריקעראַנט סואַסיידאַל געדאנקען. נאָך, די גשמיות סימפּטאָמס פון דעם צושטאַנד קענען אַרייַננעמען ינסאַמניאַ, כראָניש מידקייַט און אפילו ווייטיק אין דיין גוף. אין אַ ברייט וואָג, די דיאַגנאָסיז פון גייַסטיק געזונט אָפט מער דערפאַרונג מעדיציניש קאָמאָרבידיטיעס ווי אַביסאַטי, אַזמאַ, האַרץ קרענק און הויך בלוט דרוק ווי די רעשט פון דער באַפעלקערונג.
עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז מענטשן מיט גייַסטיק קראַנקייט זענען פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז וואָס קענען האָבן זייַט יפעקס אַז ווירקן די גוף, אַזאַ ווי וואָג געווינען און טרוקן מויל.
פֿאַרבונדענע: דעפּרעסיע געפֿירט דורך גשמיות קראַנקייט?
ווייַטער פון פּונקט גייַסטיק געזונט: פּסיטשאָגעניק ווייטיק
די קשר צווישן ווי מיר טראַכטן און ווי מיר פילן איז אפילו נאָך פּראָווען מיט די לערנען פון פּסיטשאָגעניק, אָדער סייקאָוסאַמאַטיק, ווייטיק , אַ צושטאַנד וווּ דער גוף און גייַסט זענען ינטאַמאַטלי לינגקט צו אַ באַזונדער גאַנג פון ימאָושאַנז און סימפּטאָמס. פילע וואָס געראַנגל מיט דעם דיסאָרדער זענען אָפֿט געשיקט פֿון דאָקטער צו דאָקטער, ווי עס ס מאל שווער פֿאַר מעדיציניש פּראַקטישנערז צו דיאַגנאָזירן און מייַכל עס.
כראָניש ווייטיק איז לינגקט צו פּסיטשאָסאָמאַטיק סיבות, ווייַל די מיינונג קענען פּראָדוצירן אָדער פאַרשטאַרקן גשמיות סימפּטאָמס. John Sarno, אַ לידינג מומחה אין פּסיטשאָסאָמאַטיק מעדיצין, דעוועלאָפּעד אַ טעאָריע אַז פילע סימפּטאָמס זענען אַ פאַרכאַלעשט דיסטראַקשאַן צו העלפן פאַרשטיקן טיף עמאָציאָנעל ישוז. עססענטיאַללי, מענטשן אָנהייבן צו פילן גשמיות ווייטיק ווי צו דערפאַרונג עמאָציאָנעל ווייטיק. עס האָבן געווען הונדערטער קאַסעס פון פאַרשידענע געזונט ישוז , ריינדזשינג פון צייַטווייַליק בלינדקייט, מוסקל ווייטיק, ינאַביליטי צו גיין, אאז'ו ו וואָס האָבן שוין טייד צוריק צו סייקאָוסאַמאַטיק סיבות.
א פאַל לערנען אין געניטונג
די קשר צווישן גייַסט און גוף איז מער ווי יענע מיט גייַסטיק קראַנקייט אָדער פּסיטשאָסאָמאַטיק ווייטיק. ססיענטיסץ אין סטאַנפֿאָרד אוניווערסיטעט האָבן אָנגעהויבן א 21-יאָר פּרויעקט , וואָס יגזאַמאַנד 61,000 אַדאַלץ און זייער געדאנקען פּאַטערנז וועגן געניטונג. די דאַטן געזאמלט אַרייַנגערעכנט ווי אָפט די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן אָנטייל גענומען אין גשמיות טעטיקייט און ווי זיי פילן וועגן זייער אייגענע השתדלות קאַמפּערד מיט זייער פּירז.
צוליב די לענג פון דער לערנען, עטלעכע פון די מענטשן געשטארבן בעשאַס די לערנען פֿון אַ ברייט קייט פון געזונט ישוז. אָבער, יענע וואָס האָבן געדאַנק אַז זיי טאָן ניט נעמען ווי פיל אַקטיוויטעט ווי זייער פּירז אַקשלי געשטארבן יינגער ווי אנדערע, טראָץ ימפּלאַמענינג די פּינטלעך זעלביקער סומע פון געניטונג.
וואָס האָט געפֿירט דעם מוסטער? רעסעאַרטשערס אַטריביוט עס צו אַ נומער פון מעגלעך סיבות , וואָס אַלע פאָרזעצן צו שטיצן די שטאַרקע געדאַנק פון די גוף-גוף פֿאַרבינדונג:
- קאַמפּערינג זיך צו אנדערע קען מוטיקן אַ דעמאָטיוואַטיאָן, אויב מיר גלויבן אַז מיר זענען ווייניקער פּאַסיק ווי אונדזער פרענדז און משפּחה, מיר קען נישט אפילו אַרן צו טריינג אין דער ערשטער אָרט.
- פּלייסינג שטרענג עקספּעקטיישאַנז אויף זיך קענען מאַכן יבעריק דרוק און קען פירן צו נעגאַטיוו געזונט באדינגונגען. דער רעזולטאַט איז אויך געשטיצט דורך די דאַטן יגזאַמינג ווי אונדזער גייַסטיק געזונט און ימאָושאַנז קענען דיקטירן אונדזער גשמיות געזונט.
- די נאָסעבאָ ווירקונג איז די לעצט סיבה פֿאַר פרי טויט אין יענע וואס געדאַנק זיי זענען ווייניקער אַקטיוו. די פּשוט אַ נעגאַטיוו געדאַנק קען זיין גענוג צו פאַרקלענערן די סומע פון נוץ, אַזוי אויב איר גלויבן אַז איר טאָן ניט געניטונג גענוג, דיין גוף וועט נישט שנייַדן די זעלבע סומע פון נוץ קאַמפּערד מיט יענע וואָס האָבן אַ positive דערוואַרטונג.
פֿאַרבונדענע: וואָס די נאָסעבאָ ווירקונג איז און ווי עס קען ווירקן דיין מעדאַקיישאַנז
ווי צו נוצן די מיינונג-גוף קשר צו דיין מייַלע
ווען עס קומט צו דיין מיינדסעט וועגן גשמיות טעטיקייט און דיין קוילעלדיק געזונט, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר וועט באַשליסן וואָס עלעמענטן אַרומנעמען אַן אַקטיוו לייפסטייל . ארבעטן מיט דיין ערשטיק זאָרגן דאָקטער צו אַנטוויקלען אַ דיעטע און געניטונג פּלאַן וואָס טרעפן דיין באדערפענישן איז דיין בעסטער זאַך צו זען רעזולטאַטן, אויב איר האַלטן דיין געדאַנק פּראָצעס positive!
