קענען איר באַקומען אַ קאַלט אין די זומער?

געזונט בילדונג

ווען איר טראַכטן פון סאַמערטיים, וואַרעם וועטער איז אָפט דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו גייַסט (מיט וואַקאַציע און אָפּרו נאָך נאָך הינטער). אין רובֿ יאָרן, קראַנק איז די לעצטע זאַך וואָס איר טראַכטן וועגן אין די זומער חדשים. ווען אַ הוסט אָדער סניפאַלז שלאָגן, עס קען זיין אַלערדזשיז. אָדער, עס קען זיין אַ זומער קאַלט.

קענען איר באַקומען אַ קאַלט אין די זומער?

יאָ, אַ זומער קאַלט איז נאָר אַ פּראָסט קאַלט אַז איר דערפאַרונג אין אַ אַנדערש צייט פון יאָר. אפילו כאָטש עס מיינט ומיוישערדיק צו זיין קראַנק ווען די קידס זענען אויס פון שולע און דיין ברעג וואַקאַציע איז בוקט, עס ס מעגלעך. עס קען זיין געפֿירט דורך אַ ביסל אַנדערש ווירוס ווי די קאַלט איר באַקומען אין די ווינטער חדשים.

פאַרשידענע ווירוסעס שפּיץ אין פאַרשידענע צייט פון די יאָר דיפּענדינג אויף הומידיטי און טעמפּעראַטור, זאגט לעאַנן פּאָסטאָן, מד, אַ פּידיאַטריק מעדיצין פּראַקטישנער און מיטארבעטער פֿאַר Ikon געזונט . אנדערע האָבן קיין שפּיץ און זענען פאָרשטעלן אַ יאָר-ארום.

כאָטש עס זענען פילע ז, צוויי פּראָסט ווירוסעס זענען הינטער רובֿ קאָולדז, לויט די לאַנדיש ינסטיטוטעס פון געזונט , און זיי זענען מערסט אַקטיוו אין פאַרשידענע צייט פון די יאָר:

1. רהינאָווירוסעס: די בלייַבנ לעבן בעסטער אין קולער טעמפּעראַטורעס, און זענען מערסט פאַרשפּרייט סעפטעמבער ביז מאי.
2. ענטעראָווירוסעס: ניט-פּאָליאָ ענטעראָווירוסעס זענען די רגע מערסט פּראָסט טיפּ נאָך רהינאָווירוסעס. זיי זענען מערסט אַקטיוו פון יוני-אקטאבער.

עס זענען [מער ווי] 200 ווירוסעס וואָס קענען אָנמאַכן אַ קאַלט איבער די יאָר, זאגט דזשוליאַ בלאַנק, מד , אַ דאָקטער פון משפּחה מעדיצין אין פּראָווידעס סיינט דזשאן ס געזונט צענטער אין סאַנטאַ מאָניקאַ, קאַליפאָרניאַ.זומער קאָולדז זענען אָפט אָפט געפֿירט דורך ענטעראָווירוסעס, בשעת ווינטער קאָולדז זענען בכלל רעכט צו ווירוסעס וואָס בלייַבנ לעבן בעסער אין קאָולדער וועטער - אַזאַ ווי רהינאָווירוסעס.

אין אנדערע ווערטער, אויב איר באַקומען אַ קאַלט נאָך מעמאָריאַל טאָג, עס איז מסתּמא פֿון אַן ענטעראָווירוס ינפעקציע.

ביידע טייפּס זייַנען רעספּעראַטאָרי סימפּטאָמס ווי ראַני נאָז, ווייטיקדיק האַלדז און קאַנדזשעסטשאַן - און אָפט ויסמעקן זיך אָן די הילף פון אַנטיביאַטיקס. ענטעראָווירוסעס קענען אויך (ווייניקער אָפט) גרונט סימפּטאָמס ווי היץ, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס און קאָנדזשונקטיוויטיס.

די פּאָטענציעל קאַמפּלאַקיישאַנז קען ביישטייערן צו די מיטאָס אַז זומער קאָולדז זענען ערגער ווי ווינטער קאָולדז. כאָטש עס קען פילן ערגער צו זיין סטאַק אין בעט ווען די זון שיינט און דיין משפּחה איז באַרביקיוינג אַרויס, עס ס קיין זאָגן אַז די זומער קאָולדז זענען ערגער ווי די ווינטער.איך טראַכטן זיי נאָר פילן ערגער ווייַל זיי זענען אומגעריכט און מענטשן זענען בכלל מער אַקטיוו אין די זומער און אַ קאַלט סלאָוז זיי, דר. Poston זאגט.

ווי טאָן איר באַקומען אַ זומער קאַלט?

ווירוסעס וואָס זייַנען קאַלט סימפּטאָמס זענען קאַנטיידזשאַס. זיי זענען טראַנסמיטטעד דורך קליינטשיק דראַפּלאַץ אין די לופט וואָס זענען יקספּעלד פון די נאָז און מויל פון אַ מענטש ווען זיי ניסן, הוסט אָדער רעדן.

עס איז גרינגער צו כאַפּן זיי ווען איר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט ינעווייניק מיט ינפעקטאַד מענטשן, ווי שולע אָדער אָפיס. זומער קאָולדז זענען אָפט, כאָטש ווייניקער ווי אין ווינטער ווייַל קאַלט ווירוסעס פאַרשפּרייטן גרינגער ווען מענטשן זענען פּאַקט אין ענקלאָוזד ספּייסאַז (מיר זענען מער מסתּמא צו זיין ינעווייניק ווען עס איז קאַלט אויס), און קאַלט ווירוסעס פאַרשפּרייטן זיך גרינגער אין קאַלט טרוקן לופט. דר. בלאַנק דערקלערט.

דער בעסטער וועג צו ויסמיידן קראַנקייט (אָדער פאָרן ווירוס צו אנדערע) איז קאַווערינג הוסט און ניסן און פּראַקטיסינג גוט האַנט היגיענע. אַז מיטל האַנדוואַשינג מיט זייף און וואַסער אין מינדסטער 30 סעקונדעס נאָך אָנרירן שערד סערפאַסיז, ​​ווי טיר נאַבז אָדער ליפט קנעפּלעך. ווען איר קענען נישט באַקומען צו אַ זינקען, נוצן אַ האַנט סאַניטיזער. שטענדיק ויסמיידן דיין נאָז, מויל און פּנים ווי פיל ווי מעגלעך.

זומער קאַלט קעגן אַלערדזשיז

זומער קאָולדז און סיזאַנאַל אַלערדזשיז האָבן ענלעך סימפּטאָמס:

• ראַני אָדער סטאַפי נאָז
• קאַנדזשעסטשאַן
• הוסט
• האַלדזווייטיק
• סניזינג
• אַלגעמיין מאַלייז אָדער מידקייַט

זינט זיי פאַלן אין דער זעלביקער צייט פון די יאָר, עס קען זיין גרינג צו פאַרשטיין זיי פֿאַר יעדער אנדערער. אָדער, אין 2020, צו זאָרג אַז זיי זענען די ערשטע וואונדער פון אַ נייַע קאָראָנאַווירוס ינפעקציע (COVID-19).

דער פּראָסט קאַלט קען האָבן ענלעך סימפּטאָמס ווי COVID-19, אָבער קען נישט אָפט גרונט קאַסטן קאַנדזשעסטשאַן און שאָרטנאַס פון אָטעם, זאגט Alan Goldsobel, MD, אַ דאָקטער אין אַלערגיע & אַסטהמאַ אַססאָסיאַטעס אין נאָרדערן קאַליפאָרניאַ , אַדזשונקט פּראָפעסאָר אין סטאַנפֿאָרד אוניווערסיטעט מעדיקאַל צענטער, קליניש פּראָפעסאָר אין UCSF. COVID-19 סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען דער אַנטוויקלונג פון שאָרטנאַס פון אָטעם טיפּיקלי פינף צו 10 טעג נאָך דער אַנטוויקלונג פון די ערשט היץ. דאָס קען זיין באגלייט דורך מידקייַט, האַלדזווייטיק, מוסקל און שלאָס ווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס.

פֿאַרבונדענע: אַלערגיע קעגן קאָראָנאַווירוס סימפּטאָמס

עס זענען עטלעכע וועגן צו זאָגן זיי באַזונדער:

• פיבער: אויב איר האָט היץ, עס איז רובֿ מסתּמא אַ ינפעקציע, זאגט דר. גאָלדסאָבעל. קיין היץ מיט אַלערדזשיז.
• גוף ייקס: בשעת אַ קאַלט און אַלערדזשיז קענען מיד ווערן, די גוף און מוסקל ווייטיק זענען אָפט סימפּטאָמס פון אַ קאַלט, COVID-19 אָדער פלו - ניט סיזאַנאַל אַלערדזשיז.
• אויסזען פון מיוקאַס: דר. בלאַנק זאגט אַז די ויסשיידונג איז טענד צו זיין דין און קלאָר מיט אַלערדזשיז, אָבער קען ווערן טיקער און דיסקאַלערד (געל / גרין) מיט קאַלט.
• טיימינג פון סימפּטאָמס: אויב איר האָט זומער אַלערדזשיז לעצטע יאָר, אָדער אויב דיין נאָז סטאַרץ פליסנדיק נאָך איר האָבן שוין מאָוינג דער לאָנקע, עס איז מער מסתּמא אַז די סימפּטאָמס זענען טריגערד דורך אַ סענסיטיוויטי צו ערבאָרן אַלערדזשאַנז ווי אַן אויבערשטער רעספּעראַטאָרי ינפעקציע.אַלערגיע סימפּטאָמס קענען וואַקלענ זיך דיפּענדינג אויף די סוויווע (למשל, ינ דרויסן קעגן די ינעווייניק).
• לענג פון סימפּטאָמס: קאַלט סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי גיין אַוועק אין 10 טעג. COVID-19 סימפּטאָמס אָפט לעצטע צוויי וואָכן. אויב דיין לעצטע אַ גאַנץ צייַט, איר קענען מיסטאָמע ויסשליסן וויראַל ינפעקציע.
• ענטפער צו מעדאַקיישאַן: דערקלערט אַלערדזשיז טיפּיקלי ריספּאַנד צו אַנטיהיסטאַמינעס קריסטין אַרטהור, מד , ינטערנאַסט אין מעמאָריאַלקאַרע מעדיקאַל גרופע אין לאַגונאַ וואָאָדס, קאַליפאָרניאַ. עלטערע טראדיציאנעלן אַנטיהיסטאַמינעס ווי בענאַדריל קענען ווערן געניצט. זיי אַרבעט געזונט אָבער גרונט פאַרשלאָפן. ניו אַנטיהיסטאַמינעס ניט-סידייטינג אַרבעט געזונט פֿאַר דייטיים. די אַרייַננעמען Allegra , זירטעק , און קלאַריטין —גענעריק ווערסיעס זענען בנימצא. זיי טאָן ניט יוזשאַוואַלי העלפֿן סימפּטאָמס פון אַ קאַלט.

אויב איר 'רע זארגן, אָדער אויב דיין סימפּטאָמס אָנהייבן צו ווערסאַן, טאָן ניט קווענקלען צו דערגרייכן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. מאל קאָולדז קענען פּראָגרעס צו ערנסט ילנאַסיז, ​​ווי בראָנטשיטיס אָדער לונגענ-אָנצינדונג. אָדער איר קענט מיסטאָמע אַ באַקטיריאַל ינפעקציע, ווי סטרעפּ האַלדז, פֿאַר אַ פּראָסט קאַלט. א רוף אָדער וויזיט צו אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט העלפֿן באַשליסן אויב איר דאַרפֿן באַהאַנדלונג.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַ זומער קאַלט

זינט קאָולדז זענען געפֿירט דורך וויראַל ינפעקשאַנז, אַנטיביאַטיקס וועט נישט העלפֿן צו היילן זיי . ווי געזאָגט, עס זענען עטלעכע עפעקטיוו מעדאַקיישאַנז און היים רעמאַדיז וואָס קענען העלפֿן צו יז דיין ומבאַקוועמקייַט.

מעדאַקיישאַנז איבער די טאָמבאַנק

די טריטמאַנץ וועט נישט היילן דיין ינפעקציע, אָבער זיי קענען העלפֿן מאַכן די סימפּטאָמס אַ ביסל ווייניקער ווייטיקדיק. דעפּענדינג אויף וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט, די פאלגענדע קענען העלפן.

• היץ רעדוסער: אָטק ווייטיק ריליווערז ווי טילענאָל (אַסעטאַמינאָפען) אָדער Advil / מאָטרין (יבופּראָפען) זענען עפעקטיוו אין רידוסינג פיווערס, און פּראַוויידינג צייַטווייַליק רעליעף פון מינערווערטיק ייקס און ווייטיק - ווי קאָפּווייטיק אָדער גוף ייקס.
• דעקאָנגעסטאַנט: אויב איר 'רע געפיל סטאַפי, אַ דעקאָנגעסטאַנט ווי Sudafed (פּסעודאָעפעדרינע) קענען העלפֿן נאַסאַל פּאַסידזשיז און סינוסעס.
• יקספּעקטעראַנט: פֿאַר הוסט וואָס אַרומפאָרן אין דיין קאַסטן, אַזאַ ווי אַ מעדאַקיישאַן מוקינעקס (גויאַפענעסין) קענען פאַרווייכערן מיוקאַס אַזוי עס איז גרינגער צו אַרויסטרייַבן.
• הוסט סאַפּרעסאַנט: צו ויסמיידן כאַקינג און קאָפינג אַלע נאַכט וואך, פּרובירן אַ נאַכט הוסט סאַפּרעסאַנט, אַזאַ ווי ראָביטוססין .
• נאַסאַל שפּריץ: עטלעכע כעלטקער פּראַוויידערז רעקאָמענדירן ניצן אַ נאַסאַל שפּריץ, אַזאַ ווי פלאָנאַסע (פלוטיקאַסאָנע), אין דער ערשטער צייכן פון קאַלט סימפּטאָמס, ספּעציעל אויב איר זענט פּראָנע צו סינוס ינפעקשאַנז.

עס זענען אויך קאָמבינאַציע פּראָדוקטן צו מייַכל קאַלט סימפּטאָמס וואָס קענען אַנטהאַלטן עטלעכע פון ​​די מעדאַקיישאַנז אין איין פּיל אָדער פליסיק.

היים רעמאַדיז

אויב איר בעסער וועלן צו נוצן כאָומיאָופּאַטאַק רעמאַדיז, אָדער דיין סימפּטאָמס זענען נישט שטרענג, די ווייַטערדיקע לייפסטייל ענדערונגען קענען גרינגער מאַכן די מערסט פּראָסט וואונדער פון אַ זומער קאַלט.

• מנוחה:שלאָפן איז דער בעסטער היילונג פֿאַר רובֿ וויראַל ינפעקשאַנז. מאַכן זיכער עס גרינג צו נעמען ווען איר פילן מיד, און קלאָץ אַכט שעה פון שוטייע נייטלי.
• כיידריישאַן: טרינקען שעפע פון ​​וואַסער, ספּעציעל אין די וואָרמער חדשים, צו העלפן דיין גוף צו צוריקקריגן פון ינפעקציע. דר. בלאַנק סאַגדזשעסץ אויך ויסמיידן אַלקאָהאָל, קאַפין און יבעריק היץ וואָס קענען דיכיידרייט.
• געהעריק דערנערונג: עסן אַ דיעטע פּאַקט מיט נוטריאַנץ ווי וויטאַמין C צו העלפֿן דיין ימיון סיסטעם אָפּשפּרונג. עסן הינדל זופּ קען אויך האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און העלפּס צו ויסמעקן די נאַסאַל פּאַסידזשיז פאַסטער, זאגט ד'ר בלאַנק.
• כיומידאַפייערז: פייַכט, סטימי לופט קענען העלפֿן קאַנדזשעסטשאַן און מאַכן איר פילן מער באַקוועם. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ כיומידאַפייער, פּרובירן צו נעמען אַ הייס שפּריץ ווען איר וועקן זיך אָדער איידער בעט.
• זאַלץ נאַסאַל שווענקען: אויך באקאנט ווי אַ neti pot , אַ זאַלץ וואַסער שווענקען קענען ויסמעקן וידעפדיק מיוקאַס פון דיין נאָז און סינוסעס אַזוי איר קענען אָטעמען אַ ביסל גרינגער.
• ביילאגעס:כאָטש עס זענען נישט שווער זאָגן אַז זיי העלפֿן, עטלעכע מענטשן שווערן ביי וויטאַמין C, צינק, ליקעריש וואָרצל, ייל פון אָרעגאַנאָ, און עטשינאַסעאַ צו צוריקקריגן פון אַ קאַלט. סאָמע שטודיום אויך ווייַזן אַז עלדערבעררי קענען רעדוצירן די שטרענגקייַט און געדויער פון אַ קאַלט, זאגט ד'ר בלאַנק.נאָר מאַכן זיכער צו דיסקוטירן קיין ערבאַל רעמאַדיז מיט דיין שפּייַזער, איידער איר לייגן זיי צו דיין טעגלעך רעזשים.
• האַלדז לאָזאַנדזשאַז : לופטקילונג קענען זיין אַ פאַקטיש ברכה אין זומער, אָבער עס קען אויך מאַכן אַ קאַלט, טרוקן סוויווע וואָס ווירוסעס ליבע. דיין האַלדז קען אויך ליידן פֿון די טרוקן סוויווע. האַלטן די לופט קאַנדישאַנער אין אַ קעסיידערדיק מעסיק טעמפּעראַטור און נוצן האַלדז לאָזאַנדזשאַז צו סוד אַ ווייטיקדיק האַלדז.

רעסט, טרינקען אַ פּלאַץ פון ליקווידס, געניטונג ווי איר קענען און פאַרברענגען 15-20 מינוט אין די זון 2-3 מאל וויקלי צו האַלטן דיין וויטאַמין די מדרגה, רעקאַמענדז דר.אין אנדערע ווערטער, אויב איר פאַרברענגען צייט צו נעמען זאָרגן פון דיין גייַסט און גוף, דאָס וועט העלפֿן איר צו בלייבן געזונט אַלע זומער לאַנג.