דער גאַנץ פירן פאַרוואַלטונג פֿאַר מעדאַקיישאַנז פֿאַר עלטער
געזונט בילדונגגעגעבן די ריזיקירן פון כראָניש קרענק ינקריסיז פֿאַר אַלע פון אונדז ווי מיר עלטער, עס ס 'נישט חידוש אַז צוויי פון דרייַ עלטערע אמעריקאנער האָבן קייפל כראָניש טנאָים . די באדינגונגען אָפט אַרייַנציען קאָמפּלעקס טריטמאַנץ, ווי דזשאַגאַלינג אַ האַנדפול פון פאַרשידענע מעדאַקיישאַנז. אַז ס וואָס מיר שטעלן צוזאַמען דעם טאָאָלקיט. דאס מעדאַקיישאַן פאַרוואַלטונג פירער וועט ימפּאַוער סיניערז, קערגיווערז, און משפּחה מיטגלידער מיט נוציק אינפֿאָרמאַציע וועגן מעדאַקיישאַן נוצן, סטאָרידזש, אָרגאַניזאַציע, און מער.
אין דעם וועגווייַזער, איר וועט לערנען ווי עלטער ענדערונגען אונדזער ענטפער צו מעדאַקיישאַנז און ווי צו האַלטן שפּור פון די מעדאַקיישאַן איר נעמען. איר קענט אויך געפֿינען זיך ווי איר קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון מעדאַקיישאַנז און מעדיצין ינטעראַקשאַן.
איבער דעם פירער איר וועט געפֿינען עצות צו ווערן אַ מער אַקטיוו טייל פון דיין אייגענע געזונט זאָרגן. מיר גלויבן אַז דערציונג ימפּאַוערז איר. דאָך, עס איז וויכטיק צו שטענדיק טשעק מיט דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער איידער איר נעמען קיין נייַ מעדאַקיישאַן אָדער מאַכן ענדערונגען אין דיין מעדאַקיישאַן רעזשים, אַזוי זיין זיכער צו פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער ווי די אינפֿאָרמאַציע אין דעם וועגווייַזער קענען צולייגן צו דיין יחיד געזונט.
עפעקטיוו מעדאַקיישאַן פאַרוואַלטונג ריקווייערז צוזאַמענאַרבעט
איר'רע אַ וויכטיק טייל פון דיין אייגענע געזונט זאָרגן-וואָס איז וואָס איר זאָל דערציען זיך און זיין אַ ימפּאַוערד קאַנסומער. צו זיין געראָטן, איר דאַרפֿן צו שוטעף מיט דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט צו האַלטן זיי ינפאָרמד און אַרבעטן צוזאַמען צו מאַכן די רעכט אַדזשאַסטמאַנץ פֿאַר מעדאַקיישאַנז. אַנשטאָט פון פּריסקרייבינג מעדאַקיישאַנז אַמאָל און ריפילז עס פֿאַר די מנוחה פון דיין לעבן, דיין דאָקטער דאַרף זיין אַווער פון געזונט סטאַטוס ענדערונגען וואָס קען ווירקן אָדער אפילו עלימינירן דיין נויט פֿאַר זיכער מעדאַקיישאַנז.
איך וואָלט אויך רעקאָמענדירן צו פרעגן אויב עס זענען קיין מעדאַקיישאַנז וואָס ניט מער דאַרפֿן, זאגט ערין פּיטקעטהלי, אַפּטייקער ביי ראָבינסאָנג געזונט לאָו קאַרב קליניק . עס איז זייער אָפט אַז מעדס זענען מוסיף אויף, אָבער עס איז ומגעוויינטלעך אַז זיי זענען סטאַפּט אפילו ווען זיי זענען ניט מער דארף.
נאָך אַ פּאָטענציעל צעמישונג, פילע סיניערז האָבן אַ מישן פון פאַרשידענע מעדאַסאַנז, עטלעכע פון זיי זענען רעצעפּט און אנדערע נישט. אפילו אויב עס ס נאָר אַ מעדיצין איר נעמען פֿאַר אַ צייַטווייַליק צושטאַנד, עס איז וויכטיק צו לייענען לאַבעלס און פֿאַרשטיין וואָס איר נעמען יעדער מעדיצין.
ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ פון מעדאַקיישאַן, עס זאָל האָבן אַ פירמע מיט יקערדיק אינפֿאָרמאַציע וואָס קענען דינען ווי דיין וועגווייַזער און סטאַרטינג פונט.
לייענען מעדאַקיישאַן לאַבעלס
ווען איר אָפּשאַצונג דיין נייַע רעצעפּט, איר זאָל לייענען די פירמע קערפאַלי פֿאַר אינפֿאָרמאַציע וועגן דאָוסאַדזש, טיימינג, ינטעראַקשאַנז און אנדערע וויכטיק מעדאַקיישאַנז פאַרוואַלטונג.
טיפּיקאַללי, אַ רעצעפּט פירמע האט אַכט טיילן און טייפּס פון אינפֿאָרמאַציע. געדענקען אַז דיין אייגענע רעצעפּט לאַבעלס קען קוקן עפּעס אַנדערש, אָבער זיי וועלן בכלל האָבן ענלעך אינהאַלט ליסטעד פֿאַר איר. לערן צו דערקענען די טיילן אויף דיין אייגענע מעדאַקיישאַנז:
- אַפּטייק אינפֿאָרמאַציע: נאָמען און אַדרעס, טעלעפאָן נומער און אנדערע שליסל דעטאַילס וועגן די אַפּטייק וואָס אָנגעפילט דיין רעצעפּט.
- דיין אינפֿאָרמאַציע: נאָמען און אַדרעס פון דעם מענטש די מעדיצין איז פּריסקרייבד צו.
- פּריסקרייבינג אינפֿאָרמאַציע פון דאָקטער: דאָקטער אָדער געזונטהייט שפּייַזער ס נאָמען און קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע זענען אויך אַרייַנגערעכנט.
- מעדיצין נאָמען און שטאַרקייט: מעדיצין ס סאָרט, כעמיש, אָדער דזשאַנעריק נאָמען צוזאַמען מיט די שטאַרקייט פון איין רעצעפּט אין אַ מעאַסורעמענט אַזאַ ווי מילאַגראַמז (מג).
- ינסטראַקשאַנז: די ינסטראַקשאַנז קען לייענען נעמען איין טאַבלעט צוויי מאָל טעגלעך, מאָרגן און נאַכט, דורך מויל און דערקלערן ווי און ווען צו נעמען די מעדאַקיישאַן. לייענען קערפאַלי די ינסטראַקשאַנז אָפּטיילונג פֿאַר נייַע מעדאַקיישאַנז און פרעגן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער אויב איר האָט פֿראגן.
- רעצעפּט אינפֿאָרמאַציע: טאָג דיין מעדאַקיישאַן איז געווען פּריסקרייבד, די דאַטע דיין מעדאַקיישאַן איז אָנגעפילט דורך אַ אַפּטייקער, די נומער פון פּילז אָדער דאָסעס צוגעשטעלט, ווי פילע מאָל דיין רעצעפּט קען זיין ריפילד, ווען דיין מעדאַקיישאַן וועט ויסגיין און די נומער וואָס דיין אַפּטייק איז באַשטימט צו דיין רעצעפּט.
- אינפֿאָרמאַציע וועגן פאַרמאַסוטיקאַל מאַניאַפאַקטשערערז: נאָמען פון די פירמע וואָס מאַניאַפאַקטשערד דיין מעדאַקיישאַן און אַ גשמיות באַשרייַבונג פון די מעדיצין. אויב עס איז אַ דזשאַנעריק ווערסיע פון אַ סאָרט-נאָמען מעדיצין, די נאָמען פון די בראַנדיד אַנטקעגענער קען אויך זיין ליסטעד דאָ.
- פעדעראלע וואָרענען ויסזאָגונג: רעצעפּט וואָרנינגז אַזאַ ווי וואָרענען: פעדעראלע געזעץ פּראָוכיבאַץ אַריבערפירן פון דעם מעדיצין צו קיין מענטש אנדערע ווי דער פּאַציענט פֿאַר וועמען פּריסקרייבד. געדענקען, איר זאָל קיינמאָל נעמען עמעצער אַנדערש ס מעדאַקיישאַן אפילו אויב איר'ווע גענומען עס פריער. עס איז געפערלעך צו נעמען מעדיצין וואָס איז נישט פּריסקרייבד פֿאַר איר און דאָס קען שטעלן דיין געזונט אין ערנסט ריזיקירן.
אַן איבער-די-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַן איר קענען קויפן אָן אַ רעצעפּט מיט אַ אַנדערש פירמע, גערופֿן אַ מעדיצין פאַקס פירמע. דאָ ס וואָס יוזשאַוואַלי כולל לויט צו יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (FDA) רעגיאַליישאַנז.
- אַקטיוו ינגרידיאַנט (s): די טעראַפּיוטיק ינגרידיאַנץ אין דיין מעדאַקיישאַן און די סומע אין יעדער דאָזע.
- ניצט: סיי וועלכע סימפּטאָמס אָדער צושטאַנד אַז די מעדיצין איז דיזיינד צו מייַכל אָדער פאַרמייַדן.
- וואָרנינגז: דער אָפּטיילונג דערציילט איר ווען איר זאָל נישט נוצן דעם מעדיצין, ליסטעד מעגלעך זייַט יפעקס און מעדיצין ינטעראַקשאַנז, ליסטעד קיין באדינגונגען וואָס קען דאַרפן אַ דאָקטער ס עצה איידער גענומען די מעדיצין, דערציילט איר ווען איר זאָל האַלטן גענומען די מעדיצין און זען אַ דאָקטער, און גיט אנדערע קריטיש וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן גענומען די מעדאַקיישאַן. לייענען דעם אָפּטיילונג קערפאַלי. אויב איר 'רע זארגן וועגן עפּעס איר זען, רעדן צו אַ כעלטקער פאַכמאַן.
- ינאַקטיוו ינגרידיאַנץ: אנדערע סאַבסטאַנסיז צוגעגעבן אַז טאָן ניט האָבן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג, אַזאַ ווי פארבן אָדער פלייווערז.
- ציל: די קאַטעגאָריע אָדער קאַמף פון די מעדיצין איז אַרייַנגערעכנט (פֿאַר בייַשפּיל, אַנטאַסאַד אָדער ווייטיק ריליווער).
- אינסטרוקציעס: דאָוסאַדזש אינפֿאָרמאַציע קען פאָרשלאָגן פאַרשידענע דאָסעס פֿאַר פאַרשידענע צייטן אָדער סימפּטאָמס. איר קען אויך אָנווייַזן אַ דאָקטער.
- אנדערע אינפֿאָרמאַציע: עפּעס אַנדערש דער פאַבריקאַנט וויל צו וויסן וועגן די מעדיצין. עס קען אַרייַננעמען אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי צו קראָם די מעדיצין. עס קען אויך רשימה ווי פיל פון אַ ינגרידיאַנט (אַזאַ ווי קאַלסיום) די מעדאַקיישאַן כּולל.
ווען איר באַקומען אַ נייַע מעדאַקיישאַן, קוק אויף די פירמע און שרייַבן דיין פֿראגן פֿאַר דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. אויב איר 'רע ניצן מעדאַקיישאַן רימיינדערז , לייגן דעם רעצעפּט אַזוי אַלץ איז גרייט פֿאַר די ערשטער טאָג פון באַהאַנדלונג. אויב איר טרעפן עפּעס ומגעוויינטלעך אָדער קאַנפיוזינג אויף דיין פירמע, קאָנטאַקט דיין אַפּטייקער.
געדענק אַז דיין רעצעפּט איז טיילערד צו דיין געזונט. אפילו אויב אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד נעמט די זעלבע מעדיצין, דיין מעדאַקיישאַן קען אַרבעטן אַנדערש פֿאַר איר. דאָס איז איין סיבה וואָס עס איז לעגאַמרע יקערדיק צו אָפּשיקן צו דיין געזונט זאָרגן מאַנשאַפֿט פֿאַר מעדיציניש עצה און אינפֿאָרמאַציע אַנשטאָט פון אנדערע קוואלן (ווי די אינטערנעט) פֿאַר אַ ברייט וילעם. בלויז דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קענען געבן איר באַטייטיק גיידליינז צו נעמען זיכער מעדאַקיישאַנז.
יידזשינג ענדערונגען אונדזער רעספּאָנסעס צו מעדאַקיישאַן
ווען מיר עלטער, אונדזער גופים טוישן ווי זיי ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַנז. אפילו זייער געזונט מענטשן קען ריספּאַנד דיפערענטלי צו מעדאַקיישאַנז ווי זיי האבן אין פריער יאָרן. צו דערגרייכן רובֿ פון דיין מעדאַקיישאַנז מיט נאָענט קוואַפּעריישאַן מיט דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט.
וויאַזוי ענדערונג יידזשינג די גוף ס אָפּרוף צו פאַרמאַסוטיקאַלז? דאָ זענען ווייניק מעגלעך ענדערונגען.
- מעטאַבאָליסם: דיין גוף פּראַסעסאַז יעדער מעדאַקיישאַן אין אַ אַנדערש קורס. איבער צייט, דיין מאַטאַבאַליזאַם פון אַ באַזונדער מעדיצין קען פאַרגיכערן אָדער פּאַמעלעך אַראָפּ. דאָס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון זייַט יפעקס אָדער פאַרקלענערן די יפעקטיוונאַס פון די מעדיצין.
- מאַרך און נערוועז סיסטעם: פילע דרוגס ווירקן די הויפט נערוועז סיסטעם (CNS) גלייַך און יידזשינג קענען טוישן דעם פּראָצעס. פֿאַר בייַשפּיל, סיניערז זענען מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר די CNS יפעקס פון דרוגס ווי בענזאָדיאַזעפּינעס און אַנטידיפּרעסאַנץ. די יפעקס קענען אַרייַננעמען געוואקסן קאָפּשווינדל אָדער דראַוזינאַס פֿאַר עטלעכע מענטשן.
- ניר און לעבער פונקציאָנירן: זינט די אָרגאַנס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילטערינג און רייניקונג, קיין ענדערונגען אין ניר און לעבער פונקציאָנירן קענען זיין אַדזשאַסטיד ווי געזונט דיין גוף קענען צו באַזייַטיקן מעדאַסאַנז און טאַקסאַנז.
- וואָג ענדערונגען: פילע מענטשן געווינען אָדער פאַרלירן וואָג ווען זיי דערפאַרונג אַפּעטיט ענדערונגען. עטלעכע דרוגס זענען פּראַסעסט און פונאנדערגעטיילט דיפערענטלי איבער די גוף דיפּענדינג אויף דיין גוף וואָג.
עלדערז האָבן ווייניקער טאָלעראַנץ פֿאַר מעדאַקיישאַנז ווי יינגער אַדאַלץ, זאגט עליזאַבעטה לאַנדסווערק, MD, אַ באָרד-סערטאַפייד געריאַטריק דאָקטער און גרינדער פון ElderConsult Geriatric Medicine . דר. Landsverk באמערקט אז די ענדערונגען אין דעם אופן ווי אונזערע קערפער פראצעסירן מעדיקאמענטן קענען פירן צו פארשידענע זייטיגע עפעקטן. די טיימינג פון נייַע זייַט יפעקס קען זיין קלוז צו די גרונט גרונט. אויב אַ סימפּטאָם סטאַרץ נאָך אַ נייַ מעדאַקיישאַן, עס ס מסתּמא אַ זייַט ווירקונג פון די נייַ מעדס, זי זאגט. זוכן די עצה פון אַ דאָקטער אָדער אַפּטייקער, זיי מיסטאָמע טוישן די רעצעפּט. דו זאלסט נישט טוישן דאָוסידזשיז אָדער פּרובירן אַ אַנדערש מעדאַקיישאַן באזירט אויף עפּעס איר לייענען אויף דער אינטערנעץ.
יידזשינג קען אויך טוישן די דאָוסאַדזש איר דאַרפֿן איידער דיין מעדאַקיישאַנז זענען עפעקטיוו. אַזוי דיין כעלטקער פּראַוויידערז זאָל קעסיידער ריוואַליוייט די מעדאַסאַנז איר נעמען צו זען אויב נייַ פּראַסקריפּשאַנז זענען נויטיק. לויט דר. Landsverk, פילע סיניערז פאַרלירן ביסלעכווייַז זייער אַפּעטיט און דערפאַרונג וואָג אָנווער אַז ימפּאַקס מעדאַקיישאַן דאָוסאַדזש.
אויב איר באַמערקן עפּעס אַנדערש אָדער ומגעוויינטלעך בעשאַס באַהאַנדלונג, עס איז וויכטיק צו ברענגען דאָס בעשאַס דיין ווייַטער שמועס מיט דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער.
עצות און אינפֿאָרמאַציע וועגן דאָוסאַדזש זיכער
וויסן ווי צו פירן דיין מעדאַקיישאַנז קענען זיין דער שליסל צו נוצן די מערסט פון דיין טריטמאַנץ. מעדיסינעס האָבן די פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן לעבן געזונט טשאַנגינג. אין דער זעלביקער צייט, דיין מעדאַקיישאַנז זענען בלויז נוציק אויב איר וויסן ווי צו נוצן זיי ריכטיק.
לעסאָף, דיין דאָקטער אָדער פערזענלעכע געזונט זאָרגן און דיין אַפּטייקער זאָל זיין דיין וועגווייַזער פֿאַר נוצן און שפּור דיין מעדאַקיישאַנז. אויב איר זענט אין צווייפל, קאָנטראָלירן אַ קוואַלאַפייד געזונט פאַכמאַן. בלויז דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אָדער אַפּטייקער ווייסט ווי דיין פערזענלעכע געזונט פּראָפיל, געזונט סטאַטוס און געשיכטע האָבן פּראַל אויף דיין מעדאַקיישאַן באדערפענישן.
מעדאַקיישאַן זיכערקייַט אויך מיטל וויסן ווו פילע סיניערז פאַלש מיט מעדאַקיישאַן פאַרוואַלטונג און ווי איר קענען ויסמיידן די מיסטייקס צו באַשיצן זיך.
פּראָסט מעדאַקיישאַן מיסטייקס און ווי צו ויסמיידן זיי
די צוויי שליסל טשאַלאַנדזשיז וואָס די סיניערז זענען פּאַליפאַרמאַסי (גענומען אַ פּלאַץ פון פּילז) און געדענקען צו נעמען זיי, זאגט Cepppie Merry, וואָס האלט אַ דאָקטאָראַט. אין פאַרמאַקאָלאָגי. עס קען זיין טאַקע קאָמפּליצירט צו געדענקען וואָס צו נעמען און ווען צו נעמען זיי. לעבעדיק אויך מוסיף אַז קאָגניטיווע אַראָפּגיין אָדער קאָמפּלעקס טנאָים וואָס עלטער האָבן קענען מאַכן עס אפילו גרינגער צו מאַכן מיסטייקס ווען איר פירן דיין אייגענע מעדאַקיישאַנז.
מעדאַקיישאַן ערראָרס קענען האָבן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דיין געזונט. פילע מענטשן אַקסאַדענאַלי נעמען די אומרעכט דאָזע, פאַרפירן דאָסעס אָדער נעמען זייער מעדאַקיישאַנז ינקערעקטלי. צי ניט פּאַניק אויב איר נוצן דיין מעדאַקיישאַן ינקערעקטלי, אָבער רופן דיין דאָקטער אויב איר זענט זארגן. (אויב איר האָט אַ לעבן-טרעטאַנינג נויטפאַל, רופן 911.) די אַדאַגע איז בעסער ווי נעבעכדיק אַפּלייז דאָ. דאָס איז וואָס איר זאָל שטענדיק האַלטן וויכטיק טעלעפאָן נומערן ווי דיין קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע פון דיין דאָקטער אין פאַל איר דאַרפֿן צו רופן זייער אָפיס.
צו האַלטן די שפּור מיט דיין מעדאַקיישאַנז, עס העלפּס צו האָבן אַ מעדאַקיישאַן סטראַטעגיע. דאָ ס וואָס איר קענען טאָן צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון אַ ערנסט מעדאַקיישאַן טעות.
- נעמען מעדאַקיישאַנז קאַנסיסטאַנטלי: נעמען דיין מעדאַקיישאַנז שטענדיק אין אַ קאָנסיסטענט צייט. עס אויך העלפּס קאָנסיסטענסי אויב איר נעמען די מעדאַקיישאַן מיט אַ ספּעציפיש געשעעניש ווי אַ מאָלצייַט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר נעמען אַ פּיל מיט פרישטיק 8 אַ טאָג, פּרובירן צו שטענדיק נעמען די מעדיצין אַרום 8 אַ.ם ווען איר עסן.
אראפקאפיע די טעגלעך מעדאַקיישאַן פּלאַן
- ניצן רימיינדערז: פאָרגעטפאַל וועגן גענומען דיין מעדיצין? באַטראַכטן ניצן אַ דערמאָנונג אַפּ אָדער באַשטעטיקן אַ שרעק פֿאַר יעדער דאָזע.
- פאַרמייַדן ינטעראַקשאַנז: פילע מעדאַסאַנז קענען ניט זיין גענומען צוזאַמען אָדער מיט ספּעציפיש פודז אָדער ביילאגעס. א פּלאַץ פון מעדאַקיישאַנז ינטעראַקשאַן מיט סיטרוס פרוכט, פֿאַר בייַשפּיל. דיין אַפּטייקער קען העלפֿן איר ידענטיפיצירן ענדערונגען אין דיעטע אָדער מעדאַקיישאַן רשימה איר דאַרפֿן צו מאַכן.
- באַקומען אַ מעדאַקיישאַן אָפּשאַצונג: פרעגן דיין אַפּטייקער מיט יעדער נייַ רעצעפּט איבערבליקן דיין מעדאַקיישאַן און העסאָפע רשימה. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען רעקאָמענדירן יידיאַז ווי צו נעמען זיי בעשאָלעם צוזאַמען. אויך זען אויב איר זענט בארעכטיגט פֿאַר דיין אַפּטייק ס פאַרוואַלטונג (MTM) פּראָגראַם. דיין אַפּטייקער וועט זיצן מיט איר פֿאַר אַ פולשטענדיק באריכטן פון מעדאַקיישאַנז אָן קיין נאָך קאָס פֿאַר איר.
- פרעגן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער: אויב איר'רע פּראָנע צו פאָרגעטטינג דאָסעס אָדער נעמען אַן עקסטרע פּיל איצט און דעמאָלט, פרעגן דיין כעלטקער פאַכמאַן וואָס איר זאָל טאָן אויב דאָס כאַפּאַנז. מאל, עס איז נישט אַ גרויס האַנדלען. אנדערע מעדאַקיישאַנז קען פאַרשאַפן אַ ערנסט ינטעראַקשאַן, זייַט ווירקונג אָדער אנדערע ערנסט שעדיקן צו דיין געזונט.
- לייענען די ליטעראַטור און ינסטראַקשאַנז: אויב דיין מעדאַקיישאַן איז געשריבן מיט געשריבן אינפֿאָרמאַציע, אָדער דיין ינשורער ינסטראַקשאַנז אַרייַנגערעכנט ינסטראַקשאַנז, איר זאָל לייענען די קערפאַלי. אויב עפּעס איז ומקלאָר, טאָן ניט קווענקלען צו מאַכן אַ טאָן. רופן דיין דאָקטער און פרעגן פֿאַר קלעראַפאַקיישאַן איידער איר נעמען דיין מעדאַקיישאַן. עס איז אַ גוטע פירונג צו לייענען די ינסטראַקשאַנז איידער איר פאַרלאָזן די אַפּטייק, אַזוי איר קענען פרעגן די אַפּטייקער.
האָבן קאָנפליקט צו געדענקען דיין מעדאַקיישאַנז? דאָ זענען עטלעכע יידיאַז צו פּרובירן.
- ניצן אַ דאָוסאַדזש דערמאָנונג אָדער פּיל דערמאָנונג אַפּ: באַטראַכטן ניצן אַ סמאַרטפאָנע פּיל דערמאָנונג אַפּ צו דערמאָנען איר צו נעמען מעדאַקיישאַן.
- שטעלן אַ שרעק: שטעלן אַ שרעק פֿאַר די צייט ווען איר נעמען דיין מעדיצין. זייט זיכער צו האַלטן שפּור פון וואָס איר'רע געמיינט צו נעמען.
- מאַכן אַ רשימה: שרייַבן אַ רשימה פון דיין מעדאַקיישאַנז און די צייט איר נעמען זיי אַזוי אַז איר קענען יזאַלי אָפּשיקן צו עס שפּעטער.
- פרעגן פֿאַר הילף צו געדענקען: אויב אַ משפּחה מיטגליד, פרייַנד אָדער קערגיווער קענען העלפֿן איר געדענקען, פרעגן פֿאַר זייער הילף.
- לייג עס צו דיין קאַלענדאַר אָדער פּלאַננער: שרייב אַראָפּ רימיינדערז אין דיין קאַלענדאַר אָדער פּלאַננער.
- ניצן קלעפּיק הערות, שיקן זיך ימיילז אָדער פּאָסטן אנדערע רימיינדערז: טראַכטן וועגן ווי איר פירן דיין צייט און ווי איר נוצן רימיינדערז. קלייַבן אַ מעטאָד וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.
- ניצן אַ פּיל אָרגאַניזאַטאָר פֿאַר מעדאַקיישאַן סטאָרידזש: אין רובֿ אַפּטייק, איר קענען קויפן אַ ביליק פּיל אָרגאַניזאַטאָר מיט קאַמפּאַרטמאַנץ פֿאַר פאַרשידענע צייט און טעג. דאָס אַרבעט בעסטער אויב איר נעמען אַ קליין נומער פון מעדאַקיישאַנז יעדער טאָג.
אויב איר האַלטן דיין מעדאַקיישאַנז אָרגאַניזירט קען אויך פאַרמייַדן מיסטייקס. דאָ ס ווי צו אָנהייבן מיט טראַקינג און אָרגאַנייזינג מעדאַסאַנז.
אָרגאַניזירן דיין מעדאַקיישאַנז און סטאָרידזש פון מעדאַקיישאַנז
אָנפירונג דיין מעדאַקיישאַנז איז גרינגער ווען איר קענען גאָר רעכענען אַלץ איר נעמען. מיט די הילף פון אַ כעלטקער פאַכמאַן (אויב איר דאַרפֿן), קלייַבן אַלע די מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס איר נעמען איצט און אָנהייבן צו אָרגאַניזירן זיי.
באַטראַכטן די עצות צו העלפן מיט מעדאַקיישאַן פאַרוואַלטונג.
- שאַפֿן אַ מעדאַקיישאַן רשימה (אויב איר דאַרפֿן, נוצן אַ מעדאַקיישאַן רשימה מוסטער): שרייב די נאָמען פון יעדער רעצעפּט איר נעמען אויף דער רשימה. איר קענט אויך לייגן אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי אָפט איר נעמען יעדער דאָזע און פֿאַר וואָס צושטאַנד, אָבער די וויכטיק זאַך איז צו אָנהייבן אַ גאַנץ רשימה פון מעדיצין נעמען און דאָסעס, אַזוי דיין געזונט זאָרגן ווייסט ווו צו קוקן און וואָס פֿראגן צו פרעגן.
- אָנהייבן מיט ביילאגעס: זינט אַזוי פילע מענטשן טאָן ניט באַטראַכטן ביילאגעס צו זיין מעדאַקיישאַנז, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עטלעכע סיניערז צו נעמען ביילאגעס וואָס ינטעראַקשאַן מיט מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך זייער דאקטוירים (אָדער אַנטהאַלטן אַנכעלטי ינגרידיאַנץ). אונטערשטע שורה - דיין דאָקטער דאַרף וויסן. מאַכט זיכער אַז דיין מוסטער פֿאַר פּערזענלעך מעדאַקיישאַנז רשימה קאַוועריז ביילאגעס.
- רשימה אַלע אָטק מעדאַסאַנז וואָס איר נעמען: פילע סיניערז נעמען אַפּטייק מעדאַקיישאַנז וואָס זענען סאָלד אָן-דעם-טאָמבאַנק אָן אַ רעצעפּט אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען (די דזשאַנעריק ווערסיע פון טילענאָל) פֿאַר ווייטיק רעליעף אָדער קאַלסיום קאַרבאַנייט אַנטאַסאַדז פֿאַר אָנפירונג ברענעניש.
- האַלטן מעדאַקיישאַן פּאַקקאַגינג: האַלטן די אָריגינעל באָקסעס און קאַנטיינערז פֿאַר דיין מעדאַקיישאַנז, אַזוי איר קענען געשווינד אָפּשיקן צו די פּעקל אָדער פירמע אויב איר דאַרפֿן. פּעקל ינסערץ אָדער פּאַציענט אינפֿאָרמאַציע ליפלאַץ זענען אַרייַנגערעכנט מיט די מעדאַקיישאַן אַזוי זיין זיכער צו האַלטן עס מיט דער אָריגינעל פּאַקקאַגינג. א פּלאַסטיק סטאָרידזש בין פון אַ שאָעבאָקס-גרייס מיט אַ דעקל אָדער אַ פּלאַסטיק זעקל אין גאלאן-גרייס זענען ויסגעצייכנט וועגן צו קראָם פּאַקקאַגינג און אינפֿאָרמאַציע פֿאַר מעדאַסאַנז וואָס איר איצט נעמען. אַלע מאָל סטאָר דיין מעדיסינעס און פּאַקקאַגינג אַוועק פֿון ווו פּעץ און קינדער קענען דערגרייכן זיי, אפילו אויב דיין מעדאַקיישאַנז האָבן קינד-דערווייַז קאַפּס.
- קלייַבן איין אַפּטייק: ידעאַללי, איר זאָל נאָר נוצן איין אַפּטייק, אַזוי דיין אַפּטייקער קענען לייכט אָפּשאַצן דיין אנדערע פּראַסקריפּשאַנז און צושטעלן באַטייַטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אויב איר מוזן נוצן מער ווי איין אַפּטייק פֿאַר קיין סיבה, זיין זיכער צו צושטעלן פול אינפֿאָרמאַציע וועגן די מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמען איצט, און מאַכן זיכער אַז דער אַפּטייקער אַקסעס צו די אינפֿאָרמאַציע.
ווי איר אָרגאַניזירן דיין מעדאַקיישאַנז, טאָן ניט פאַרגעסן צו קאָנטראָלירן עקספּעריישאַן דאַטעס און אַראָפּנעמען רפואות איר ניט מער נעמען. פרעגן דיין דאָקטער אויב עס ס אָוקיי צו אַוועקוואַרפן אַלט מעדאַקיישאַן דאַקיומענטיישאַן.
ריוויוינג מעדיצין מיט דיין אַפּטייקער אָדער דאָקטער
פּיריאַדיקלי, איר זאָל האָבן אַן אַפּוינטמאַנט פון אַ מעדאַקיישאַן מיט דיין דאָקטער. בעשאַס די אַפּוינטמאַנץ, איר וועט וועלן צו האַלטן דיין דאָקטער ינפאָרמד וועגן ווי דיין באַהאַנדלונג איז געגאנגען. דאָס איז אויך אַ גוטע צייט צו פרעגן פֿראגן און אויסדריקן דיין קאַנסערנז. הויכפּונקט קיין זייַט ווירקונג וואָס איר האָט נישט דערציילט דיין דאָקטער וועגן, און דערמאָנען קיין פראַסטריישאַנז אָדער קאַנסערנז איר האָבן מיט דיין מעדאַסאַנז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו ברענגען אַ רשימה פון פֿראגן מיט איר. זינט פילע דאָקטער אַפּוינטמאַנץ זענען קורץ, נוצן דיין צייט צוזאַמען דורך פּריפּערינג אַ רשימה פון טעמעס און פֿראגן פארויס.
אראפקאפיע די פאָרעם פון באַמערקונגען פֿאַר מעדאַקיישאַנז
דורך לערנען זיך און פירן דיין מעדאַקיישאַנז רעכט, איר קען באַקומען בעסער רעזולטאַטן פון דיין באַהאַנדלונג און איר קען ויסמיידן עטלעכע פון די פּראָסט ריסקס פון ניצן מעדאַסאַנז. דיין געזונט זאָרגן מאַנשאַפֿט איז דאָרט צו העלפֿן איר. אַרבעט ענג מיט זיי און ווערן דיין אייגענע געזונט שטיצן.
