הויפּט >> געזונט בילדונג >> ווי אַזוי איר באַקומען אַסטמאַ ווען עס איז אַזוי קאַלט

ווי אַזוי איר באַקומען אַסטמאַ ווען עס איז אַזוי קאַלט

געזונט בילדונג

פֿאַר די מער ווי 25 מיליאָן אמעריקאנער אַזמאַ אַזמאַ, פרידזש טעמפּעראַטורעס קענען מיינען מער ווי אַ ציטער דאָ און דאָרט-צי עס ס די טויט פון ווינטער אָדער אַ שניייק פרילינג.

אַז ס ווייַל טרוקן און קאַלט לופט קענען פירן צו ערוויי נעראָוינג, וואָס קענען צינגל אַ אַזמאַ באַפאַלן. ווען איר אָטעמען אין פראָסטיק לופט דורך דיין מויל, עס טוט נישט וואַרעם אַרויף אין דיין נאַסאַל פּאַסידזשיז. דער אַרקטיש בלאַסט טראַוואַלז גלייך אין דיין לונגען און ערווייז, קאָזינג קאָפינג, וויזינג און ברידינג שוועריקייטן.

וואָס איז אַזמאַ מיט קאַלט ינדוסט?

קאַלט-ינדוסט אַזמאַ - יז גערופן ווינטער אַזמאַ, אָדער קאַלט וועטער אַזמאַ - רעפערס צו די יריטיישאַן פון דיין רעספּעראַטאָרי שעטעך פֿון ייַזיק טעמפּעראַטורעס. ווען מוסקל ספּאַזאַמז אין אַירווייַ, עס קען זיין שווער צו קאָנטראָלירן אַזמאַ סימפּטאָמס.

קאלטקייט וועטער איז איינער פון די טאַפאַסט ניט-אַלערדזשאַן טריגערז צו מייַכל פֿאַר יענע וואָס לעבן אין קאַלט געביטן Laren Tan, MD , אַ פּולמאָנאָלאָגיסט אין לאָמאַ לינדאַ אוניווערסיטעט געזונט אַוואַנסירטע לונג קרענק צענטער.קאַלט לופט קענען טרוקן און רייצן די ערווייז; ווי אַ רעזולטאַט, עס איז געוואקסן אָנצינדונג פון די ערווייז. אָנצינדונג פון קאַלט לופט אָפט געפֿירט צו געוואקסן מיוקאַס פּראָדוקציע און היפּערסענסיטיוויטי פון די ערווייז. די ענדערונגען אין אַירווייַ פירן צו הוסט, ברעאַטהלעססנעסס, וויזינג און קאַסטן טייטנאַס.

וואָס ס מער, עטלעכע שפּעט ווינטער און פרי פרילינג פּאָלענס קענען אַרומפאָרן דורך די לופט אויף ווינטיק טעג, נאָך יגזאַסערייטינג די סימפּטאָמס פון אַזמאַ סאַפערערז.אין מאַרץ, מיר זען בוים שטויב, און אויב פרילינג קומט פרי, מיר זען ווידז און גראָז, זאגט קאַרען בערגער, Pharm.D., אַ אַפּטייקער ביי פּלימאָוטה פּאַרק אַפּטייק אין פער לאָנקע, ניו דזשערזי.

אַלערדזשיז און אַזמאַ אָפט פאַלן צוזאַמען אין אַ פּאַציענט, אַזוי שטויב קענען מאַכן איר סימפּטאָמס פון ביידע אַלערדזשיז און אַזמאַ. דיין ימיון סיסטעם ריליסיז קעמיקאַלז וואָס קענען אָנמאַכן נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן אָדער ראַני נאָז, יטשי אויגן, סניזינג און הויט ריאַקשאַנז, און פֿאַר עטלעכע מענטשן, די אָפּרוף קען אויך ווירקן די לונגען און גרונט סימפּטאָמס פון אַזמאַ. פילע מענטשן קענען האָבן עטלעכע אַזמאַ טריגערז, אַזאַ ווי שטויב, קאַלט וועטער, מעדאַקיישאַנז אָדער דרוק.

ווי צו מייַכל אַזמאַ מיט קאַלט ינדוסט

דאָך, ווייניק קענען בלייַבן ין ביז זומער. די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען סטראַטעגיעס צו העלפֿן אַזמאַ סימפּטאָמס אין קאַלט וועטער בעשאַס די קיל ווינטער און פרי פרילינג חדשים.

1. פאָקוס אויף ברידינג דורך דיין נאָז.

אַז וועג דיין אַירווייַס וועט זיין אָנגעפילט מיט וואַרעם לופט, נישט קאַלט לופט אַז ס אָטעמען דורך דיין מויל. אויב איר געפֿינען איר קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ זיך מויל-ברידינג, אָדער איר וועט זיין יגזערטינג זיך (דורך שאָוועלינג שניי), פּעקל אַרויף דורך טראָגן אַ שאַל אָדער פּנים אָדער נאַרטע מאַסקע איבער דיין מויל. דאָס וועט העלפֿן אָפּהאַלטן פּאָטענציעל פּאָלענס און וואַרעם די לופט איר אָטעמען אין.

2. באַטראַכטן מאָווינג דיין ווערקאַוט ינעווייניק.

אויב איר נאָרמאַלי געניטונג ינ דרויסן, באַטראַכטן סוויטשינג דיין רוטין. און אויב איר קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ דעם דזשאַג אַרום דעם פּאַרק, קאָפּ אויס אין די וואָרמאַסט טייל פון דעם טאָג.

וואס איז מער,אויב איר האָט אַסטמאַ פון געניטונג, דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַן ינכיילד בראָנטשאָדילאַטאָר וואָס כּולל אַלבוטעראָל , אַז איר וועט נוצן וועגן 30 מינוט איידער עקסערסייזינג אַרויס, דר. בערגער זאגט. די סימפּטאָמס קענען זיין אפילו ערגער ווען איר אַרבעט אין קאַלט לופט.

3. מאַך אַוועק פון דעם קאַמין.

עס ס טעמפּטינג צו בלייַבן וואַרעם ווייַטער צו אַ בלייזינג כאַרט. רויך, אפילו אויב עס מיינט אַז עס איז יסקייפּינג אַרויף די קוימען, קענען רייצן דיין לונגען און צינגל אַזמאַ סימפּטאָמס.

4. אַזמאַ-דערווייַז דיין היים.

דיין באַהיצונג סיסטעם קענען בלאָזן שטויב און דעבריס אין די לופט אויב עס איז נישט קלינד און ריפּלייסט קעסיידער.

אויך אין די ווינטער, ווען איר זענט ין, איר האָבן די פֿענצטער פֿאַרמאַכט און די היץ אויף, אַזוי איר אָטעמען מער טריגערז אַזאַ ווי פורעם, ליבלינג דאַנדערז און שטויב מייץ, ד'ר בערגער זאגט. ניצן אַ כיומידאַפייער צו העלפן קאַמבאַט טרוקן לופט און קאָנטראָלירן פורעם און שטויב מייץ. וואַשן בעטגעוואַנט אָפט אין הייס וואַסער. ניצן אַלערגיע-דערווייַז קאָווערס אויף דיין בעטגעוואַנט.

זי אויך רעקאַמענדז צו וואַרפן עפּעס מיט פורעם, אַזאַ ווי טאַפּעטן, קאַרפּעטינג, שפּריץ קערטאַנז און וואַנע מאַץ. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו האַלטן שאַוערז און סינקס קעסיידער דיסינפעקטיד.

5. ברענגען דיין ינכיילער מיט איר.

דאָס קען נישט זאָגן, אָבער פילע מענטשן פאַרגעסן זייערע, ספּעציעל ווען עס סטאַרץ צו ווערן ניסער אין פרי פרילינג.

עס איז רעקאַמענדיד צו פירן דיין ראַטעווען ינכיילער, און פֿאַר יענע וואָס זענען אויף וישאַלט ינכיילערז, זיי נעמען ווי די פּריסקרייבד און פּראַקטיסינג די געהעריק ינכיילער טעכניק איז נויטיק צו באַקומען די רובֿ פון דיין ינכיילער, זאגט דר. אויב איר פילן אַז דיין ינכיילער אַרבעט נישט און איר האָט נישט געלערנט ווי צו נוצן דיין ינכיילער רעכט, פרעגן דיין מעדיציניש שפּייַזער אָדער אַפּטייקער צו ווייַזן איר ווי צו נוצן עס.

6. דיסקוטירן באַהאַנדלונג מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער.

לעסאָף, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן וואָס מעדאַקיישאַנז זענען בעסטער פֿאַר דיין אַזמאַ סימפּטאָמס, זאגט ד'ר בערגער. עס זענען פילע מעדאַקיישאַנז בנימצא דורך רעצעפּט, אַרייַנגערעכנט פּילז און ינכיילערז וואָס איר קענען נוצן יעדער טאָג צו פאַרמייַדן סימפּטאָמס.

7. האַלטן דיין אַזמאַ מעדאַקיישאַן אָנגעפילט.

ווי אַלע מעדאַקיישאַנז, ינכיילערז קענען ויסגיין און ווערן ווייניקער עפעקטיוו נאָך די עקספּעריישאַן טאָג. SingleCare קופּאָנז זענען בארעכטיגט פֿאַר קאַלט-ינדוסט אַזמאַ רעצעפּט, אַרייַנגערעכנט די פאלגענדע: