20 היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג
וועללנעססדעפעקאַטיאָן איז אַ וויטאַל פונקציע צו האַלטן דעם גוף געזונט. טיפּיקאַללי, אַ יחיד דאַרף דורכפירן דריי אָדער מער באָוועל מווומאַנץ פּער וואָך. עטלעכע מענטשן פּופּ צוויי מאָל צו דריי מאָל אַ טאָג. פאַרשטאָפּונג אַקערז ווען פעקאַל מאַטעריע כאַרדאַנז אין די צווייפּינטל, און עס איז שווער צו האָבן אַ באָוועל באַוועגונג. געזונט בענקל קאָנסיסטענסי זאָל זיין ווייך צו פעסט ווי לאַנג און טובולאַר אין פאָרעם.
פאַרשטאָפּונג, דיכיידריישאַן, דרוק, פעלן פון געניטונג און פיברע דיפישאַנסי. איבער-עסן און קאַנסומינג אָפּפאַל עסנוואַרג קענען אויך ביישטייערן צו זעלטן באָוועל מווומאַנץ. עס ס אויך אַ פּראָסט זייַט ווירקונג פון פילע רעצעפּט מעדאַקיישאַנז .
פאַרשטאָפּונג קענען ווירקן אַלע עלטער גרופּעס, אָבער ספּעציעל די עלטער. איין דריטל פאַרשטאָפּונג פון אַדאַלץ עלטער ווי 60. אנדערע וואָס זענען מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר פאַרשטאָפּונג אָדער כראָניש פאַרשטאָפּונג אַרייַננעמען וואָמען, ספּעציעל יענע וואָס זענען שוואַנגער אָדער לעצטנס געבוירן, און ניט-קאַוקאַסיאַנס.
פאַרשטאָפּונג קענען זיין זייער ומבאַקוועם, אָבער טאַנגקפאַלי, פילע היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג.
20 היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג רעליעף
דייאַטערי ענדערונגען, געטרונקען וואַסער, געניטונג און ביילאגעס זענען צווישן די נאַטירלעך וועגן צו באַפרייַען סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג. אויב איר ידענטיפיצירן די סיבות וואָס קאַנטריביוטינג צו פאַרשטאָפּונג, איר קענען באַשליסן וואָס רעמאַדיז זענען בעסטער. א קאָמבינאַציע פון די פאלגענדע רעמאַדיז קען זיין נויטיק צו מייַכל דעם פּראָבלעם.
- וואַסער
- געניטונג
- אַבדאָמינאַל מאַסאַזש
- פיברע
- פּראָביאָטיקס
- קאַסטער בוימל
- קאַווע
- סענאַ
- טיי
- לימענע זאַפט
- אַלאָע וועראַ
- קאָקאָסנוס וואַסער
- וויטאַמינס
- מילך און גי
- פעננעל
- פּרונז, פייגן, רייזאַנז
- האָניק
- מעלאַס
- אָמעגאַ -3 בוימל
- באק סאדע
1. וואַסער
געטרונקען גענוג וואַסער קענען זיין דער ערשטער שריט צו פאַרשטאָפּונג רעליעף . ווען אַ מענטש ווערט דיכיידרייטאַד, דער גוף סטאַרץ פּולינג וואַסער פון אַלע די גוף, אַרייַנגערעכנט די צווייפּינטל. בלייבן כיידרייטאַד דורך טרינקט 6-8 ברילן וואַסער פּער טאָג קענען האַלטן די בענקל ווייך, וואָס מאכט די באָוועל מווומאַנץ אָפט און באַקוועם.
2. געניטונג
רעגולער געניטונג קענען העלפֿן צו האַלטן געזונט באָוועל מווומאַנץ. ביידע קראַפטיק און פּאַסיוו טעטיקייט קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף די געדערעם. פליסנדיק קענען שלינגען די געדערעם און צווייפּינטל אויף אַ שטייגער אַז ינקעראַדזשאַז די בענקל צו מאַך. אָנטייל נעמען אין ספּאָרט אַקטיוויטעטן, דאַנסינג אָדער אפילו גיין פֿאַר 10 צו 15 מינוט איין אָדער צוויי מאָל פּער טאָג קענען העלפֿן צו האַלטן איר רעגולער.
פאַרשטאָפּונג עס קען זיין ומבאַקוועם, ספּעציעל אויב איר זענט בלאָוטיד אָדער קראַמפּינג, וואָס קען מאַכן געניטונג מיט צייט. א מער רילאַקסינג צוגאַנג צו נאַטירלעך באָוועל רעליעף קען זיין דורך סטרעטשינג און פּראַקטיסינג יאָגאַ. יאָגאַ, ספּעציעל מיט טוויסטינג באַוועגונג פון די טאָרסאָ, קענען אויך קוועטשן די געדערעם אַזוי אַז די בענקל לוסאַנז אין די צווייפּינטל. סיטאַד טוויסט און סופּינע טוויסט זענען צוויי יאָגאַ שטעלעס וואָס ינקאָרפּערייט טוויסטינג די טאָרסאָ. עס זענען אויך רעקאַמענדיד פילע אנדערע פּאָוזאַז, אַזאַ ווי הונט אַראָפּ און שטייענדיק פאָרויס בייגן, פֿאַר סטימיאַלייטינג באָוועל באַוועגונג.
3. אַבדאָמינאַל מאַסאַזש
מאַסאַזשינג די בויך קענען זיין אַ וווילטויק היים סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג. ליגן אויף דיין צוריק, דריקן די בויך אין אַ קלאַקווייז באַוועגונג פֿאַר בעערעך 10 מינוט. איר קענען טאָן דעם מאַסאַזש צוויי מאָל פּער טאָג. די קלאַקווייז באַוועגונג העלפט שטופּן בענקל אין די צווייפּינטל צו די רעקטום. טרינקט הייס וואַסער אָדער טיי איידער די מאַסאַזש קענען פֿאַרבעסערן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם.
4. פיברע
עסן גענוג פיברע קענען ביישטייערן צו אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם און וואָג אָנווער. די טעגלעך רעקאָממענדאַטיאָן פֿאַר דייאַטערי פיברע קאַנסאַמשאַן איז 25 צו 30 גראַמז פון פיברע. פיברע קענען זיין סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל. סאַליאַבאַל פיברע גיט בענקל געדיכטקייַט, און ינסאַליאַבאַל פיברע קענען ביישטייערן צו די גאַנג אין וואָס עס מאָוועס דורך די צווייפּינטל.
פיברע-רייַך פודז אָפט אַנטהאַלטן סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פיברע. פודז אַזאַ ווי האָבערגריץ, פלאַקסיד, גאַנץ גריינז, פרוכט, בינז, קלייַען און וועדזשטאַבאַלז צושטעלן אַ פיברע מקור וואָס קענען פאַרמייַדן שווער בענקל. דייאַטערי ברירות האָבן אַ שטאַרק פּראַל אויף פאַרשטאָפּונג.
אָטק פיברע ביילאגעס קענען העלפֿן פאַרגרעסערן די פיברע ינטייק אָן צו עסן יבעריק אַמאַונץ פון פיברע-רייַך פודז. פיברע ביילאגעס קומען אין קאַפּסל פאָרמע אָדער פּודער וואָס קענען זיין מוסיף צו וואַסער.
| פאַרגלייַכן פיברע ביילאגעס | |||
|---|---|---|---|
| בארימטע נאמען | אַדמיניסטראַציע מאַרשרוט | נאָרמאַל דאָזע | זייטיגע ווירקונגען |
| מעטאַמוסיל (פּסיליום פיברע) | מויל | 2 ג פיברע פּער 5 קאַפּסאַלז; 3 ג פיברע פּער טבספּ פּודער | שוועריקייט פון ברידינג, יטשי הויט, צרה סוואַלאָוינג, פאַסיאַל געשווילעכץ, בלאָוטינג |
| סיטרוסעל (מעטהילעללולאָסע) | מויל | 1 ג פיברע פּער 2 קאַפּסאַלז; 2 ג פיברע פּער טבספּ פּודער | ינדיידזשעסטשאַן, עקל, מידקייַט, סטיינד ציין |
| בענעפיבער (ווייץ דעקסטרין) | מויל | 3 ג פיברע פּער 2 טבספּ פּודער | שילשל, בלאָוטינג, קראַמפּינג |
לייג פּודער פיברע ביילאגעס צו וואַסער אָדער זאַפט, אָבער נישט קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז ווי סאָדע. לאָזן דיין גוף צו סטרויערן די פיברע העסאָפע. טרינקט עקסטרע וואַסער קענען רעדוצירן זייַט יפעקס, אַזאַ ווי בלאָוטינג.
פֿאַרבונדענע: מעטאַמוסיל פרטים | סיטרוסעל דעטאַילס | פּסיליום פיברע פּרטים | מעטהילסעללולאָסע פרטים
5. פּראָביאָטיקס
דיגעסטיאָן געשטיצט מיט פּראָביאָטיקס קענען רעדוצירן פאַרשטאָפּונג. פּראָביאָטיקס העלפן ומקערן געזונט באַקטיריאַ אין די דיגעסטיווע סיסטעם. געפֿונען געוויינטלעך אין פודז אַזאַ ווי זויער קרויט און יאָגורט אָדער גענומען ווי אַ ביילאגע פּראָביאָטיקס קענען זיין מוסיף צו דיין טעגלעך רעזשים צו פאַרמייַדן אָדער באַפרייַען פאַרשטאָפּונג.
6. קאַסטער בוימל
א נאַטירלעך לאַקסאַטיוו, קאַסטער בוימל דערייווד פון די קאַסטער בעבל קענען ווערן גענומען מויל צו סטימולירן אַ באָוועל באַוועגונג. די אלטע בוימל איז נישט בלויז שמירן די געדערעם, אָבער עס אויך זייַנען געדערעם פון די געדערעם. נעמען קאַסטער בוימל ווי דירעקטעד, 1-2 טיספּונז אויף אַ ליידיק מאָגן. לאָזן אַרויף צו אַכט שעה איידער אַ באָוועל באַוועגונג אַקערז.
7. קאַווע
טרינקט קאַפינאַטעד קאַווע קענען סטימולירן אַ באָוועל באַוועגונג. קאַפין קען פאַרשאַפן די מאַסאַלז אין די געדערעם. די סטימיאַליישאַן קענען מאַך די בענקל צו די רעקטום. כאָטש קאַפינאַטעד קאַווע קענען העלפֿן די געדערעם, אָבער עס קען אויך זיין דיכיידרייטינג. זייט זיכער צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער ווען איר טרינקען קאַפינאַטיד בעוורידזשיז, אַזוי אַז די צושטאַנד איז נישט ערגער.
8. סענאַ
סענאַ איז אַ קרייַטעכץ וואָס ניצט די בלאַט, בלום און פרוכט פון די קאַססיאַ פאַבריק. עס איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן ווי אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו. סענאַ איז אַ סטימולאַנט לאַקסאַטיוו וואָס העלפּס די דיגעסטיווע שעטעך צו קאָנטראַקט. סעננאַ איז אָפט שיקער ווי אַ טיי, און קען זיין זייער עפעקטיוו און אַרבעט אין עטלעכע שעה נאָך קאַנסאַמשאַן. סעננאַ איז באוויליקט דורך די פדאַ, ווי אַ טאַבלעט אָדער פּודער העסאָפע. עס קען אויך העלפֿן מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS) און כעמערוידז.
9. טיי
וואַרעם ליקווידס קענען זיין סודינג פֿאַר די דיגעסטיווע און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעמען. סערטאַינז טיז אַזאַ ווי ינגבער און פעפערמינץ העלפן יבערקערן מאָגן. ונטער איז אַ רשימה פון טיז וואָס קען זיין נוציק אויב איר זענט פאַרשטאָפּונג:
- ינגבער: דעם וואָרמינג געווירץ דזשענערייץ היץ און פאַרגיכערן די דיידזשעסטשאַן.
- פעפערמינץ: די מענטאָל קענען סוד אַ יבערקערן מאָגן און מאַך בענקל דורך געדערעם.
- טשאַמאָמילע: רילאַקסיז די דיגעסטיווע מאַסאַלז, וואָס קענען פאַרמייַדן די געדערעם פון זיך מאָווינג בעשאַס דרוק און שפּאַנונג.
- ליקעריש וואָרצל: אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס קענען מאַכן די דיגעסטיווע סיסטעם נאָך אַ מאָלצייַט.
- דאַנדעליאָן וואָרצל: גרינגער מאַכן מילד פאַרשטאָפּונג דורך סטימיאַלייטינג די לעבער.
- שוואַרץ אָדער גרין טיי: קאַפינאַטעד טיי אַרבעט סימאַלערלי ווי קאַווע אין סטימיאַלייטינג די געדערעם.
10. לימענע זאַפט
לימענע זאַפט קענען העלפֿן טאַקסאַנז פון דעם גוף. ווי אַ נאַטירלעך דיגעסטיווע הילף, לימענע זאַפט קענען זיין מוסיף צו געטרונקען וואַסער אָדער טיי צו פֿאַרבעסערן באָוועל סטימיאַליישאַן. פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט איז בעסטער.
11. אַלאָו וועראַ
אָפט געוויינט ויסווייניק צו סוד קאַץ און ברענט, איר קענען אויך נעמען אַלאָו וועראַ באַל-פּע צו סוד די דיגעסטיווע שעטעך. טרינקען קלאָר אַלאָו וועראַ זאַפט אָדער לייגן עס צו סמאָאָטהיעס אָדער אנדערע בעוורידזשיז צו פאַרקלענערן פאַרשטאָפּונג און יבס.
12. קאָקאָסנוס וואַסער
טרינקט קאָקאָסנוס וואַסער קענען זיין דיטאַקסאַפייינג און הידראַטינג. עס ינקריסיז ניר פונקציאָנירן ינקריסיז און סטימיאַלייץ די דיגעסטיווע סיסטעם. מאַגניזיאַם איז אויך געוויינטלעך געפֿונען אין קאָקאָסנוס וואַסער, וואָס העלפּס די מאַסאַלז אין די ינטעסטאַנאַל וואַנט צו פירן פעקאַל מאַטעריע אויס פון דעם גוף.
13. וויטאַמינס
וויטאַמינס קענען זיין נוציק צו האַלטן דיין דיגעסטיווע סיסטעם באַלאַנסט. ונטער איז אַ רשימה פון רעקאַמענדיד וויטאַמינס פֿאַר גאַסטראָוינטעסטאַנאַל געזונט.
- וויטאַמין סי
- וויטאַמין ב -5
- פאָליק זויער
- וויטאַמין ב -12
- וויטאַמין ב -1
אויב איר עסן פודז וואָס אַנטהאַלטן די וויטאַמינס, איר קענען פאַרגרעסערן די נומער פון באָוועל מווומאַנץ. וויטאַמינס אין העסאָפע פאָרעם זענען אן אנדער וועג צו ענשור אַז איר באַקומען די געהעריק סומע פון דיין טעגלעך רעקאָממענדאַטיאָן.
14. מילך און גי
בשעת קאַנסומינג צו פיל מילכיק אָדער מילכיק פּראָדוקטן קענען מאל פירן צו פאַרשטאָפּונג, עטלעכע מענטשן קענען נוץ פון וואַרעם מילך צו סטימולירן די געדערעם, ספּעציעל ווען גהע איז צוגעגעבן. גהי איז קלעראַפייד פּוטער און אַן אלטע היילונג געצייַג. ייַורוועדיק פּראַקטיסיז האָבן געניצט גהע פֿאַר זיין היילונג פּראָפּערטיעס פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. איר קענען פּרובירן צו לייגן איין צו צוויי טיספּונז פון גהע צו וואַרעם מילך אין די אָוונט צו דזשענטלי און געוויינטלעך מוטיקן די באָוועל באַוועגונג דער ווייַטער מאָרגן.
15. פעננעל
פעננעל איז אַ מילד, נאַטירלעך לאַקסאַטיוו. ראָוסטיד פעננעל קענען זיין מוסיף צו וואַרעם וואַסער און געטרונקען אין די אָוונט. פעננעל זאמען פאַרגרעסערן גאַסטריק ענזימעס אין די דיגעסטיווע סיסטעם, העלפּינג בענקל מאַך דורך די צווייפּינטל יפעקטיוולי.
16. פּרונז, פייגן און רייזאַנז
עסן פּרונז איז געווען דער נאָרמאַל היים סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג, זאגט לעאַן פּאָסטאָן, מד, דער אַסיסטאַנט דעקאַן אין רייט שטאַט אוניווערסיטעט באָאָנשאָפט שולע פון מעדיסינע און אַ מיטארבעטער פֿאַר Ikon געזונט . חוץ זייער פיברע אינהאַלט, זיי אַנטהאַלטן סאָרביטאָל, וואָס מיינט צו האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.
דאַר פּלאַמז אָדער פּרונז זענען שטענדיק געווען אויף דער רשימה פֿאַר רעגולער באָוועל מווומאַנץ. עסן פּרונז אָדער טרינקען פלוים זאַפט איז ניט נאָר פֿאַר עלטערע בירגערס. א זעקס-אונס גלאז פון פלוים זאַפט יעדער מאָרגן קען זיין די סגולע צו ענדיקן פאַרשטאָפּונג. אויב איר טאָן ניט ווי פּרונז, עסן רייזאַנז אָדער פייגן וועט צושטעלן אַ ענלעך פונקציע. דאַר פרוכט האט מער פיברע ווי טרינקט פלוים זאַפט, אָבער ביידע האָבן אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו קוואַליטעט.
17. האָניק
טשאָק פול פון ענזימעס וואָס העלפֿן דיגעסטיווע געזונט, האָניק איז אַ פּראָסט הויזגעזינד נומער וואָס איז אויך אַ מילד לאַקסאַטיוו. ווען געוויינט קלאָר אָדער מוסיף צו טיי, וואַסער אָדער וואַרעם מילך, האָניק קענען פאַרשטאָפּונג.
18. מעלאַס
מעלאַסאַז, ספּעציעל בלאַקסטראַפּ מעלאַסאַז, קענען העלפן פאַרווייכערן בענקל. בלאַקסטראַפּ מעלאַסאַז איז מעלאַסאַז וואָס זענען בוילד אין אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם און כּולל וויטאַמינס און מינעראַלס ווי מאַגניזיאַם וואָס קענען צושטעלן פאַרשטאָפּונג רעליעף. איין לעפל אין די אָוונט קלאָר אָדער מוסיף צו וואַרעם וואַסער קענען דזשענטלי מוטיקן אַ באָוועל באַוועגונג אין דער מאָרגן.
19. אָמעגאַ -3 בוימל
אָמעגאַ -3 אָילס אין פיש בוימל, כעמפּ זוימען בוימל און פלאַקסיד ייל שמירן די ינטעסטאַנאַל ווענט פֿאַר אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. ינקאָרפּערייטינג פיש אַזאַ ווי לאַקס, פלאַקסיד, אַוואַקאַדאָוז און כעמפּ פּראָדוקטן אין דיין דיעטע קענען געוויינטלעך באַקענען די אָילס צו דיין דיגעסטיווע סיסטעם. אָמעגאַ -3 ביילאגעס זענען אויך בנימצא אויב איר טאָן ניט ווי אָדער קענען נישט עסן די פודז קעסיידער.
20. באַקינג סאָדע
באַקינג סאָדע, אן אנדער הויזגעזינד העפטן, קענען ווערן גענוצט צו רייניקן די צווייפּינטל. מאַכן אַ לייזונג פון איין לעפעלע באַקינג סאָדע צו בעערעך 1/4 טעפּל וואַרעם וואַסער. די באַקינג סאָדע ריאַקץ מיט מאָגן אַסאַדז צו סטימולירן אַ באָוועל באַוועגונג.
באַקומען די SingleCare רעצעפּט אַראָפּרעכענען קאַרטל
פאַרשטאָפּונג מעדאַקיישאַנז
אין אַדישאַן צו היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג, OTC פּראָדוקטן קענען אויך זיין וווילטויק אין סטימיאַלייטינג אַ באָוועל באַוועגונג. מויל לאַקסאַטיווז, ענאַמאַס און סופּפּאָסיטאָריעס קענען זיין פּערטשאַסט אָן אַ רעצעפּט צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג. לאַקסאַטיוועס און בענקל סאָפאַנערז זענען פאַרשידן אין פארמען און זענען עפעקטיוו אין שעה.
| פאַרגלייַכן לאַקסאַטיווז | ||||
|---|---|---|---|---|
| נאָמען | מעדיצין סאָרט | אַדמיניסטראַטיווע מאַרשרוט | פארמען | זייטיגע ווירקונגען |
| סענאָקאָט (סענאַ) | סטימולאַנט לאַקסאַטיוו | מויל | קאַפּסל, טאַבלעט, פּודער, פליסיק | מוסקל ייקס, מידקייַט, צעמישונג, ויסשיט |
| דולקאָלאַקס (דאָקוסאַטע סאָדיום) | סורפאַקטאַנט לאַקסאַטיוו | מויל | קאַפּסולע, פליסיק, סופּפּאָסיטאָרי | הויט ויסשיט, עקל |
| מיראַלאַקס (פּאַליעטאַלין גלייקאָול) | אָסמאָטיק לאַקסאַטיוו | מויל | פּודער | בלאָוטינג, שילשל, פאַסיאַל געשווילעכץ |
ענאַמאַס
אויב פאַרשטאָפּונג דאַרף זיין ריליווד מער גלייך, אַ ענעמאַ קען זיין מער נוצלעך ווי אַ לאַקסאַטיוו. ענאַמאַס זענען אָפט קאַמפּאָוזד פון אַ סאַלין לייזונג וואָס איז ינסערטאַד אין די רעקטום. די פליסיק פון די ענעמאַ פלאַשט בענקל פֿון די געדערעם. כאָטש קינע זענען זיכער און גרינג צו נוצן, אָבער עס זענען וואָרנינגז וועגן אָווועריוזינג דעם אופֿן.
סופּפּאָסיטאָריעס
אן אנדער באַהאַנדלונג פֿאַר פאַרשטאָפּונג כולל לאַקסאַטיוו סופּפּאָסיטאָריעס וואָס זענען ינסערטאַד אין די רעקטום. א גליסערינע טאַבלעט סופּפּאָסיטאָרי קענען באַפרייַען מילד צו מעסיק פאַרשטאָפּונג. נאָך שטעלן, די סופּפּאָסיטאָרי הייבט צו צעשמעלצן. די טאַבלעט קען נישט גאָר צעלאָזן, אָבער עס זאָל זיין אפגעהיט אין 15-30 מינוט פֿאַר יפעקטיוונאַס. סופּפּאָסיטאָריעס קענען זיין אַ מילד און שנעל-אַקטינג געצייַג צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג.
פֿאַרבונדענע: סענאָקאָט דעטאַילס | דולקאָלאַקס דעטאַילס | Miralax דעטאַילס | סענאַ דעטאַילס | דאָקוסאַטע אינפֿאָרמאַציע וועגן סאָדיום | פּאַליעטאַלין גלייקאָול פרטים
ווען צו זען אַ דאָקטער פֿאַר פאַרשטאָפּונג
רובֿ מענטשן האָבן יקספּיריאַנסט פאַרשטאָפּונג אין זייער לעבן. כאָטש פאַרשטאָפּונג קענען פאַרשווינדן זיך, עס איז נוציק צו וויסן וואָס קענען יז די ומבאַקוועמקייַט פון דעם פּראָסט קראַנקייט. אויב היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג אָדער אָטק פּראָדוקטן טאָן ניט פּראָדוצירן אַ באָוועל באַוועגונג, אַ יחיד קען דאַרפֿן צו זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט. אַנטריטיד פאַרשטאָפּונג קענען פירן צו אַ ימפּאָוזד באָוועל.
פאַרשטאָפּונג קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ גרעסערע געזונט זאָרג, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אָדער כעלטקער פאַכמאַן אויב איר האָט נישט האָבן אַ באָוועל באַוועגונג אין אַ צוויי-דריי-וואָך צייט. דערצו, מעדיציניש הילף קען זיין נידז אויב איר זענט שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק אָדער וועגן בלוט אין די פאַרשטאָפּונג בענקל. פרעגן דיין דאָקטער וועגן רעקאַמענדיד היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג און פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג אין דער צוקונפֿט.
