5 בעסטער נאַכט גאַרדז צו ראַטעווען דיין ציין און האַלטן כעדייקס
Getty
מיר אַלע ווילן צו באַשיצן אונדזער שיין סמיילז, אָבער האָט דיין שלאָפן פּאָר טאָמיד דערמאנט אַז איר מאָל דיין ציין ביי נאַכט? צי איר וועקן זיך מאל מיט כעדייקס, אַ שטרענג האַלדז אָדער אַ ווייטיקדיק קין? טאָמער דיין פינגער צינגל און איר טאָן ניט וויסן וואָס. אויב איינער פון די סאָונדס איז אמת פֿאַר איר, ברוקסיזאַם קען זיין דער קאָפּ. עס קען אויך פירן צו צעבראכן ציין, אין דערצו צו אנדערע ייקס און ווייטיק, אָבער אַ נאַכט היטן קען זיין דער ענטפער צו באַשיצן אייער טשאָמפּערס און האָבן ווייניקער ווייטיק בעשאַס דעם טאָג.
איך וועל זיין ערלעך. מייַן ציינדאָקטער וועט זיין בייז אויף מיר ווען ער לייענט דעם, ווייַל ער איז אַ גוטע באָכער וואָס האט שווער טריינג צו העלפֿן מיר צו האַנדלען מיט מיין אַנקאַנטראָולאַבאַל נאַכט קלענטשינג. נאָך קערפאַלי מאָולדינג מיין מויל, ער פּראָדוסעד אַ מנהג-פּאַסן נאַכט היטן בדעה צו פאַרמייַדן צאָן שעדיקן. איך קען זאָגן מיט עטלעכע זיכערקייט אַז ווען איך געזען די $ 300 רעכענונג פֿאַר דעם קליין פּלאַסטיק שטיק, איך איז געווען גאַנץ קלענטשי פֿאַר מער ווי אַ וואָך דערנאָכדעם.
ברוקסיזאַם, (אַקאַ. קלענטשינג און גרינדינג,) קען זיין אַ ערנסט אַרויסגעבן, און עס מיינט צו זיין מער געוויינטלעך אַלע מאָל. לויט די אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן , דרוק איז אָפט אַ קאַוסאַטיווע פאַקטאָר, און וואָס קען נישט האָבן אַ פּלאַץ פון דעם? אַחוץ דעם קלאָר ווי דער טאָג, ברוקסיזאַם איז טאַקע שווער פֿאַר דיין ציין (ווי געזונט ווי דענטאַל אַרבעט), דאָס קען אויך אָנצינדן דיין צייטאָמאַנדיבולאַר דזשוינץ. TMJ יריטיישאַן קענען פירן צו סימפּטאָמס פון פּנים ווייטיק, כעדייקס און עקל, צו טינגגלינג אין דיין הענט און פינגער.
בשעת מאַסאַזש טעראַפּיע פֿאַר TMJ ווייטיק קענען צושטעלן עטלעכע רעליעף, אַ פיטאַד מויל היטן פֿאַר ציין גרינדינג קענען זיין אַ גרויס פאַרהיטנדיק מיטל וואָס פּראַטעקץ דיין ציין, מינאַמייז פילע אנדערע סימפּטאָמס. צום באַדויערן, מיט די פּרייז וואָס רובֿ דעניס רעכענען, פילע מענטשן פשוט קענען נישט פאַרגינענ זיך עס. נעמען האַרץ, עס זענען גאַנץ עטלעכע ויסגעצייכנט נאַכט גאַרדז וואָס איר קענען קאַסטאַמייז זיך, און פילע קאָסטן ווייניקער ווי $ 20.
גלויבן עס אָדער נישט, די ביס ספּלינץ אַרבעט כּמעט ווי געזונט ווי די טייַער מאָדעל איר קענען באַקומען פון די ציינדאָקטער, זיי נאָר טאָן ניט באַסט דיין בודזשעט. מיר וועלן קוקן אין עטלעכע טייפּס דאָ, אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פּרייז, אַרייַנגערעכנט אַ פּראַפעשאַנאַלי מאָולדיד ווערסיע פֿאַר בלויז איבער אַ הונדערט דאָללאַרס.
פילע צושטעלן אַ מנהג פּאַסיק ווייַל איר ערשטער ווייקן זיי אין כּמעט בוילינג וואַסער, און דערנאָך פורעם און סאַקשאַן זיי צו דיין ציין. און ניין, מיר רעדן נישט וועגן די ריזיק, באַלקי אַטלעטיק מויל גאַרדז, כאָטש אין אַ קניפּ, איינער פון די קענען שטיין אין פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי, אויב נייטיק.
די נאַכט גאַרדז וואָס מיר ווייַזן איר זענען סאָליד, געזונט רייטאַד, און פילע האָבן אַנטי-מייקראָוביאַל סטאָרידזש קאַסעס וואָס זענען באַקוועם פֿאַר אַרומפאָרן. זיי וועלן נישט בלויז האַלטן איר פון וואָרן אַראָפּ אָדער ברעכן דיין ציין אין דיין שלאָף, זיי וועלן העלפֿן איר ויסמיידן די אנדערע טריגערז פון קאָפּווייטיק - ווי צאָלונג פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט פון אַ ציינדאָקטער און די פעלנדיק אַרבעט.
וואָס זענען די בעסטער נאַכט גאַרדז?
- דענטאַל דוטי פּראַפעשאַנאַל דענטאַל גאַרד | טשעק עס אויף אַמאַזאָן - $ 9.99
- דענטעפּראָ 2000 ציין גרינדינג מויל גאַרד | קוק עס אויף אַמאַזאָן - $ 16.85
- מאָל גאַרדז קאַסטאַם דענטאַל נאַכט גאַרד | טשעק עס אויף אַמאַזאָן - $ 109.99
- דענטעק פּלאַטינום דענטאַל גאַרד קיט | קוק עס אויף אַמאַזאָן - $ 30.90
- דער דאָקטער ס אַוואַנסירטע טרייסט ניגהטגואַרד | קוק עס אויף אַמאַזאָן - $ 13.20
1. אַמאַזאָן ס טשויס: דענטאַל דוטי פּראַפעשאַנאַל דענטאַל גאַרד-$ 9.99 פֿאַר 4-פּאַק
אַמאַזאָן
| פּראָס: | קאָנס: |
|
|
איינער פון די ביגאַסט טינגז וואָס מיר האַס וועגן קאָכן און בייסן נאַכט גאַרדז איז די מאָלדינג פּראָצעס, וואָס קען זיין יבער פראַסטרייטינג, שווער און קען אָפט פאַרלאָזן. דאָס איז וואָס מאכט די נאַכט וועכטער פון דער דאָקטאָר אַ גרויס ברירה פֿאַר יענע צווישן איר וואָס האָבן ביסל געדולד מיט דעם סאָרט פון זאַך. דאָס איז נישט אַלע גומע און פאַרלייגן זיך זיך נאָך אַ טונקען פון בוילינג וואַסער.
איך'ווע געוויינט דעם פאַרלאָזלעך נאַכט היטן פֿאַר קעמפּינג און אַרומפאָרן, ווען איך בין פראַנגקלי אויך דערשראָקן צו פאַרלירן די $ 300. און ווייַל עס איז סופּער באַקוועם, איך אפילו טראָגן עס אין שטוב אַ פּלאַץ. די צוויי -שיכטע פּלאַן האט אַ ווייך מאָולדאַבלע ינער שיכטע, און די פערמער דנאָ שיכטע פּריווענץ קלענטשינג און גרינדינג, אַזוי איר טאָן ניט שעדיקן דיין ציין.
די נאַכט היטן איז אַזוי פיל סלימער ווי פילע אויף דעם מאַרק, אַזוי עס איז באַקוועם אין דיין מויל בשעת איר שלאָפן. און דעם מויל היטן האט אַן נאָך טרייסט באָנוס רעכט צו דער סלאַנטיד פראָנט פּלאַן. בייסיקלי, דאָס מיטל אַז דיין פראָנט ציין איז ווייניקער קאַווערידזש, אַזוי ווייניקער ינטרוזשאַן אויף דיין גאַמז און ליפן.
כאָטש איר נאָר באַקומען איין היטן און אַ סטאָרידזש פאַל, פֿון פילע מיר געפרוווט, דאָס איז געווען די סימפּלאַסט און מערסט באַקוועם פּלאַן צו אַ סופּער אַפאָרדאַבאַל פּרייַז.
קויפן די אַוואַנסירטע טרייסט נאַכט גאַרד פון דער דאָקטער דאָ.
שפּיל
ציין רעדן טעלעוויזיע - עפּיזאָד 3 - דעמאָ פון דאָקטאָר ס נאַכט גאַרדאויב איר ווי מיר, איר זענט אַ ציין מילכל. עס איז שרעקלעך פֿאַר דיין ציין און פֿאַר ווער עס יז וואָס דאַרף שלאָפן לעבן דיר. לאָל איך ווע ווערינג נייט גאַרדז פֿאַר איבער 25 יאר און איך גלויבן אַז איז וואָס איך האָבן קיין ציין לינקס! אויב איר זענט אַ ציין מילכל אָן אַ נאַכט היטן ...
זען אויך:
• בעסטער ציג מילך סאָופּס
• בעסטער קאָרעיִש עססענסעס
