ווען איך דאַרפֿן אַ רעצעפּט פֿאַר וויטאַמין די?

מעדיצין אינפֿאָרמאַציע

עס איז די צייט פון יאָר ווען פיל פון די פאַרייניקטע שטאַטן יקספּיריאַנסט ומבאַקוועם וועטער און ווייניקער צייט אין דער זון. ווען עס קומט צו דיין געזונט, פילע מענטשן טענד צו פאַרבינדן ווינטער וועטער מיט פלו אָדער קאַלט. אָבער, עס איז אַ וויכטיק נוטריאַנט וואָס פילע פון ​​אונדז פאַרפירן, ספּעציעל אין די ווינטערטימע, און עס פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין דיין ביין געזונט: וויטאַמין די .

וואָס איז וויטאַמין די?

וויטאַמין די איז אַ פעט סאַליאַבאַל וויטאַמין וואָס איז דארף פֿאַר קאַלסיום צו זיין אַבזאָרבד אין דיין ביינער ד'ר יננאַ לוקיאַנאָווסקי, Pharm.D ., פונקטיאָנאַל מעדיצין פּראַקטישנער און דער מחבר פון די קראָהן ס און קאָליטיס פיקס .

Chirag Shah, MD , קאָ-גרינדער פון פּוש געזונט, פּראָטים: וויטאַמין די איז אַ טיפּ פון מאַלאַקיולז באַוווסט ווי אַ סעקאָסטעראָיד. וויטאַמין די איז בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אין דעם גוף און העלפּס פאַרגרעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון עלעקטראָליטעס, אַרייַנגערעכנט קאַלסיום און מאַגניזיאַם, פֿון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

אין אנדערע ווערטער, דיין ביינער קענען נישט אַרייַנציען קאַלסיום אָן וויטאַמין די . דערפֿאַר רובֿ קו מילך פארקויפט אין יו. עס. שפּייַזקראָם סטאָרז איז פאָרטאַפייד מיט וויטאַמין D. קיין ענין ווי פיל פון די גרויס קאַלסיום איר באַקומען פון פודז, דיין ביינער וועט זיין ווייך און קרישלדיק סייַדן איר אויך נעמען אין גענוג וויטאַמין די צו פּראָצעס עס.

פארוואס וואָלט אַ דאָקטער פאָרשרייַבן וויטאַמין די?

רעצעפּט פֿאַר וויטאַמין די קען זיין ינקריסינג. איין לערנען געפונען אַז טעסטינג פֿאַר וויטאַמין די דיפישאַנסיז און סאַבסאַקוואַנט פּראַסקריפּשאַנז פון די פעט סאַליאַבאַל וויטאַמין געוואקסן מער ווי זיבן מאָל צווישן 2008 און 2013. פארוואס די ריזיק פאַרגרעסערן? רעסעאַרטשערס גלויבן אַז דאָס איז געווען רעכט צו אַ גלאבאלע פאַרגרעסערן אין וויסיקייַט פון פּאַטיענץ וואָס האָבן וויטאַמין די דיפישאַנסי, אלא ווי אַ פאַקטיש פאַרגרעסערן אין נויט.

אַזוי וואָס וואָלט אַ דאָקטער פאָרשרייַבן וויטאַמין די סופּפּלעמענטאַטיאָן? עס זענען עטלעכע סיבות, אָבער עס סטאַרץ מיט די וויטאַמינס אַקסעס.

וווּ טאָן מיר באַקומען וויטאַמין די?

וויטאַמין די איז באקומען פון ווייניק עסנוואַרג קוואלן אין קיין באַטייטיק קוואַנטיטי (לעבער, ווילד קאַט לאַקס און מינימאַל אַמאַונץ אין פאָרטאַפייד מילך), זאגט Arielle Levitan, 1500 , קאָ-גרינדער פון Vous וויטאַמין און מחבר פון די וויטאַמין סאַלושאַן . עס קענען זיין באקומען דורך ויסשטעלן צו די זון.

אבער אַ פּלאַץ פון מענטשן טאָן ניט באַקומען גענוג וויטאַמין די פון עסנוואַרג אָדער זון ויסשטעלן. אויב דאָס איז דער פאַל, זיי זאלן דאַרפֿן צו נעמען אַ וויטאַמין די העסאָפע. ווענ עס יז מענטשן קענען באַקומען וואָס זיי דאַרפֿן פֿון אַן איבער-די-טאָמבאַנק (אָטק) העסאָפע, אָבער פילע מענטשן דאַרפֿן אַ רעצעפּט פון זייער דאָקטער. איר קענען געפֿינען דזשאַנעריק וויטאַמין די ביילאגעס אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק ווי געזונט ווי סאָרט ביילאגעס אַזאַ ווי דריסדאָל און קאַלסיפעראָל.

מעדיציניש באדינגונגען וואָס דאַרפן וויטאַמין די רעצעפּט

וויטאַמין די איז אָפט פּריסקרייבד פֿאַר היפּאָפּאַראַטהיראָידיסם [אַ צושטאַנד וואָס ז קאַלסיום דיפישאַנסי, מוסקל קראַמפּס און ספּאַזאַמז, שוואַכקייַט און מידקייַט], זאגט דר. לוקיאַנאָווסקי. דאקטוירים קען אויך פאָרשרייַבן עס פֿאַר אָסטעאָמאַלאַסיאַ, אַ צושטאַנד ווו עס איז אַ דיפּלישאַן פון קאַלסיום פון די ביין.

עס זענען אנדערע מעדיציניש טנאָים וואָס קענען נויטיק אַ רעצעפּט וויטאַמין די. פֿאַר בייַשפּיל, היפּאָקאַלסעמיאַ איז אַ צושטאַנד וואָס איז אנגעצייכנט דורך ניט גענוגיק קאַלסיום אין די בלוט. דאקטוירים מייַכל עס מיט ספּעציפיש טייפּס פון וויטאַמין די גערופֿן אַלפאַסאַלסידאָל, קאַלסיפעדיאָל, קאַלסיטריאָל און דיהידראָטאַטשיסטעראָל. Alfacalcidol, calcifediol און calcitriol זענען אויך פּריסקרייבד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון עטלעכע טייפּס פון ביין קרענק וואָס זענען פּראָסט אין ניר דייאַליסיס פּאַטיענץ.

וויטאַמין די דיפישאַנסי

אַלע אונדזער מעדיציניש עקספּערץ זאָגן אונדז אַז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר פּריסקרייבינג וויטאַמין די איז אַ דיפישאַנסי אין עס. אויב אַ פּאַציענט איז יקספּיריאַנסט סימפּטאָמס פון וויטאַמין די דיפישאַנסי , אַזאַ ווי ביין אָנווער, האָר אָנווער, ביין און צוריק ווייטיק, און שוועריקייט היילונג פון ווונדז, זייער געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט רובֿ מסתּמא סדר אַ לאַב טעסט צו באַשטעטיקן וויטאַמין די דיפישאַנסי.

בלוט לעוועלס פון 20 נאַנאָגראַם / מילליליטער צו 50 נג / מל וויטאַמין די איז באטראכט אין נאָרמאַל קייט פֿאַר געזונט מענטשן. אויב די לאַבאָראַטאָריע רעזולטאַטן ווייַזן אַ נידעריק וויטאַמין די מדרגה וואָס איז ונטער 12 נג / מל, דאָס ינדיקייץ אַ וויטאַמין די דיפישאַנסי.

וויטאַמין די דיפישאַנסי איז זייער ערנסט. אויב די סומע פון ​​וויטאַמין די אין די בלוט איז צו נידעריק, דאָס קען פאַרשאַפן אַ צושטאַנד גערופֿן ריקעץ ביי קינדער. ריקיץ איז אַ זעלטן קרענק. עס זייַנען קינדער ביינער צו ווערן ווייך און בייגן, און מאל פאָרמינג בויגן לעגס. קינדער אין אפריקאנער אמעריקאנער האָבן די העכסטן ריזיקירן צו באַקומען ריקיץ.

ווי אויבן דערמאנט, אַדאַלץ קענען אויך ליידן מעדיציניש קאַנסאַקווענסאַז פון נישט גענוג וויטאַמין די, אַרייַנגערעכנט די ביין קרענק אָסטעאָמאַלאַסיאַ.

עטלעכע דאקטוירים טראַכטן וויטאַמין די קען זיין פארבונדן צו מער מעדיציניש טנאָים, ווי הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק, ראַק און קייפל סקלעראָוסאַס. רעסעאַרטשערס לערנען פּאָטענציעל לינקס, אָבער מער פאָרשונג איז דארף איידער מיר קענען טאַקע פֿאַרשטיין די שייכות צווישן וויטאַמין די און די באדינגונגען.

באַפעלקערונג אין ספּעציעל ריזיקירן פֿאַר וויטאַמין די דיפישאַנסי

עס איז דא עטלעכע מענטשן וואָס זענען ספּעציעל שפּירעוודיק פֿאַר וויטאַמין די דיפישאַנסי און זיי זאלן דאַרפֿן צו נעמען ביי-די-טאָמבאַנק אָדער רעצעפּט ביילאגעס אפילו אָן סימפּטאָמס.

• ברוסטפעד קליינע קינדער וויטאַמין די איז נישט פאָרשטעלן אין באַטייטיק אַמאַונץ אין מענטשלעך ברוסט מילך, און די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון פּידיאַטריקס רעקאַמענדז קעגן יקספּאָוזינג קליינע קינדער צו דירעקט זונשייַן אָן סאַנסקרין. דאָס מיינט אַז די בייביז זענען אין ריזיקירן פון וויטאַמין די דיפישאַנסי און עפשער ריקעץ. זיי זאָל נעמען אַ דייאַטערי העסאָפע פון ​​400 אינטערנאַציאָנאַלע וניץ (IU) פון וויטאַמין די פּער טאָג.
• עלטערע אַדאַלץ: אין עלטער, די הויט איז ווייניקער ביכולת צו אַרייַנציען וויטאַמין די פון די זון.
• שוואַנגער פרויען: בעשאַס שוואַנגערשאַפט עטלעכע וואָמען האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון וויטאַמין די דיפישאַנסי. גענומען אַ טעגלעך וויטאַמין די העסאָפע פון ​​4000 יו בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קען רעדוצירן די ריזיקירן פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק און פרי אַרבעט.
• מענטשן וואָס זענען אַביס: זייער גוף פעט קענען בינדן צו עטלעכע וויטאַמין די און פאַרמייַדן עס צו באַקומען צו די בלוט.
• מענטשן וואָס האָבן שוין אַ גאַסטריק בייפּאַס כירורגיע.
• מענטשן מיט אָסטיאַפּעראָוסיס , ניר קרענק, אָדער לעבער קרענק .
• מענטשן מיט טונקל הויט: די העכער אַמאַונץ פון הויט פּיגמאַנטיישאַן מאַכן עס מער שווער צו פּראָדוצירן וויטאַמין די פון זונשייַן.
• מענטשן מיט קראָהן ס קרענק אָדער סעליאַק קרענק: די דיסאָרדערס זייַנען די גוף שווער צו האַנדלען מיט פעט, וואָס איז נידז צו אַרייַנציען דעם פעט סאַליאַבאַל וויטאַמין.
• מענטשן מיט היפּערפּאַראַטהיראָידיסם: דעם מיטל אַז זייער ללבער האָבן צו פיל פון די פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע, וואָס קאָנטראָלס די גוף ס קאַלסיום מדרגה.
• מענטשן וואָס נעמען עטלעכע מעדאַסאַנז: עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי טשאָלעסטיראַמינע, אַנטי-פאַרכאַפּונג דרוגס, גלוקאָקאָרטיקאָידס, היוו / AIDS מעדאַקיישאַנז, און אַנטיפאַנגגאַל דרוגס, קענען ווירקן דיין גוף ס מאַטאַבאַליזאַם פון וויטאַמין די.

וויטאַמין D2 קעגן D3

צי האָט איר וויסן אַז וויטאַמין די אַקשלי קומט אין קייפל פארמען? די צוויי מערסט וויכטיק פאָרעם פון וויטאַמין די פֿאַר דיין געזונט זענען D2 און D3 .

וויטאַמין ד 2 איז באַוווסט ווי ערגאָקאַלסיפעראָל בשעת וויטאַמין ד 3 איז באַוווסט ווי טשאָלעקאַלסיפעראָל , זאגט דר. שאַ. וויטאַמין ד 2 יוזשאַוואַלי ערידזשאַנייץ פון פאַבריק-באזירט קוואלן, אָבער וויטאַמין ד 3 איז בכלל געפֿונען אין כייַע קוואלן.

און מיר טאָן ניט נאָר רעדן עסנוואַרג דאָ. געדענקט, מענטשן זענען אויך אַנימאַלס. אַזוי די וויטאַמין די אַז דיין הויט אַבזאָרבז פון די זון איז די ד 3 פאָרעם.

ד'ר לעוויטאַן זאגט אַז מענטשן וואָס דאַרפֿן וויטאַמין די ביילאגעס זאָל נעמען D3. דאָס איז די מערסט אַקטיוו פאָרעם פון וויטאַמין די אין דיין גוף ווייַל די לעבער קאַנווערץ ד 2 צו ד 3. כאָטש רובֿ מענטשן קענען אויך מעטאַבליזירן ד 2.

וואָס איז וויטאַמין די רעצעפּט-שטאַרקייט?

מיר האָבן גערעדט אַ פּלאַץ וועגן וויטאַמין די פּראַסקריפּשאַנז. אָבער דער אמת איז אַז פילע דאקטוירים פאָרשרייַבן זייער פּאַטיענץ צו נעמען וויטאַמין די ביילאגעס אָן-די-טאָמבאַנק. העכער דאָסעס פון אָטק ביילאגעס זענען בארעכטיגט אין 400 IU, 800 IU, 1000 IU, 2000 IU, 5000 IU און 10,000 IU טאַבלעץ און פליסיק טראפנס.

רעצעפּט שטאַרקייט וויטאַמין די כּולל אַ הויך דאָזע פון ​​50,000 יו. אָבער אונדזער עקספּערץ זאָגן אַז די דאָזע איז ניט נויטיק פֿאַר רובֿ מענטשן.

דער בעסטער וועג צו נעמען וויטאַמין די איז דורך אַ טעגלעך יאָר-דאָזע דורך אַ פערזענליכען וויטאַמין רעזשים, זאגט דר. לעוויטאַן. די סומע וואָס יעדער יחיד דאַרף, וועריז, באזירט אויף ווער איר זענט, ווו איר לעבן, עטהניסיטי, מעדיציניש ישוז און מער. עס זענען 'מעגאַ דאָזע' רעצעפּט פּראָדוקטן פון ד 3, וואָס קענען זיין גענומען וויקלי אין טאַבלעט פאָרעם. אָבער, די ראַרעלי זענען נידז אנדערע ווי אין עקסטרעם קאַסעס און אין מענטשן מיט גי אַבזאָרפּשאַן ישוז (ד'ה, קראָהן ס קרענק). לעסאָף רובֿ מענטשן קענען האַלטן אַ נאָרמאַל וויטאַמין די מדרגה מיט אַ טעגלעך דאָזע צווישן 800 און 2000 יו טעגלעך. דאָס קען זיין גענומען אין טאַבלאַץ, קאַפּסאַלז, אָדער קאַפּ פאָרעם. דער בעסטער וועג צו באַקומען פּונקט וואָס איר דאַרפֿן איז צו נעמען אַ דאָקטער באשאפן מנהג רעזשים פֿאַר דיין פּינטלעך וויטאַמין באדערפענישן.

זייַט יפעקס און ינטעראַקשאַנז מיט וויטאַמין די

לויט דר. לוקיאַנאָווסקי, די פאלגענדע זענען פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון וויטאַמין די ביילאגעס:

• ביין ווייטיק
• מוסקל שוואַכקייַט
• עקל, וואַמאַטינג אָדער פאַרשטאָפּונג
• עקסטרעם דאָרשט
• אָפט ורינאַטיאָן
• ניר שטיינער
• צעמישונג אָדער דיסאָריענטיישאַן
• וואָג אָנווער אָדער נעבעך אַפּעטיט
• מידקייט

דר. לוקיאַנאָווסקי דערקלערט אַז וויטאַמין די ביילאגעס קענען אויך נעגאַטיוולי ינטעראַקט מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזוי רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען זיי אויב איר אויך נעמען קיין פון די דרוגס.

• צוקערקרענק מעדאַסאַנז
• מעדאַקיישאַנז פֿאַר בלוט דרוק
• קאַלסיום ביילאגעס
• אַנטאַסידז
• קאָרטיקאָסטעראָידס , אַזאַ ווי פּרעדניסאָנע
• וואָג-אָנווער מעדאַסאַנז, אַרייַנגערעכנט אַללי (אָרליסטאַט)
• Questran, LoCholest, אָדער Prevalite (טשאָלעסטיראַמינע)
• פאַרכאַפּונג מעדאַסאַנז, אַרייַנגערעכנט פענאָבאַרביטאַל און דילאַנטין (פעניטאָין)

עס איז מעגלעך צו פאַרנוצן צו פיל וויטאַמין D. אויב דיין טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין די יקסידז די רעקאַמענדיד דייאַטערי פּענסיע (רדאַ) קענען פירן צו וויטאַמין די טאַקסיסאַטי, וואָס ז קאַלסיום אין די בלוט (כייפּערקאַלסעמיאַ), עקל און וואַמאַטינג.

ווי מיט קיין מעדאַקיישאַנז, איר זאָל שטענדיק זוכן מעדיציניש עצה פון דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר נעמען אַ וויטאַמין די העסאָפע, אפילו אויב עס ס אַ קאָונטער. די ביילאגעס קענען ניט בלויז ינטעראַקשאַן מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמען אָדער ווירקן די באדינגונגען וואָס איר קען האָבן, אָבער איר דאַרפֿן צו וויסן די רעכט דאָזע פון ​​וויטאַמין די פֿאַר איר.