די 411 אויף A1C: נאָרמאַל A1C לעוועלס און 15 וועגן צו נידעריקער A1C

געזונט בילדונג

די העמאָגלאָבין אַ 1 ק פּרובירן איז די קלאָוסאַסט זאַך צו אַ צוקערקרענק. צי עמעצער האט שוין צוקערקרענק פֿאַר יאָרן אָדער אויב זיי נאָר האָבן שוין דיאַגנאָסעד, זיי מיסטאָמע האָבן געהערט וועגן דעם פּראָבע. ניט ענלעך בלוט צוקער מעטער מענטשן נוצן אין שטוב, די אַ 1 ק מעסטן אַ דורכשניטלעך בלוט צוקער שטאַפּל איבער די לעצטע עטלעכע חדשים דורך אַנאַלייזינג ווי פילע פון ​​די העמאָגלאָבין סעלז פון אַ פּאַציענט האָבן גלוקאָוס אַטאַטשט צו זיי. די טעסט רעזולטאַטן האַלטן שפּור פון ווי געזונט אַ מענטש פירן זיין צוקערקרענק.

וואָס A1C שטייט פֿאַר?

העמאָגלאָבין אַ 1 ק (הבאַ 1 ק), קאַמאַנלי גערופן אַ 1 ק, ​​שטייט פֿאַר גלייקאַסאַלייטיד העמאָגלאָבין. אַן אַ 1 ק פּרובירן (מאל גערופֿן די הבאַ 1 ק פּרובירן אָדער גליקאָהעמאָגלאָבין פּרובירן) גיט אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי געזונט-קאַנטראָולד די צוקערקרענק פון אַ מענטש. דאָס איז דורכגעקאָכט דורך מעסטן די פּראָצענט פון העמאָגלאָבין פּראָטעין פון רויט בלוט צעל וואָס האט צוקער סטאַק און גיט אַ דריי-חודש דורכשניטלעך פון דיין בלוט גלוקאָוס לעוועלס. מאַריע בעללאַנטאָני , MD, אַ ברעט-סערטאַפייד ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אין די צענטער פֿאַר ענדאָקרינאָלאָגי אין Mercy Medical אין באַלטימאָרע. די העכער בלוט צוקער לעוועלס זענען, די מער גלוקאָוס אַטאַטשיז צו העמאָגלאָבין. די רעזולטאַטן צושטעלן פּאַטיענץ און זייער כעלטקער פּראַוויידערז אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי געזונט זייער באַהאַנדלונג, דיעטע און מעדאַקיישאַן אַרבעט און צי אַדזשאַסטמאַנץ זענען נויטיק.

פֿאַרבונדענע: צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז און טריטמאַנץ

אַ 1 ק פּרובירן

עס זענען עטלעכע סיבות וואָס אַ דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן אַן אַ 1 ק פּרובירן:

• צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס פון טיפּ 2 צוקערקרענק
• צו פּרובירן פּרעדיאַבעץ
• צו מאָניטאָר די בלוט צוקער לעוועלס
• צו באַשליסן אויב אַדזשאַסטמאַנץ זענען טרעאַטעד

לויט צו די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון צוקערקרענק און דיגעסטיווע און ניר דיסעאַסעס, די A1C בלוט פּראָבע איז נישט פֿאַר דיאַגנאָסינג פון טיפּע 1 צוקערקרענק, דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אָדער סיסטיק פיבראָסיס-פֿאַרבונדענע צוקערקרענק ( NIDDK ).

צי איר דאַרפֿן צו פאַסטן פֿאַר אַ A1C בלוט פּרובירן?

ניט ענלעך די פאַסטינג פּלאַזמע גלוקאָוס (FPG) און די OGTT טעסץ, עס איז ניט דאַרפֿן צו פאַסטן איידער די A1C פּרובירן. אויב רעזולטאַטן פון A1C טעסט אָנווייַזן אַז אַ מענטש האט אָדער קען האָבן צוקערקרענק, אַ געזונט זאָרגן קען פאָרשלאָגן איינער פון די טעסץ צו באַשטעטיקן די רעזולטאַטן. אן אנדער פּראָבע, די טראַפ - פּלאַזמע גלוקאָוס פּרובירן, וואָס דאַרף נישט פאַסטן, קענען אויך זיין געניצט. אויב די רעזולטאַטן זענען גרענעץ אָדער אויב די רעזולטאַטן פון די פאַרשידענע טעסץ טאָן ניט גלייַכן, אַ דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן צו איבערחזרן די פּרובירן אין עטלעכע וואָכן אָדער חדשים.

ווי פּינטלעך זענען A1C טעסץ?

אַ 1 ק לעוועלס העכערונג געזונט איידער די קליניש אָנסעט פון צוקערקרענק, וואָס מאכט פרי דיאַגנאָסיס מעגלעך לויט די 2017 סטאַנדאַרדס פון מעדיציניש קער אין צוקערקרענק דורך דער אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן (ADA). אין די פרי סטאַגעס פון צוקערקרענק, די בלוט צוקער לעוועלס זענען נישט הויך גענוג צו זיין פּראָבלעמאַטיק. טעסטינג ינווייראַנמאַנץ, אַזאַ ווי טעמפּעראַטור אין די לאַבאָראַטאָריע, געוויינט ויסריכט און האַנדלינג פון סאַמפּאַלז, קענען ווירקן די רעזולטאַטן; אָבער, דאָס איז מער געוויינטלעך אין די פאסטן פּלאַזמע גלוקאָוס און דיOGTT ווי אין די אַ 1 ק. לויט די NIDDK, האָבן שטרענג קוואַליטעט קאָנטראָלס און אַדוואַנסמאַנץ אין טעסטינג געמאכט די אַ 1 ק פּרובירן מער גענוי ווי אין דער פאַרגאַנגענהייט. דאקטוירים זאָל זיין אַווער פון לאַבאָראַטאָריעס וואָס נוצן אַ נגספּ-סערטאַפייד מעטהאָדס פון טעסטינג פֿאַר אַ 1 ק לעוועלס. די NIDDK וואָרנט אַז בלוט סאַמפּאַלז גענומען אין שטוב אָדער אַנאַלייזד אין אַ כעלטקער שפּייַזער ס אָפיס זאָל נישט זיין געניצט פֿאַר דיאַגנאָסיס.

עס זענען עטלעכע געזונט באדינגונגען און סיטואַטיאָנס וואָס קען פאַרשאַפן די רעזולטאַטן פון די פּראָבע. די אַרייַננעמען:

• אַנעמיאַ
• ניר דורכפאַל
• לעבער קרענק
• סערפּ צעל אַנעמיאַ
• עריטהראָפּאָעטין באַהאַנדלונג
• דיאַליסיס
• בלוט אָנווער אָדער בלוט טראַנספוסיאָן

די פּראָבע קען זיין אַנרילייאַבאַל פֿאַר מענטשן פון אפריקאנער, מעדיטערראַנעאַן אָדער סאָוטהעאַסט אַסיאַן אָפּשטאַם, מענטשן מיט אַ משפּחה מיטגליד מיט סערפּ צעל אַנעמיאַ און יענע מיט טהאַלאַססעמיאַ. פֿאַר יענע וואָס פאַלן אין די גרופּעס, אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער קען פאָרשלאָגן אַ אַנדערש פּרובירן אָדער אַ ספּעשאַלייזד אַ 1 ק.

ווי אָפט איז A1C טעסטעד?

צו האַלטן קאָנטראָל פון A1C לעוועלס, פּאַטיענץ זאָל האָבן די טעסט קעסיידער ריפּיטיד. אויב די A1C איז ווייניקער ווי 5.7, וואָס אָנווייַזן אַז איר טאָן ניט האָבן צוקערקרענק, איר זאָל קאָנטראָלירן עס יעדער דריי יאָר, לויט Robert Williams, MD, אַ משפּחה דאָקטער און געריאַטרישאַן אין Lakewood, קאָלאָראַדאָ, און אַ מעדיציניש אַדווייזער פֿאַר eMediHealth . אויב עס איז צווישן 5.7 און 6.4, ינדאַקייטינג אַז איר זענט אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק, איר זאָל קאָנטראָלירן עס יעדער 1-2 יאָר. אויב איר האָט אַ באשטעטיקט דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק און דיין בלוט צוקער איז געזונט קאַנטראָולד, איר זאָל האָבן אַ A1C פּרובירן יעדער זעקס חדשים. אויב איר האָט שוין צוקערקרענק און דיין מעדאַקיישאַנז זענען טשיינדזשד אָדער דיין בלוט צוקער איז נישט געזונט קאַנטראָולד, איר זאָל דורכפירן אַן A1C פּרובירן יעדער דריי חדשים.

נאָרמאַל אַ 1 ק לעוועלס

עס זענען עטלעכע גענעראַל גיידליינז פֿאַר ינטערפּרעטינג אַ 1 ק רעזולטאַטן. לויט ADA, עס זענען אויך אויסנעמען. די אַלגעמיינע גיידליינז זענען:

• אונטער 5.7: ניט-צוקערקרענק
• צווישן 5.7 און 6.4:פּרעדיאַבעטעס
• צווישן 6.0 און 6.9: קאַנטראָולד צוקערקרענק
• צווישן 7.0 און 8.9: ונקאָנטראָללעד צוקערקרענק
• איבער 9.0: קריטיש הויך

פֿאַר דערמאָנען, נאָרמאַל A1C לעוועלס פֿאַר מענטשן אָן צוקערקרענק איז 4% צו 5.6%.

וואָס איז אַ גוט אַ 1 ק מדרגה?

מען באַטראַכטן לעוועלס צווישן 5.7 און 6.4 פּרעדיאַבעטעס . פֿאַר רובֿ מענטשן מיט צוקערקרענק, דער אַלגעמיין אַ 1 ק ציל איז צו האָבן אַ הייך צווישן 6.0 און 6.9. כאָטש עס קען געזונט ווי די ידעאַל אַ 1 ק ציל איז אונטער 6.0, אָבער די צוקערקרענק קענען אָנווייַזן נידעריק בלוט צוקער לעוועלס, וואָס קען זיין פּונקט ווי געפערלעך ווי הויך בלוט צוקער לעוועלס. אויב רעזולטאַטן פון A1C פאַלן צווישן 7.0 און 8.9, אַ דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן לייפסטייל ענדערונגען אָדער מעדאַקיישאַנז צו העלפֿן נידעריקער די לעוועלס צו וואָס איז גערעכנט קאַנטראָולד. פֿאַר עטלעכע מענטשן, די לעוועלס קען זיין פּאַסיק, אַזאַ ווי:

• יענע מיט אַ לימיטעד לעבן יקספּעקטאַנסי
• מענטשן מיט לאַנג-שטייענדיק צוקערקרענק וואָס האָבן צרה צו דערגרייכן אַ נידעריקער ציל
• יענע מיט שטרענג היפּאָגליסעמיאַ אָדער די ינאַביליטי צו זינען היפּאָגליסעמיאַ

וואָס איז אַ געפערלעך מדרגה פון A1C?

ווען לעוועלס העכערונג צו 9.0, די ריזיקירן פון ניר און אויג שעדיקן און נעוראָפּאַטהי ינקריסיז. עטלעכע מענטשן וואָס זענען נייַ דיאַגנאָסעד קען האָבן לעוועלס איבער 9.0. לייפסטייל ענדערונגען און עפשער מעדאַקיישאַן קענען געשווינד נידעריקער לעוועלס. פֿאַר עמעצער מיט לאַנג-שטייענדיק צוקערקרענק, די העכערונג פון העכער די 9.0 קען סיגנאַל די נויט פֿאַר אַ ענדערונג אין זייער באַהאַנדלונג פּלאַן.

עטלעכע לאַבס אָפּשאַצן דורכשניטלעך בלוט גלוקאָוס (eAG), וואָס קאָראַספּאַנדז צו היים גלוקאָוס מעטער רידינגז (מג / דל), וואָס אַלאַוז פּאַטיענץ צו פֿאַרשטיין די רעזולטאַטן בעסער.

פארוואס איז מיין A1C הויך?

ווען די בלוט צוקער שטאַפּל ינקריסאַז די אַ 1 ק לעוועלס. א הויך אַ 1 ק ינדיקייץ אַז בלוט צוקער קאָנטראָל איז נישט אָפּטימאַל. דאָס אַליין איז נישט אַ נויטפאַל, אָבער עס גיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אַ בילד פון ווי בלוט גלוקאָוס איז, אָדער איז נישט, קאַנטראָולד, זאגט ד'ר ווילליאַמס.

נעבעך צוקערקרענק קאָנטראָל אָדער אַ נויט פֿאַר אַדזשאַסטמאַנץ פון מעדאַקיישאַנז קען פאַרשאַפן העכער אַ 1 ק. דיעטע ענדערונגען, טעגלעך געניטונג אָדער אַדזשאַסטמאַנץ פון מעדאַקיישאַנז קען טאַקע אַראָפּגיין אַ 1 ק. ווייַל טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ פּראָגרעסיוו קרענק, אַדזשאַסטמאַנץ צו די באַהאַנדלונג קען זיין אַ טייל פון דעם פּראָצעס פון קאַנטראָולינג צוקערקרענק. נעבעך צוקערקרענק קאָנטראָל קען נישט שטענדיק מיינען אַז אַ פּאַציענט איז טאן עפּעס פאַלש. אָבער עס זענען אנדערע סיבות וואָס לעוועלס קען זיין הויך.

ווי פריער דערמאנט, אנדערע געזונט באדינגונגען קענען אָנמאַכן סקיוד רעזולטאַטן. די אַרייַננעמען ניר קרענק, אַנעמיאַ, לעבער קרענק, אַספּלעניאַ, בלוט אָנווער, היפּאָטהיראָידיסם, ורעמיאַ, און סערפּ צעל אַנעמיאַ. אנדערע סיבות וואָס קען פירן צו אַ הויך אַ 1 ק מדרגה אַרייַננעמען געוואקסן עלטער, שוואַנגערשאַפט און דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק.

קענען איר האָבן אַ 1 ק און נישט צוקערקרענק?

לויט צו איינער 2009 לערנען , 3.8% פון די מענטשן אָן אַ געשיכטע פון ​​צוקערקרענק האָבן אַ עלעוואַטעד אַ 1 ק מדרגה (איבער 6.0). די גרופּע איז מער מסתּמא צו האָבן אנדערע ריזיקירן סיבות פֿאַר טיפּע 2 צוקערקרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז די פאלגענדע גרופּעס האָבן מער מסתּמא צו האָבן אַ עלעוואַטעד A1C אָן אַ דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק:

• עלטער
• זכר
• ניט-היספּאַניק שוואַרץ און מעקסיקאַן אמעריקאנער
• כייפּערטענשאַן
• אַביסאַטי
• העכער C- ריאַקטיוו פּראָטעין לעוועלס

א הויך אַ 1 ק רעזולטאַט קען סיגנאַל אַז עס איז אַ פּראָבלעם. אפילו אַ באַשיידן פאַרגרעסערן אין דיין בלוט צוקער, אויבן נאָרמאַל לעוועלס, קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק, אפילו ווען איר טאָן ניט האָבן פול בלאָון צוקערקרענק, זאגט ד'ר בעללאַטאָני. א דאָקטער קענען איבערבליקן די רעזולטאַטן פון די טעסט און רעדן מיט פּאַטיענץ וועגן ריזיקירן סיבות און לייפסטייל ענדערונגען צו פֿאַרבעסערן בלוט צוקער לעוועלס.

ווי צו נידעריקער דיין אַ 1 ק לעוועלס

עס איז וויכטיק צו באַקומען דיין העמאָגלאָבין אַ 1 ק לעוועלס ווי נאָענט צו נאָרמאַל ווי מעגלעך, זאגט ד'ר בעללאַטאָני, דיקריסינג דיין העמאָגלאָבין אַ 1 ק דיקריסאַז דיין ריזיקירן צו האָבן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. אפילו אויב איר קענט נישט צוריקקריגן דיין אַ 1 ק צו די נאָרמאַל קייט, קיין פֿאַרבעסערונג סלאָוז דיין ריזיקירן פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.

צוקערקרענק טראַקינג און באַהאַנדלונג

• נאָכגיין דיין פּלאַן צוקערקרענק באַהאַנדלונג : פֿאַרשטיין די באַהאַנדלונג פּלאַן איידער איר פאַרלאָזן די אָפיס פון די כעלטקער שפּייַזער און דיסקוטירן באַריערז (עמאָציאָנעל, גשמיות, פינאַנציעל) וואָס קען פאַרמייַדן איר צו נאָכפאָלגן די פּראָגראַם. באַזוכן אַלע נאָכגיין וויזיץ.
• קאַנסיסטאַנטלי נעמען פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז : אויב אַ כעלטקער שפּייַזער האט פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס, נעמען זיי קעסיידער. עטלעכע מענטשן נעמען מעדאַקיישאַן בלויז ווען זיי פילן נישט געזונט, אָבער די מעדאַקיישאַנז טאָן ניט אַרבעט סייַדן גענומען קאַנסיסטאַנטלי.
• מאָניטאָר און שפּור בלוט צוקער : לויט צו די רעגולער מאָניטאָר פון בלוט צוקער איז די מערסט וויכטיק שריט אין פאַרוואַלטונג פון צוקערקרענק סי.די.סי . העאַלטהקאַרע פּראַוויידערז קענען אָנזאָגן פּאַטיענץ פון פאַרשידענע טייפּס פון מעטער און העלפֿן פּאַטיענץ געפֿינען די בעסטער פֿאַר זיי. פּראַוויידערז קענען אויך זאָגן פּאַטיענץ ווי אָפט צו קאָנטראָלירן זייער בלוט צוקער און וואָס זייער ציל בלוט צוקער איז. האַלטן אַ קלאָץ פון דיין בלוט צוקער לעוועלס צו קוקן פֿאַר פּאַטערנז און טריגערז פֿאַר ספּייקס און לאָוז פון בלוט צוקער. אויב איר טראָגן אַ קעסיידערדיק גלוקאָוס מאָניטאָר, איר קענען נוצן די דאַטן. לערנען וואָס זייַנען בלוט צוקער צו העכערונג אָדער פאַרקלענערן קענען העלפֿן איר מאַכן אַ פּלאַן צו האַלטן עס קאָנסיסטענט.

דיעטע ענדערונגען

• וואָג אָנווער : איר קען נישט דאַרפֿן צו פאַרלירן ווי פיל וואָג ווי איר טראַכטן. א לערנען ארויס אין 2019 געפונען אַז מענטשן מיט טיפּע 2 צוקערקרענק וואָס רידוסט זייער גוף וואָג דורך 10% אין פינף יאָר פון זייער דיאַגנאָסיס אַטשיווד רעמיססיאָן פון די קרענק. אַרבעט מיט אַ שפּייַזער פֿאַר אַ וואָג אָנווער ציל. אַרבעט מיט אַ נוטרישאַניסט אָדער דייאַטישאַן צו שאַפֿן אַ פיזאַבאַל מאָלצייַט פּלאַן.
• פּלאַן שפּייַזקראָם שאַפּינג און מילז : עסן אויף די גיין אָפט ינוואַלווז פודז וואָס זענען אַנכעלטי. נעמען צייט צו פּלאַנירן מילז און נוצן די צו שאַפֿן אַ געזונט שפּייַזקראָם רשימה.
• דו זאלסט נישט האָפּקען פרישטיק : צו לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל אַביסאַטי געפֿונען אַז מענטשן וואָס האָבן געגעסן אַ גרויס פרישטיק רייַך אין פּראָטעין און פעט געהאָלפֿן רעדוצירן A1C און בלוט דרוק.
• עסן אַ געזונט דיעטע מיט געהעריק פּאָרשאַנז : ציל אַז האַלב פון דיין טעלער זאָל זיין נידעריק-קראָכמאַל וועדזשטאַבאַלז, 1/4 מאָגער פּראָטעין און 1/4 גאַנץ קערל. בלוט צוקער לעוועלס קענען פאַרגרעסערן אויב איר עסן מער ווי דיין גוף דאַרף. ניצן עסנוואַרג וואָג און מעסטן טעפּלעך און ספּונז צו מאַכן זיכער אַז די פּאָרשאַנז זענען צונעמען.
• מאָניטאָר קאַרבאָוכיידרייט ינטייק : עסן קאַרבס מיט הויך פיברע און נוטריאַנץ, אַזאַ ווי גאַנץ גריינז, גאַנץ פירות און וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז. ויסמיידן קאַרבס ווי זיסוואַרג, קייקס, ווייַס ברויט, רייַז און מאַקאַראָנען.
• האַלטן אַ מאָלצייַט פּלאַן: עטלעכע מענטשן מיט צוקערקרענק געפֿינען עס בעסטער צו עסן אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג. זיכער צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז אָדער ינסאַלאַן קענען גרונט בלוט צוקער צו פאַלן צו נידעריק אויב איר האָפּקען אַ מאָלצייַט, לויט צו די NIDDK . רעדן מיט אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר זענט נישט זיכער וואָס דער בעסטער מאָלצייַט פּלאַן איז. א נוטרישאַניסט, דייאַטישאַן אָדער CERTIFIED צוקערקרענק עדזשאַקייטער (CDE) קענען העלפֿן איר געפֿינען די רעכט דיעטע.

לייפסטייל ענדערונגען

• געניטונג קעסיידער : לויט צו אַעראָוביק און קעגנשטעל טריינינג רעדוצירן גלייסעמיק קאָנטראָל לערנען ארויס אין 2016 . געניטונג ימפּרוווז בלוט גלוקאָוס קאָנטראָל, ראַדוסאַז קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן סיבות, קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער און ימפּרוווז געזונט. פֿאַר מענטשן מיט פּרעדיאַבעטעס רעגולער געניטונג קען פאַרמייַדן אָדער פאַרהאַלטן אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק פון טיפּ 2.
• האַלטן מאָווינג : לויט אַקטיווז, די גוף איז שפּירעוודיק פֿאַר ינסאַלאַן, לויט די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן ( סי.די.סי ). כאָטש רעגולער געניטונג איז וויכטיק, טעגלעך טעטיקייט איז אויך גערעכנט ווי מעסיק-ינטענסיטי גשמיות טעטיקייט. טעגלעך אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען גאָרטנצוכט, גיין, דאַנסינג, מאָוינג פון דער לאָנקע, שווימערייַ און אפילו טאן כאַוסווערק.
• באַטראַכטן ביילאגעס: עס איז לימיטעד פאָרשונג אין צי ביילאגעס און הערבס קענען העלפֿן בלוט צוקער. פֿאַר בייַשפּיל, אַ באריכטן ארויס אין 2013 טעסטעד אַלאָו וועראַ פֿאַר צוקערקרענק אין ראַץ און געפֿונען אַז עס קען העלפן. אַדדיטיאָנאַללי, אַ לערנען ארויס אין 2017 מענטשן מיט פּרעדיאַבעטעס וואָס האָבן געניצט פּאַודערד פענוגרעק זוימען זענען ווייניקער מסתּמא צו באַקומען אַ דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק. און כאָטש די זאָגן איז קאַנפליקטינג, אַ מעטאַ-אַנאַליסיס געפירט אין 2013 געפֿונען קאַנסומינג צימערינג באטייטיק דיקריסט גלוקאָוס. די ADA רעקאַמענדיד נישט צימערינג צו רעדוצירן גלוקאָוס, און עס זאָל נישט זיין אַ ערשטער-ליניע באַהאַנדלונג. שטענדיק רעדן מיט אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר נעמען ביילאגעס.

פּסיטשאָלאָגיקאַל אַדזשאַסטמאַנץ

• ניצן סטרעס פאַרוואַלטונג מכשירים: צו לערנען ארויס אין 2018 געפֿונען אַז ניצן מינדפולנעסס צו רעדוצירן דרוק ריזאַלטיד אין דיקריסט אַ 1 ק לעוועלס ווי געזונט ווי געזונט און אַלגעמיין געזונט.
• ויסמיידן אָפּלייקענונג סטייטמאַנץ : אָפּלייקענונג קענען נעמען פילע פארמען, לויט די עס איז . ויסמיידן זאגן (אָדער טראכטן) טינגז ווי איין ביס וועט נישט שאַטן, איך טאָן נישט האָבן צייט צו עסן געזונט הייַנט, אָדער מיין צוקערקרענק איז נישט ערנסט.
• פאַרבינדן מיט אנדערע מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק : פילן אַליין קענען מאַכן עס מער טשאַלאַנדזשינג צו האַלטן זיך צו אַ באַהאַנדלונג פּלאַן. געפֿינען אַן שטיצן גרופּע אָדער זוכן פֿאַר אַן אָנליין. פֿאַרבינדונג מיט אנדערע מענטשן אין אַ ענלעך סיטואַציע קענען פאָרשלאָגן שטיצן, גיידאַנס און אַקאַונטאַביליטי.

געדענקט אַז A1C טעסץ מעסטן בלוט צוקער לעוועלס איבער דריי חדשים. לייפסטייל און דיעטע ענדערונגען נעמען עטלעכע חדשים איידער זיי האָבן אַ באַטייטיק פּראַל.