גערעדט מיט קינדער וועגן זייער גייַסטיק געזונט
געזונט בילדונגווי אַ פאָטער, עס זענען פילע טינגז וואָס איר דאַרפֿן צו העלפֿן דיין קידס - און העלפּינג קינדער לערנען צו רעדן וועגן זייער געפילן און ימאָושאַנז איז איינער פון זיי.
פארוואס איז מיין קינד 'ס גייַסטיק געזונט וויכטיק?
די גייַסטיק געזונט פון דיין קינד איז וויכטיק ווייַל גוט גייַסטיק געזונט וועט העלפֿן דיין קינד דורכפירן בעסער אין שולע, אַנטוויקלען שטאַרק באציונגען און וואַקסן אין הויך-פאַנגקשאַנינג אַדאַלץ. די סקילז וואָס קינדער לערנען צו פירן זייער געפילן ווי קידס און טיניידזשערז וועט פירן מיט זיי איבער זייער גאַנץ לעבן.
וואָס זענען עטלעכע ביישפילן פון גייַסטיק קראַנקייט אין קינדער?
ביישפילן פון גייַסטיק קראַנקייט אין קינדער אַרייַננעמען דייַגעס, דעפּרעסיע, אָפּאָזיציע דעפיאַנט דיסאָרדער (ODD), אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD), פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD), ופמערקזאַמקייט-דעפיציט / כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) און אָטיזאַם ספּעקטרום דיסאָרדער ( אַסד).
עס קען זיין נוציק צו טראַכטן פון גייַסטיק דיסאָרדערס אין צוויי קאַטעגאָריעס: ינטערנאַלייזינג דיסאָרדערס און פונדרויסנדיק דיסאָרדערס.
ינטערנאַליזינג דיסאָרדערס קאַנסערנד דער הויפּט געדאנקען און געפילן. קינדער וואָס האָבן ינטערנאַלייזינג דיסאָרדערס, ווי דייַגעס אָדער דעפּרעסיע, טאָן ניט שטענדיק ווייַזן קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס אַז זיי זענען אין קאָנפליקט.
עקסטערנאַלייזינג דיסאָרדערס אויסדריקן זיך אין ספּעציפיש ביכייוויערז. צום ביישפּיל, קינדער וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט אָפּאָזיציאָנעל דעפיאַנט דיסאָרדער, וועלן בייז, אָפּזאָגן צו הערן צו ינסטראַקשאַנז פֿאַר דערוואַקסן מענטשן, אָדער שפּילן אָפט צו אנדערע מער ווי אנדערע קינדער אין זייער עלטער. ADHD איז אן אנדער בייַשפּיל פון אַ דיסאָרדער מיט קלאָר, פונדרויסנדיק סימפּטאָמס.
וואָס זייַנען גייַסטיק געזונט ישוז אין קינדער?
צווישן קינדער פֿון 6 ביז 17 יאָר, בעערעך 1 אין 6 וועט דערפאַרונג לפּחות איין גייַסטיק געזונט דיסאָרדער . עס איז קיין וועג צו פאָרויסזאָגן צי אַ קינד וועט דערפאַרונג אַ גייַסטיק קראַנקייט און קיין מאַגיש פאָרמולע פֿאַר פּרעווענטינג עס. אבער עקספּערץ שטימען אַז קינדער וואָס דערפאַרונג זיכער סיטואַטיאָנס אָדער געשעענישן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען גייַסטיק פּראָבלעמס. די סיטואַטיאָנס אָדער געשעענישן זענען גערופֿן ריזיקירן סיבות.
יחיד ריזיקירן סיבות
די ריזיקירן סיבות זענען נאָרמאַל פּאַרץ פון יוגנט-יאָרן, אָבער ווען קאַמביינד מיט נאָך ריזיקירן סיבות (אָדער ווען עקסטרעם) קען פירן צו גייַסטיק דיסאָרדערס.
ביישפילן פון יחיד ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען:
- נידריגע זעלבסט זיכערהייט
- דייַגעס
- נעבעך קאַנסאַנטריישאַן
- נעבעך געזעלשאַפטלעך סקילז
- ינסאַקיער אַטאַטשמאַנט
- פרי פּובערטי
משפּחה ריזיקירן סיבות
משפּחה ריזיקירן סיבות בכלל פאַרבינדן צו די גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט פון די עלטערן פון אַ קינד.
ביישפילן פון משפּחה ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען:
- פּאַרענטאַל דעפּרעסיע
- פאָטער-קינד קאָנפליקט
- נעבעך עלטערן
- נעגאַטיוו משפּחה סוויווע (קען אַרייַננעמען מאַטעריע זידלען אין עלטערן)
- טשיילד אַביוזיז / שלעכט באַהאַנדלונג
אויב איינער פון די ריזיקירן סיבות זענען גילטיק פֿאַר איר אָדער דיין קערגיווינג שוטעף, הילף איז בארעכטיגט. די באַדינונגס פאָרשלאָגן באַלדיק הילף זענען רעקאַמענדיד דורך די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט און מענטשלעך באַדינונגס.
ריזיקירן סיבות פֿאַר שולע, קוואַרטאַל און קאַמיוניטי
געשעענישן און סיטואַטיאָנס אַרויס די היים קענען צינגל גייַסטיק קראַנקייט. ווידער, די סיבות זענען נישט ומגעוויינטלעך און קענען זיין פשוט אַ טייל פון גראָוינג אַרויף, אָבער אין עטלעכע קינדער, זיי זענען צווישן די סיבות פון גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז.
ביישפילן פון ריזיקירן סיבות פֿאַר געזעלשאַפטלעך, קוואַרטאַל און קאַמיוניטי אַרייַננעמען:
- ייַנקוקנ זיך
- נעבעך אַקאַדעמיק דערגרייה
- אָרעמקייט
- גוואַלד אָדער סטרעספאַל געשעענישן אין די קאַווע
- גוואַלד אָדער סטרעספאַל געשעענישן אין שולע
אויב איר זארגן וועגן דיין קינד 'ס לערנען סוויווע, רעדן צו זייער לערער, קאָונסעלאָר אָדער אַ שולע אַדמיניסטראַטאָר.
ווען זאָל איך זאָרג וועגן מיין קינד 'ס גייַסטיק געזונט?
קינדער גייַסטיק געזונט איז ווי וויכטיק ווי זייער גשמיות געזונט. בלייַבן ווידזשאַלאַנט וועגן ביידע.
אויב דיין קינדער האָבן שטימונג סווינגס, אָדער ענדערונגען אין נאַטור וואָס דויערן מער ווי אַ ביסל וואָכן און וואָס ווירקן זייער פיייקייט צו פונקציאָנירן, רעדן צו דיין קינדער 'ס כעלטקער שפּייַזער.
ווי אַזוי טאָן איך וויסן אויב מיין קינד האט גייַסטיק געזונט ישוז?
פּראָסט ווארענונג וואונדער פון גייַסטיק געזונט ישוז אין קינדער אַרייַננעמען:
- ענדערונגען אין שולע פאָרשטעלונג
- יבעריק זאָרג אָדער דייַגעס, פֿאַר בייַשפּיל פייטינג צו ויסמיידן בעט אָדער שולע
- היפּעראַקטיווע נאַטור
- אָפט נייטמערז
- אָפט ווידערשפעניקייט אָדער אָנפאַל
- אָפט טעמפּעראַמז
- אליין געשעדיגט
- אָוטבורסץ אָדער עקסטרעם יריטאַבילאַטי
- וואָג אָנווער אָדער געווינען
- אָפט מאָגן ייקס אָדער כעדייקס
קיינער פון די ישוז זענען ניט דאַווקע שייַכות צו גייַסטיק קראַנקייט, אַזוי דיין קינד זאָל זען אַ געזונט פאַכמאַן איידער איר קומען צו קיין מסקנא.
ווי אַזוי קען איך פֿאַרבעסערן די גייַסטיק געזונט פון מיין קינד?
עקספּערץ זאָגן אַז אַ וויכטיק עלעמענט פון positive גייַסטיק געזונט איז אַ געזונט לייפסטייל . אַז כולל:
- עסן געזונט, אַרייַנגערעכנט שעפע פון פירות, וועדזשטאַבאַלז און מאָגער פּראָטעינס
- געטינג געניטונג - לפּחות 60 מינוט פּער טאָג
- גענוג שלאָפן - לפּחות נייַן שעה פֿאַר קידס 6 צו 12, און בייַ מינדסטער אַכט שעה פֿאַר קידס 13 און עלטער
- פּראַקטיסינג מעדיטאַטיאָן, מינדפולנעסס אָדער אָפּרו טעקניקס
עס איז אויך וויכטיק צו רעדן מיט דיין קינדער וועגן זייער גייַסטיק געזונט.
ווי אַזוי קען איך רעדן מיט מיין קינד וועגן זייער גייַסטיק געזונט?
ווי אַלץ איר טאָן אין לעבן, עס איז גרינגער צו רעדן וועגן דיין געפילן און ימאָושאַנז. דו זאלסט נישט טראַכטן פון גערעדט וועגן גייַסטיק געזונט ווי אַ נויטפאַל מאָס. מאַכן עס טייל פון דיין טעגלעך רוטין.
דער מי סטאַרץ מיט איר. זייט אָפן וועגן דיין אייגענע געפילן מיט דיין קינדער. אויב איר זענט טרויעריק אָדער בייז, דערקלערן דיין קינד וואָס איר פילן ווי איר טאָן. אויף דעם וועג, קינדער זען אַז עס איז גוט צו טיילן נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אויב איר האַלטן אַלע דיין געפילן אינעווייניק, דיין קינד וועט טאָן דאָס זעלבע. אַז ס 'נישט געזונט פֿאַר קיין פון איר.
פרעגן ביי מינדסטער איין קשיא יעדער טאָג וועגן דיין געפילן, ימאָושאַנז, באציונגען און אנדערע סיבות וואָס שפּילן אַ ראָלע אין זייער גייַסטיק געזונט. דו זאלסט נישט קראַפט זיי צו זאָגן איר, נאָר געבן זיי די געלעגנהייט צו טיילן. און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פּלוצעמדיק ענדערונגען אין וואָס זיי זאָגן, אָדער ווי פיל זיי זאָגן. דראַסטיק ענדערונגען קען זיין אַ ווארענונג צייכן אַז עפּעס איז פאַלש.
טאַלקינג ווייזט פֿאַר גייַסטיק געזונט ישוז
פרעגן דירעקט פֿראגן וואָס פאַרבעטן דיין קינד צו ענטפֿערן.
דייַגע : דעפּרעסיע, אָפט רופט, סימז אַניוזשואַלי אַראָפּ
פראגע : האָבן איר לעצטנס געפיל טרויעריק?
דייַגע : בוליינג, יריטאַבילאַטי, פעלן פון פרענדז
פראגע : איז ווער עס יז אין שולע מיינען צו איר?
דייַגע : דייַגעס, גוואַלד אין שולע אָדער אין די קאַווע
פראגע : צי איר טאָמיד פילן דערשראָקן?
דייַגע : שולע פאָרשטעלונג
פראגע : וואָס זענען דיין באַליבסטע קלאסן? זענען דאָרט קיין איר טאָן ניט ווי?
דייַגע : אָפט נייטמערז
פראגע : צי איר באַמערקן באַקאַנטע ערטער אָדער מענטשן אין דיין סקערי חלומות?
דייַגע : אָפט טעמפּעראַמז
פראגע : צי איר וויסן וואָס [EVENT] געמאכט איר אַזוי בייז?
דאָ זענען עטלעכע נאָך עצות צו רעדן מיט דיין קינדער וועגן גייַסטיק געזונט, ספּעציעל אויב איר האָט ספּעציפיש קאַנסערנז.
זיין עלטער צונעמען
איר קענט העלפֿן קינדער צו עפֿענען וועגן זייער ימאָושאַנז דורך דערקלערן און געבן זיי קאָמוניקאַציע מכשירים וואָס זענען רעכט פֿאַר זיי.
פּריסקול קינדער זענען מער מסתּמא צו פאָקוס אויף וואָס זיי קענען זען. אויב זיי זען איר אָדער אַ פרעמדער באַקומען בייז, זיי וועלן באַמערקן און וועלן צו פֿאַרשטיין וואָס. סימילאַרלי, ווייַזונג אַן עמאָדזשי אָדער צייכענונג קען געבן זיי אַ וועג צו טיילן מיט זיך ווי זיי פילן - אלא ווי צו מאַכן זיי פּרובירן צו טראַכטן די ריכטיק וואָרט.
קינדער אין שולע-עלטער זענען טריינג צו פֿאַרשטיין די וועלט אַרום זיי, און זיי פרעגן אַ פּלאַץ פון פֿראגן. עס איז אויך געוויינטלעך אַז קינדער אין שולע עלטער האָבן מורא וועגן די זיכערקייט פון משפּחה און פרענדז. דו זאלסט נישט אָפּזאָגן זייער פֿראגן אָדער קאַנסערנז. מייַכל זיי עמעס.
טיניידזשערז זענען פרייַ און זענען מער מסתּמא צו זוכן אינפֿאָרמאַציע אויף די אינטערנעט אָדער פֿון שמועסן מיט זייער פרענדז ווי צו פרעגן זייער עלטערן. דאָס איז נאַטירלעך, אָבער מיט עפּעס ווי וויכטיק ווי גייַסטיק געזונט, עס ס געפאַר אויב זיי באַקומען די אומרעכט אינפֿאָרמאַציע. עס איז קריטיש אַז איר האַלטן טאַבס אויף זייער געפילן און ימאָושאַנז, אַזוי איר קענען באַקומען זיי די רעכט אינפֿאָרמאַציע אין די רעכט צייט.
זיין ערלעך וועגן דיין אייגן גייַסטיק געזונט
צו יא צו נישט איר האָט אַ דיאַגנאָסעד גייַסטיק קראַנקייט , אַלעמען האַנדלען מיט געפילן פון דייַגעס, ומעט, און צעמישונג.
וואָס איר טאָן צו קעמפן די געפילן - צי איר נעמען פּריסקרייבד מעדאַקיישאַן, דזשאַגינג יעדער מאָרגן אָדער טאָן 15 מינוט קלערן ביי בעדטיים - זענען אַקשאַנז וואָס דיין קינד שורלי ווייסט וועגן. ייַנטיילן די וויכטיקייט פון מיינטיינינג גייַסטיק געזונט מיט דיין קינדער, די זעלבע ווי איר טיילן די וויכטיקייט פון בראַשינג זייער ציין יעדער טאָג.
מאַכט זיכער אַז דיין קינד פילז זיכער און באַקוועם
אויב איר סענסינג ווארענונג וואונדער פון דיין קינדער אָדער פילן אַז איר דאַרפֿן צו האָבן אַ דיפּער שמועס, מאַכן זיכער אַז איר האָט זיי יזאַלי. דו זאלסט נישט יבערראַשן זיי אָדער פרילינג די שמועס אויף זיי אין אַ אומגעריכט צייט (וואָס וועט זיין גרינגער אויב איר האָט געמאכט אַ פונט צו רעדן וועגן גייַסטיק געזונט יעדער טאָג, ניט נאָר ווען פּראָבלעמס קומען).
אויב דיין קינדער רעאַגירן באַדלי צו וואָס איר האָט צו זאָגן, עס איז צייט צו צוריקציען דעם שמועס אלא ווי פּושינג זיי און מאַכן זיי פילן ומבאַקוועם. דערקלערן וואָס איר פרעגן די פֿראגן, און וואָס עס איז וויכטיק צו רעדן.
הערן; טאָן ניט דיאַגנאָזירן אָדער מייַכל
אין ערשטער, הערן. ויסמיידן די אָנטרייַבן צו לייבאַלד וואָס דיין קינדער פילן, אָדער צו געבן אַ מיינונג וועגן וואָס זיי זאָלן טאָן. דאָס קען מאַכן זיי ווייניקער מסתּמא צו טיילן אין דער צוקונפֿט. און פּרובירן נישט צו רעאַגירן צו שטארק צו וואָס זיי זאָגן.
די מערסט וויכטיק זאַך איר קענען טאָן איז צו באַקומען אַ פולשטענדיק פארשטאנד פון וואָס דיין קינד פילן. דערנאָך באַשליסן וואָס דער בעסטער ווייַטער טריט זענען, טאָמער אין באַראַטונג מיט דיין קינד 'ס כעלטקער שפּייַזער.
אויב איר פילן אַז דיין קינד דאַרף גלייך רעדן צו אַ פאַכמאַן, אָדער איר דאַרפֿן אין דער צוקונפֿט, געבן זיי אינפֿאָרמאַציע וועגן די זעלבסטמאָרד / גייַסטיק געזונט לייפליין , אַ 24-שעה דינסט וואָס איר קענען דערגרייכן דורך 1-800-273-TALK (8255).
שאפן אַ קרייַז פון גייַסטיק געזונט
אנגעגעבן אז זעלבסטמאָרד איז דער צווייט-לידינג גרונט פון טויט פֿאַר קינדער, אַדאָולעסאַנץ און יונג אַדאַלץ , עס איז נאָרמאַל פֿאַר אַ פאָטער צו זאָרג וועגן די גייַסטיק געזונט פון זייער קינד. אין פאַקט, דייַגעס וועגן דיין קינד 'ס גייַסטיק געזונט קען ענדיקן זיך אויף דיין גייַסטיק געזונט. עפֿענען זיך מיט דיין קינד און געבן זיי אַ פּלאַץ צו טיילן זייער געפילן יעדער טאָג, לעסאָף וועט זיין גוט פֿאַר איר ביידע. און עס דאַרף ניט האַלטן ווען זיי ווערן 18; איר קענט העלפֿן שטיצן יעדער אנדערע פֿאַר די מנוחה פון דיין לעבן.
