אַסטהמאַ באַפאַלן טריגערז און ווי צו פאַרמייַדן זיי
געזונט בילדונגאויב איר האָט אלץ אַ אַטהמאַ באַפאַלן, איר וויסן ווי סקערי עס קען זיין ווען דיין קאַסטן טייטאַנז, אַזוי עס איז שווער צו נעמען ברעט צווישן קאָפינג. דאָס זענען בלויז עטלעכע סימפּטאָמס וואָס קעראַקטעריסטיקס אַ אַזמאַ באַפאַלן. אַסטהמאַ אנפאלן קענען זיין טריגערד דורך פילע טינגז, אַזוי עס איז מער שרעקלעך ווען איר פּלוצלינג קענען נישט אָטעמען.
פֿאַרשטיין וואָס טריגערז דיין אַזמאַ איז דער ערשטער שריט צו פאַרמייַדן אַ אַזמאַ באַפאַלן. מיר וועט דערקלערן וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן טריגערז פון אַסטהמאַ באַפאַלן, אַזוי איר קענען טאָן דיין בעסטער צו פאַרמייַדן די סימפּטאָמס ינטעראַפּטינג דיין וואָכעדיק לעבן.
ווי טאָן איר וויסן אויב איר זענט אַ אַזמאַ אַטאַק?
אַ אַזמאַ אַטאַק כאַפּאַנז ווען דער גוף איז יקספּאָוזד צו אַ צינגל - אַזאַ ווי שטויב אָדער רויך - וואָס זייַנען די ערווייז ינפליימד און געשוואָלן.
אַזמאַ אַטאַקס זענען ומבאַקוועם צו דערפאַרונג און קענען זיין שרעקלעך, ספּעציעל פֿאַר קינדער. אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר וויסן מיט איינער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס, זיי קען האָבן אַ אַזמאַ אַטאַק:
- שוועריקייט ברידינג
- טייטנאַס אָדער ווייטיק אין די קאַסטן
- קאָפינג אָדער וויזינג
אַן אַזמאַ אַטאַק קען פאַרשווינדן נאָך אַ ביסל מינוט מיט געהעריק באַהאַנדלונג, אָבער סימפּטאָמס קענען דויערן מער און ווערן לעבן-טרעטאַנינג אויב ניט טרעאַטעד. זוכן מיד מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר וויסן איז אַ שטרענג אַזמאַ אַטאַק מיט איינער אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- אַ געפיל פון פּאַניק וועגן די אַזמאַ אַטאַק
- בלאַס און פאַרשוויצט פּנים
- קאָנפליקט גערעדט אָדער מאָווינג
- ליפן אָדער פינגגערניילז וואָס ווערן בלוי
- קיין פֿאַרבעסערונג אין סימפּטאָמס נאָך ניצן אַ ינכיילער
6 פּראָסט אַסטמאַ באַפאַלן טריגערז
אַן אַזמאַ צינגל איז אַ יריטאַנט אַז די ערווייז ינפליימד און קאַנסטריקט. קאַנסטריקשאַן פון ערווייז איז דער אָנהייב פון אַ אַטהמאַ באַפאַלן און קען פאַרשאַפן אנדערע סימפּטאָמס ווי וויזינג.
עס איז נישט איין צינגל פון אַזמאַ. וואָס טריגערז אַ אַזמאַ אַטאַק פֿאַר איין מענטש קען נישט זיין די זעלבע פֿאַר די אנדערע. איר וועט וויסן וואָס ז אַסטהמאַ באַפאַלן פֿאַר איר אויב איר זענט יקספּאָוזד צו אַ יריטיישאַן און האָבן אָטעם אָדער אָנהייבן וויזינג. די מערסט פּראָסט טריגערז זענען:
- אַלערדזשיז
- יריטאַנץ אין די לופט
- געניטונג
- וועטער טנאָים
- דרוק
- וויראַל און באַקטיריאַל ינפעקשאַנז
- מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי ביתא-בלאַקערז
1. אַלערדזשיז
אַלערדזשאַנז (אַזאַ ווי שטויב, שטויב מייץ און דאַנדער פון אַנימאַלס) צינגל אַזמאַ סימפּטאָמס פֿאַר פילע מענטשן. עסנוואַרג אַלערדזשיז (ווי שעלפיש, בוים ניסלעך און ווייץ) קענען אויך גרונט אַלערדזשיק אַזמאַ אַטאַקס . עטלעכע עסנוואַרג אַדאַטיווז, אַזאַ ווי סולפיטעס, קענען אויך אָנמאַכן סימפּטאָמס פון אַזמאַ.
2. יריטאַנץ אין די לופט
טאַביק רויך, ווודפייער, ווילדפייער, און געניצט רויך קענען לייכט צינגל אַ אַזמאַ באַפאַלן ווייַל פון ווי יראַטייטינג זיי זענען צו ערווייז. לופט פאַרפּעסטיקונג, כעמיש פיומז, שטאַרק אָודערז און פּערפיומז זענען אויך ביישפילן פון יריטאַנץ אַז אָפט גרונט אַזמאַ אַטאַקס.
3. געניטונג
געניטונג-ינדוסט אַזמאַ אַטאַקס זענען זייער אָפט און זענען מער מסתּמא צו פּאַסירן אין קאַלט וועטער. סטרעניואַס געניטונג קענען אָנמאַכן ערוויי אָנצינדונג און קאַנסטריקשאַן, מאכן עס שווער צו אָטעמען.
4. וועטער טנאָים
אַסטהמאַ איז אַן עווערגרין צושטאַנד, אָבער עטלעכע וועטער ענדערונגען קענען מאַכן עס ערגער. קאַלט וועטער קען פאַרשאַפן אַסטהמאַ פלער. טרוקן, קאַלט לופט יריטייץ ערווייז און קענען אָנמאַכן זיי צו טייַער. ווען דער גוף איז קאַלט, עס אויך פּראָדוצירן היסטאַמינעס, וואָס קענען ווערסאַן וויזינג און קאָפינג. דערצו, די וואָרמער סעאַסאָנס פון פרילינג און זומער זענען באגלייט דורך פילע מער פּאַלוטאַנץ ווי קולער חדשים. אין אַדישאַן, טאַנדערסטאָרמז קענען פאַרשטאַרקן אַזמאַ ווייַל הומידיטי ריסעס און שטויב איז פאַרשפּרייטן און צעבראכן אין קלענערער פּאַרטיקאַלז.
5. דרוק
דרוק איז איינער פון די מערסט אַסטמאַ טריגערז ווייַל עס אַפעקץ אַזוי פילע מענטשן. שטאַרק ימאָושאַנז קענען מאַכן גשמיות נויט און גרונט כייפּערווענטיליישאַן. היפּערווענטילאַטינג קענען פירן צו אַ אַזמאַ באַפאַלן און לייגן דעם גוף נאָך דרוק.
6. וויראַל און באַקטיריאַל ינפעקשאַנז
דער פּראָסט קאַלט, פלו, סינוס ינפעקשאַנז (סינוסיטיס) אָדער רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז ווירקן אויף ימיון סיסטעם און קענען אָנמאַכן אַזמאַ אַטאַקס.
ווי צו האַלטן אַן אַזמאַ אַטאַק
סטאָפּפּינג אַ אַזמאַ אַטאַק איז גרינגער אויב איר וויסן וואָס צו טאָן אַמאָל איר אָנהייבן. אין עטלעכע פאלן, עס קען נישט זיין מעגלעך צו האַלטן אַ אַזמאַ באַפאַלן לעגאַמרע אָן אַ ינכיילער. עס זענען עטלעכע סטעפּס איר קענען נעמען צו פאַרקלענערן די געדויער און ינטענסיטי פון אַ אַזמאַ אַטאַק. די אַרייַננעמען:
- ניצן דיין ינכיילער
- אַראָפּנעמען זיך פון די צינגל
- זיצן גלייַך
- בלייב רואיג
ניצן דיין ינכיילער
ינכיילערז זענען פּריסקרייבד דורך דאקטוירים צו העלפן עפֿענען אַירווייַס בעשאַס אַ אַזמאַ באַפאַלן, און זיי קענען האַלטן אַן אַזמאַ הוסט. ינכיילערז קענען האַלטן אַן אַזמאַ אַטאַק אויב ריכטיק געוויינט.
אויב דיין קינד האט אַזמאַ, איר אָדער זייער שפּייַזער זאָל לערנען זיי ווי צו נוצן אַ ינכיילער. דערצו, איר זאָל וויסן ווי צו פירן אַן ינכיילער צו זיי און צושטעלן דיין קינד 'ס שולע מיט אַ פּלאַן אין פאַל פון אַ אַזמאַ אַטאַק.
אַראָפּנעמען זיך פון די צינגל
עס סאָונדס פּשוט, אָבער מאל דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן איז צו באַזייַטיקן זיך פון די צינגל וואָס קאָזינג דיין אַזמאַ אַטאַק. פֿאַר בייַשפּיל, מאַך ין אויב אַ דרויסנדיק אַלערגיע איז טריגערינג איר. אָדער אַ שפּריץ קענען זיין נוציק אויב איר זענט יקספּאָוזד צו פּאַרפום.
זיצן גלייַך
אויב איר זיצן זיך גלייך בשעת איר האָבן אַ אַזמאַ באַפאַלן, עס קענען העלפֿן אַוועק. אין אַן אַפּרייט סיטינג שטעלע, די ערווייז עפן מער, מאכן עס גרינגער צו אָטעמען.
בלייב רואיג
אַזמאַ אַטאַקס זענען סקערי, אָבער בלייבן רויק וועט האַלטן סימפּטאָמס פון ווערסאַנינג. אָפּרוען און פאָקוס אויף דיין ברידינג צו העלפן דיין אַזמאַ באַפאַלן ייַנגיין.
עטלעכע מענטשן האָבן אַזמאַ אַטאַקס ביי נאַכט. עס ס נוציק צו האָבן שוין ילימאַנייטאַד פּאָטענציעל טריגערז, ווי ליבלינג דאַנדערז און שטויב, צו האַלטן אַן אַזמאַ באַפאַלן בייַ נאַכט. האַלטן אַנימאַלס אויס פון די צימער ביי נאַכט און לויפן אַ לופט פּיוראַפייער צו פֿאַרבעסערן לופט קוואַליטעט קענען מאַכן אַ גרויס חילוק.
אויב איר זענט מיט עמעצער וואָס האָבן אַ אַזמאַ אַטאַק, זיצן זיי אַפּרייט און אַרוישעלפן זיי צו אַקסעס זייער ינכיילער. אויב איר סימפּטאָמס ווערסאַן, איר זאָל מיד רופן 911.
ווי צו פאַרמייַדן אַ אַזמאַ אַטאַק
פּרעווענטינג אַ אַזמאַ אַטאַק איז גרינגער צו טאָן אויב איר וויסן וואָס טריגערז דיין אַזמאַ.
אַוווידאַנס פון די טריגערז קענען העלפֿן צו פאַרמיידן אַ אַטהמאַ באַפאַלן אין פילע קאַסעס, זאגט David Stempel, MD, Senior VP פון קליניש און מעדיציניש ענינים אין פּראָפּעלער געזונט . אַסטהמאַ אנפאלן קענען זיין מיטיגייטיד דורך גענומען פּרעווענטיוו מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי ינכיילד קאָרטיקאָסטוערוידז און אין עטלעכע קאַסעס ניצן אַ קורץ-אַקטינג בראָנטשאָדילאַטאָר, ווי אַלבוטעראָל, 15 מינוט איידער די ויסשטעלן צו אַ צינגל ווי געניטונג.
אַסטהמאַ מעדאַקיישאַן
ביישפילן פון פּרעווענטאַטיוו און שנעל-רעליעף מעדאַקיישאַנז אַרייַננעמען:
- סימביקאָרט
- Breo Ellipta
- אַדוואַיר דיסקוס
- רהינאָקאָרט אַלערגיע
- Xolair
- ענטאָקאָרט עק
אָבער, עס ס וויכטיק צו רופן אויס אַז עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען אָנמאַכן אַזמאַ סימפּטאָמס ווי צו מייַכל זיי. די אַרייַננעמען עטלעכע בלוט דרוק מעדאַקיישאַנז (ביתא בלאַקערז, ACE ינכיבאַטערז) און ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס ווי יבופּראָפען. איידער איר נעמען אַ נייַע מעדאַקיישאַן - זיין רעצעפּט אָדער מעדיצין אָן-די-טאָמבאַנק - מאַכן זיכער אַז דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער וויסן אַז איר האָט אַזמאַ. אַסטהמאַ איז אַ אַנדערלייינג צושטאַנד וואָס קען ווירקן דיין באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר אנדערע יילמאַנץ, ילנאַסיז אָדער באדינגונגען.
לייפסטייל ענדערונגען
ויסמיידן אַזמאַ אַז טריגערז און נעמען פּרעווענטיוו מעדאַקיישאַנז זענען בלויז עטלעכע פּריקאָשאַנז אַז מענטשן מיט אַזמאַ זאָל נעמען. לייפסטייל ענדערונגען, ווי דיעטע און געניטונג, קענען אויך פאַרמייַדן אַזמאַ אַטאַקס. אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון פירות, וועדזשטאַבאַלז און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז, קענען רעדוצירן די פּאָטענציעל פֿאַר דייאַטערי טריגערז און קענען העלפֿן דעם גוף פּראָצעס ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז וואָס מאַכן אַזמאַ ערגער. אפילו קאַווע איז געניצט פֿאַר אַזמאַ ווייַל קאַפין העלפּס צו עפענען די ערווייז.
עטלעכע מענטשן אפילו פּרובירן צו פאַרמייַדן אַזמאַ אַטאַקס געוויינטלעך דורך פליסנדיק כיומידאַפייערז און לופט פּיוראַפייערז אין זייער היים, אָדער דורך פּראַקטיסינג קלערן צו העלפֿן נידעריקער אָנצינדונג אין דעם גוף.
רעדן צו אַ אַלערדזשאַסט
קאָנטראָלירן דיין אַזמאַ אָן אַ ינכיילער קען נישט זיין לעגאַמרע מעגלעך, אָבער ויסמיידן טריגערז און אַ געזונט לייפסטייל קען רעדוצירן די נוצן פון אַ ינכיילער. רעדן מיט אַ אַלערדזשאַסט צו לערנען מער וועגן ווי צו פאַרמייַדן אַזמאַ אַטאַקס אָדער בעסער קאָנטראָלירן דיין אַזמאַ.
