די דיינדזשערז פון ניצן אָפּיאָידס ווי שלאָפן אַידס
געזונט בילדונגדי ווארט מאָרפין איז דערייווד פון מאָרפעוס, די גריכיש גאָט פון חלומות. אויב איר האָט אלץ געווען אויף אַ פּיינקילער ווי מאָרפין , איר וויסן אַז אַ זייַט ווירקונג איז דראַוזינאַס. אָבער, ניצן מאָרפין-אָדער קיין אָפּיאָיד-צו העלפן איר שלאָפן איז גאָר געפערלעך. און נאָך פילע מענטשן טאָן דאָס פּונקט. אין פאַקט, אַ לעצטע לערנען גילוי וואָסדאקטוירים האָבן באמערקט אַז פּאַטיענץ נוצן אָפּיאָידס צו העלפֿן זיי שלאָפנדיק ווען אַקוטע ווייטיק איז בעכעסקעם זיי, אָדער ווייַל פון פּשוט ינסאַמניאַ. און פילע פּאַטיענץ טאָן ניט פאַרשטיין די שאָדן אין אַז מידע.
אָפּיאָידס און שלאָפן אַידס זענען צוויי גאָר פאַרשידענע טייפּס פון דרוגס: אָפּיאָידס זענען שטאַרק נאַרקאָטיקס, כוועראַז שלאָפן אַידס זענען סאָפּאָריפיק און כיפּנאַטיק, אַקאַ שלאָפן ינדוסינג. די צוויי מינים פון מעדאַקיישאַנז זענען בדעה פֿאַר צוויי זייער פאַרשידענע צוועקן - און איר זאָל ניט נוצן איינער אין פּלאַץ פון די אנדערע.
וואָס קאַונץ ווי אָפּיאָיד אָדער שלאָפן הילף?
די סאָרט פון דרוגס גערופֿן אָפּיאָידס אַרייַננעמען רעצעפּט פּיינקילערז אַזאַ ווי אָקסיקאָדאָנע ( אָקסיקאָנטין ), הידראָקאָדאָנע ( וויקאָדין און פּערקאָסעט ), און קאָדעינע , ווי געזונט ווי סינטעטיש אָפּיאָידס אַזאַ ווי פענטאַניל און די ומלעגאַל מעדיצין העראָין.
אָפט פּריסקרייבד שלאָפן AIDS אַרייַננעמען זאָלפּידעם טאַרטראַטע ( אַמביען , Ambien CR ), פלוראַזעפּאַם הידראָטשלאָרידע (דאַלמאַנע), טריאַזאָלאַם ( Halcion ), עסזאָפּיקלאָנע ( Lunesta ), און עסטאַזאָלאַם (פּראָסאָם).
פארוואס זאָל איר נישט נוצן אָפּיאָידס ווי שלאָפן אַידס?
אַוואַדע אָפּיאָידס קענען מאַכן איר דראַוזי, אָבער זיי זאָל קיינמאָל זיין געוויינט ווי אַ שלאָף הילף, זאגט Wilson Compton, MD, דעפּוטאַט דירעקטאָר פון דער נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר מעדיצין אַביוז אין ראקוויל, מערילאנד. זיי ניטאָ זיכער, מיט זייער פּאָטענציעל פֿאַר אַדיקשאַן און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז. זיי ניטאָ בלויז פֿאַר אַקוטע ווייטיק, און אין עטלעכע קאַסעס, כראָניש ווייטיק.
כאָטש אָפּיאָידס קען העלפֿן איר פאַלן שלאָפנדיק, זיי טאָן ניט העלפֿן איר באַקומען בעסער שלאָפן. אָפּיאָידס נידעריקער די קורס פון רעם און סלאָולי-כוואַליע שלאָפן נויטיק פֿאַר רעסטפאַל, ריטשאַרדזשינג שלאָפן, דערקלערט יילי הואַנג, דאָ, דירעקטאָר פון דער פּיין מאַנאַגעמענט צענטער אין נאָרטהוועלל פעלפּס האָספּיטאַל אין סליפּי כאַלאָו, ניו יארק.
אָפּיאָידס און שלאָפן אַפּניאַ
הואַנג זאגט, אַז צווישן 7% און 20% פון די אמעריקאנער האָבן אַנדיאַגנאָסעד שלאָפן אַפּנעאַ, און פֿאַר יענע מענטשן, אָפּיאָידס קען אַרייַנמישנ זיך מיט זייער פיייקייט צו אָטעמען בשעת שלאָפנדיק און פּאַטענטשאַלי ענדיינדזשערד זייער לעבן. א קליין לערנען געפֿונען אַז די העכער די אָפּיאָיד דאָזע, די העכער די נומער פון עפּיסאָודז פֿאַר שלאָפן אַפּניאַ. אנדערע פאָרשונג האט געוויזן אַז זויערשטאָף זעטיקונג דיפּלי שאַרף בלויז 15 מינוט נאָך אַ אָפּיאָיד אין די מיטן פון די נאַכט. טייַטש, אָפּיאָידס קען פאַרשטיקן רעספּעראַטיאָן פֿאַר מענטשן מיט שלאָפן אַפּנעאַ, ינקריסינג די ריזיקירן פון טויט.
ד'ר קאָמפּטאָן מוסיף אַז אויב איר שוין נעמען אָפּיאָידס פֿאַר ווייטיק אַדמיניסטראַציע און פאַרגרעסערן דיין דאָוסאַדזש בייַ נאַכט צו העלפן איר שלאָפן, איר ריזיקירן אַ ערנסט געלעגנהייַט פון אַ אָוווערדאָוס.
וואָס אויב איך ווייטיק און איך קען נישט שלאָפן?
אַקוטע ווייטיק קענען האָבן פילע קוואלן, צי עס ס פון אַ כירורגיש אָפּעראַציע, ראַק באַהאַנדלונג, אַ כראָניש ווייטיק-ינדוסינג מעדיציניש צושטאַנד, אָדער אַ גשמיות צופאַל. אָבער וואָס זאָל איר טאָן אויב איר זענט אין שרעקלעך ווייטיק און קענען נישט שלאָפן ווייַל פון אים?
רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן זיכער אַלטערנאַטיוועס, דר. Huang רעקאַמענדז פערסטלי. מייַכל וואָס ס קאָזינג די ווייטיק מיט מער דירעקטעד באַהאַנדלונג אין זייַן מקור. אויב עס איז צייַטווייַליק ינסאַמניאַ צוזאמען מיט נערוו ווייטיק, עטלעכע נערוו ווייטיק מעדאַקיישאַנז קענען מייַכל די ווייטיק און אויך ינדוסירן שלאָפן, און זיי קענען זיין נוציק. גאַבאַפּענטין [אַ רעצעפּט מעדיצין אָפט געניצט באַפרייַען נערוו ווייטיק ווי אַ רעזולטאַט פון שינגלעס אין אַדאַלץאיז איינער אַזאַ מעדאַקיישאַן. אבער עס ס קיין מאַגיש קויל-אַלע מעדאַקיישאַנז האָבן זייַט יפעקס.
ד'ר הואַנג, וואָס איר טאָן נישט וועלן צו טאָן, איז צו פאָרזעצן צו נעמען דיין אָפּיאָידס בשעת איר נעמען שלאָפן אַידז אָדער באַרועכץ אַזאַ ווי Ambien, Xanax, אָדער וואַליום . דעם קאָמבאָ ינקריסאַז די שאַנס פון רעספּעראַטאָרי דעפּרעסיע (היפּאָווענטילאַטיאָן). קאַמביינינג אָפּיאָידס מיט קיין אנדערע באַרועכץ - אַרייַנגערעכנט אַלקאָהאָל - קריייץ ערנסט ריזיקירן פֿאַר אָוווערדאָוס און אפילו טויט, ד'ר קאָמפּטאָן רימאַרקט.
אויב איר האָט צרה סליפּינג, איר קענט אויך ווענדן צו סאַלושאַנז וואָס טאָן ניט אַרייַנציען רעצעפּט מעדאַקיישאַנז, זאגט ד'ר לאַוראַ פאַנוטשי, אַססאָסיאַטע פּראָפעסאָר פון מעדיצין אין דער אוניווערסיטעט פון קאַנטאַקי און אַן אָפּיאָיד אַדיקשאַן מומכע. די אַלטערנאַטיוועס אַרייַננעמען נאַטור ענדערונגען ווי:
- געטינג רעגולער געניטונג
- אָפּטימיזינג שלאָפן היגיענע דורך נישט עסן שפּעט
- ויסמיידן סטימיאַלאַנץ ווי קאַפין און ניקאָטין
- ריסטריקטינג עלעקטראָניש סקרינז (אַזאַ ווי מאָביל טעלעפאָן, טאַבלאַץ, טווס און פּיסי מאָניטאָרס) איידער בעדטיים
פארוואס אויב איך בין שוין אָפענגיק אויף אָפּיאָידס צו שלאָפן?
אויב איר האָט שוין דעוועלאָפּעד אַ כאַבאַט פון גענומען אָפּיאָידס פֿאַר אנדערע סיבות ווי פּריסקרייבד, איר זאָל גלייך זען דיין דאָקטער, ד'ר Fanucchi רעקאַמענדז, אלא ווי צו פּרובירן קאַלט טערקיי. טעגלעך נוצן פון אָפּיאָידס קענען אָנמאַכן גשמיות אָפענגיקייַט און דאַן וויטדראָאַל אויב אָפּיאָידס זענען פּלוצלינג סטאַפּט, זי זאגט.
ד'ר הואַנג אַגריז, אַרבעט מיט דיין דאָקטער און מאַכן אַ גוט רעזשים צו פארשטארקן דיין גוף. אויב איר נוצן די בלויז פֿאַר שלאָפן, איר קען זיין מיסיוזינג די מעדאַקיישאַנז און זאָל באַטראַכטן צו זען אַן אַדיקשאַן דאָקטער. איר זאָל זען אַ ווייטיק פאַרוואַלטונג מומכע צו מייַכל די מקור פון ווייטיק, ווייַל די פּילז קען זיין פּונקט מאַסקינג די אַנדערלייינג פּראָבלעם.
