טוט סאַנסקרין ויסגיין?

געזונט בילדונג

די זון איז אויס. די טעמפּס זענען וואַרעם. און איר 'רע וועגן צו שלאָגן די ברעג ... אָדער די פּאַרק ... אָדער די כייקינג טריילז פֿאַר אַ טאָג פון שפּאַס. איידער איר לאָזן איר כאַפּן אַ פלאַש פון סאַנסקרין צו סטאַש אין דיין טאַש - אָבער באַלד פאַרשטיין אַז די עקספּעריישאַן טאָג איז דורכגעגאנגען. אָדער אַז עס איז קיין ויסגאַבע טאָג ליסטעד. איז די סאַנסקרין זיכער צו נוצן? וועט עס נאָך באַשיצן איר פון אַ פּאַסקודנע זונענברען ? אָדער טאָן איר בעסער צו וואַרפן עס און קויפן אַ נייַ פלאַש?

טוט סאַנסקרין ויסגיין?

סאַנסקרין טאַקע ויסגיין און קען נישט זיין ווי עפעקטיוו אין דעם טאָג Joshua Draftsman, MD , דירעקטאָר פון קאָסמעטיק און קליניש פאָרשונג אין דערמאַטאָלאָגי אין בארג סיני האָספּיטאַל אין ניו יארק סיטי.

דער זאַץ פון דער פלאַש מיטן שוץ קען בלויז זיין געראַנטיד ביז די ליסטעד עקספּעריישאַן טאָג, ער זאגט. נאָך דעם פונט, די סאַנסקרין וועט מיסטאָמע געבן עטלעכע שוץ; אָבער, ניט דאַווקע ווי פיל ווי עס ערידזשנאַלי געגעבן.

ווי אַ פּראָדוקט אָן-די-טאָמבאַנק, סאַנסקרין איז רעגיאַלייטאַד דורך די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) און עס איז פארלאנגט צו האָבן אַן אויסגאבע דאַטע אנגעצייכנט אויף זיין פירמע-אָדער באַווייַזן אַז דער פּאָליצע לעבן איז דריי יאָר נאָך די פּראָדוצירן טאָג. אַז מיטל אויב דיין סאַנסקרין פלאַש איז נישט סטאַמפּט אויסגעגאנגען פֿאַר קיין סיבה, עס זאָל זיין גוט ביז דריי יאָר נאָך די קויפן טאָג. אויסער דעם, עס מיסטאָמע וועט נישט פאַרשפּאַרן די אַלטראַווייאַליט (UV) שטראַלן.

אפילו אויב דיין סאַנסקרין איז נישט אויסגעגאנגען, איר וועט וועלן צו מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין קלאָר ווי דער טאָג ענדערונגען אין די פאָרמולאַטיאָן זינט די לעצטע מאָל איר געוויינט עס.

אויב עס קען נישט קוקן, פילן אָדער שמעקן ווי איר פּערטשאַסט עס ערשטער, איר זאָל וואָרף עס, זאגט דר. Zeichner. איך טאָן ניט ווי ווער עס יז צו נעמען קיין ריסקס ווען עס קומט צו זון שוץ.

איז עס אָוקיי צו נוצן אויסגעגאנגען סאַנסקרין?

די ביגאַסט ריזיקירן פון ניצן אַ אויסגעגאנגען סאַנסקרין איז אַז די ינגרידיאַנץ האָבן פאַרלאָרן זייער יפעקטיוונאַס און איר האָבן אַ העכער געלעגנהייַט פון ברענען. אָבער עס קען זיין אנדערע קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דיין הויט, זאגט Marisa Garshick, MD, אַ באָרד-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט אין ניו יארק. מעדיציניש דערמאַטאָלאָגי און קאָסמעטיק סערדזשערי צענטער .

זונסקרעען וואָס זענען אויסגעגאנגען קענען פילן אָדער קוק אַנדערש פון זייער אָריגינעל פאָרעם מיט כעמישער סאַנסקרינז אַקסאַדייזינג און גשמיות סונסקרעענס דיגריידינג, זי זאגט. אויב די קאָנסיסטענסי איז אַנדערש, עס קען נישט פילן די זעלבע וועג אויף די הויט און מאַכן די הויט מער שפּירעוודיק אָדער יראַטייטאַד. סימילאַרלי, אויב קיין פּראַזערוואַטיווז זענען צעבראכן מיט די פּראָדוקט ויסגיין, דאָס קען פאַרגרעסערן די געלעגנהייט פֿאַר באַקטיריאַ אין דער פלאַש, וואָס קען טיערעטיקאַלי אויך פירן צו ינפעקשאַנז.

אַז, אויב איר זענט אין אַ קניפּ און די קאָנסיסטענסי נאָך קוקט אָוקיי, ניצן אויסגעגאנגען סאַנסקרין קען נישט זיין די ערגסט אָפּציע.

איך זאָגן צו מיין פּאַטיענץ אַז אויסגעגאנגען סאַנסקרין איז אַוואַדע בעסער ווי קיין סאַנסקרין בייַ אַלע, זאגט דר. Zeichner. אָבער, איך ווי מיין פּאַטיענץ צו קויפן נייַ סאַנסקרין יעדער סעזאָן. אויב איר נוצן סאַנסקרין רעכט, די פלאַש אַז איר קויפן פֿאַר מעמאָריאַל טאָג זאָל באשטימט ניט געדויערן ביז לייבער טאָג.

אויב דיין סאַנסקרין איז אויסגעגאנגען, איר זאָל וואַרפן עס אַוועק. ניט ענלעך רעצעפּט מעדאַסאַנז , עס איז ניט פאַקטיש סאַגדזשעסטיד פּראָטאָקאָל פֿאַר דיספּאָוזינג פון סונסקרעענס. א לאקאלע פּראָגראַם פֿאַר מעדיצין זאַמלונג קען נעמען דאָס, אָבער פילע טאָן ניט אָננעמען פּראָדוקטן פֿאַר פּערזענלעך זאָרגן (וואָס סאַנסקרין איז באטראכט). אויב איר ווילט צו ריסייקלינג די פלאַש, שפּריצן די אַניוזד סאַנסקרין אין די מיסט, נישט אַראָפּ די פליסן צו פאַרמייַדן ומנייטיק קעמיקאַלז אין די וואַסער צושטעלן.

זון זיכערקייַט

הויט ראַק איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון ראַק אין די יו. עס., און זון שעדיקן פון ווו שטראַלן קענען פּאַסירן אין בלויז 15 מינוט, לויט די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן . אַז ס וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו פיר זון זיכערקייַט יאָר-ארום, אַרייַנגערעכנט:

• לימיטינג ווי פיל צייט איר פאַרברענגען אין די זון , ספּעציעל צווישן די שעה פון 10:00 און 16:00, ווען שטראַלן זענען די מערסט טיף.
• קאַווערינג זיך ווי פיל ווי מעגלעך מיט אַ הוט מיט ברייט בריימד, זונברילן און שירץ אָדער הויזן מיט לאַנג סליווז. לויט טונקל אָדער העל פארבן הויט ראַק וויקיפּעדיע , ווי זיי אַרייַנציען שטראַלן אלא ווי ערלויבט זיי צו דורכנעמען. א נומער פון קליידער בראַנדז איצט אַרייַננעמען ולטראַוויאָלעט פּראַטעקשאַן פאַקטאָר (UPF) אינפֿאָרמאַציע - ווי פיל ווו ראַדיאַציע אַ שטאָף בלאַקס - אויף זייער לייבאַלינג.
• סטייינג אין די שאָטן. אַמברעלאַז, געצעלטן און ביימער קענען צושטעלן גרויס באַשיצן פון די הייס זון.
• און, פון קורס, טראָגן סאַנסקרין קיין ענין וואָס - איר קענען נאָך ברענען אפילו אין די שאָטן.

ווי טאָן איך קלייַבן די רעכט סאַנסקרין?

סאַנסקרין טיפּיקלי פּראַטעקץ הויט קעגן צוויי טייפּס פון שטראַלן: UVA און UVB. ווואַ שטראַלן זענען פארבונדן מיט יידזשינג פון הויט, בשעת וווב שטראַלן זענען פארבונדן מיט הויט ברענען - ביידע ביישטייערן צו דיין ריזיקירן פון הויט ראַק.

UVA און UVB

עס זענען צוויי ינדאַקייטערז צו קוקן פֿאַר ווען איר קויפן סאַנסקרין: אויב די פירמע זאגט ברייט-ספּעקטרום, איר וויסן אַז עס האט ביידע UVA און UVB שוץ. די SPF (זון שוץ פאַקטאָר) מעסטן די מדרגה פון UVB שוץ.

SPF

דער איצטיקער רעקאמענדאציע פון ​​דער אמעריקאנער אקאדעמיע פאר דערמאטאלאגיע און סקין קענסער פונדאציע איז צו קלייַבן א זון-שמירעכץ מיט אמווייניגסטנס SPF 30, זאגט דר. איך פּערסנאַלי רעקאָמענדירן מיין פּאַטיענץ צולייגן סאַנסקרין מיט דעם העכסטן ספּף מעגלעך. אין דער עמעס וועלט, מיר טאָן ניט צולייגן ווי פיל סאַנסקרין ווי מיר זאָל, און מיר באשטימט טאָן ניט אָנווענדן יעדער צוויי שעה. דעריבער, די מדרגה פון שוץ מיר באַקומען איז דיילוטאַד.

עס זענען סקינקאַרע פּראָדוקטן אויסער סאַנסקרין וואָס האָבן SPF, אַרייַנגערעכנט מאָיסטוריזערס, ליפּ באַלזאַם און קאָסמעטיקס. אָבער, די פּראָדוקטן טאָן ניט שטענדיק האָבן UVA שוץ, וואָס איז וואָס עס איז נאָך וויכטיק צו טראָגן סאַנסקרין.

מינעראַל אָדער כעמיש

איר וועט אויך וועלן צו באַטראַכטן די טיפּ פון סאַנסקרין איר קויפן. עס זענען צוויי: מינעראַל (אויך באַוווסט ווי גשמיות) און כעמיש.

מינעראַל סאַנסקרין כּולל צינק אַקסייד אָדער טיטאַניום דייאַקסייד און אַרבעט ווי אַ גשמיות שלאַבאַן צו פאַרטראַכטן די זון (טראַכטן: רעסקיוערז מיט די ווייַס סטריק אויף זייער נאָסעס).

כעמישער סאַנסקרין אויף די אנדערע האַנט אַבזאָרבז די זון שטראַלן ווי אַ שוואָם און כּולל איינער (אָדער פילע) פון די פאלגענדע קעמיקאַלז: אַזאַ ווי אַוואָבענזאָנע, האָמאָסאַלאַטע, אָקטיסאַלאַטע, אָקסיבענזאָנע, און אָקטינאָקסאַטע. ביידע האָבן זייער פּראָס און קאָנס, אַזוי אויב איר זוכט פֿאַר דער בעסטער סאַנסקרין פֿאַר איר, רעדן מיט דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט.

רעגאַרדלעסס פון וואָס איר קלייַבן, צולייגן בעערעך אַ שיסער-גלאז-גרייס סומע (וועגן צוויי טייבאַלספּונז) צו יקספּאָוזד געביטן פון דעם גוף און פּנים, 15 מינוט איידער איר קאָפּ אויס צו געבן עס צייט צו אַרייַנציען. אין אַדישאַן צו אַפּלייינג יעדער צוויי שעה, איר וועט וועלן צו אָנטאָן אן אנדער מאַנטל נאָך שווימערייַ אָדער ברייקינג אַ שווער שווייס, ווייַל רובֿ פון די סאַנסקרין וועט האָבן געוואשן אָדער דריפּט אַוועק. אָבער טרוקן זיך ערשט אויס - דר. Zeichner זאגט אַז די סאַנסקרין וועט נישט גאָר אַרייַנציען ווען געווענדט צו נאַס הויט.

ווען עס קומט צו סטאָרינג דיין סאַנסקרין, מאַכן זיכער אַז עס איז אין צימער טעמפּעראַטור און ויסמיידן יבעריק היץ. דו זאלסט נישט לאָזן עס זיצן אין די זון אָדער אין אַ הייס מאַשין, ווייַל דאָס קען פּאַטענטשאַלי ווירקן זייַן פּאָוטאַנסי. דערנאָך, מיט אַלע וואָס אין גייַסט, הנאה דיין טאָג אין דער זון (אָדער בעסער נאָך, די שאָטן)!