4 הויך טריגליסערידעס באַהאַנדלונג אָפּציעס
געזונט בילדונגקאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק איז די לידינג גרונט פון טויט פֿאַר מענטשן און וואָמען אין די פאַרייניקטע שטאַטן. כּמעט האַלב פון אַלע אמעריקאנער (47%) האָבן איינער פון די דריי ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק: הויך בלוט דרוק, הויך קאַלעסטעראַל אָדער סמאָוקינג, לויט די סי.די.סי . עס ס אַזאַ אַ פּראָסט-און געפערלעך- פּראָבלעם אַז פילע אָרגאַנאַזיישאַנז עקסיסטירן בלויז צו העכערן האַרץ-געזונט לעבעדיק, פֿון די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן צו די וועלט העאַרט פעדעריישאַן . זיי מוטיקן מענטשן צו באַשיצן זייער אייגענע הערצער און ינספּירירן אנדערע (משפּחה, פרענדז, חברים) צו טאָן דאָס זעלבע. די גוטע נייַעס איז אַז איין געזונט סאַקאָנע איז העכסט טרעאַטאַבלע. עס זענען פילע טריגליסערידעס באַהאַנדלונג אָפּציעס (און פּרעווענטיאָנס) - פֿון סטאַטינס צו ביילאגעס.
הויך קאַלעסטעראַל אַפעקץ מער ווי 102 מיליאָן אמעריקאנער . בשעת עס זענען קיין סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דעם צושטאַנד, עס איז טראַקט קעסיידער אין דיין יערלעך גשמיות. א גאַנץ בלוט קאַלעסטעראַל פּרובירן (אַנדערש ריפערד צו ווי אַ ליפּאַפּראָוטין אָדער ליפּיד פּראָפיל) גיט די פאַרשידן טייפּס פון קאַלעסטעראַל לעוועלס געמאסטן אין מילאַגראַמז פּער דעסיליטער פון בלוט (מג / דל). איין קאַלעסטעראַל וואָס עס שפּירט איז טרייגליסערייד לעוועלס.
וואָס זענען טריגליסערידעס?
טריגליסערידעס זענען אַ טיפּ פון פעט און די מערסט פּראָסט טיפּ פון פעט אין דיין גוף, זאגט ראָשיני מאַלאַניי, דאָ, אַ קאַרטיאַלאַדזשיסט מאַנהאַטטאַן קאַרדיאָלאָגי אין ניו יארק סיטי. ענלעך צו קאַלעסטעראַל, טריגליסערידעס זענען געמאכט אין די לעבער און עקסיסטירן אין עטלעכע פודז, אַרייַנגערעכנט פּוטער, מאַרגאַרין און אָילס, ווי געזונט ווי אנדערע פעט אָדער הויך קאַרבאָוכיידרייט. ווען מיר פאַרנוצן עקסטרע קאַלאָריעס, דיגוף קאַנווערץ די קאַלאָריעס וואָס עס דאַרף נישט נוצן רעכט אַוועק אין טריגליסערידעס, וואָס זענען סטאָרד אין פעט סעלז, זי מוסיף.
וואָס איז קוואַלאַפייד ווי הויך טריגליסערידעס?
לויט מעדלינעפּלוס (די וועבזייטל פּאַוערד דורך דיאמעריקאנער נאַשאַנאַל ביבליאָטעק פון מעדיסינע), בלוט לעוועלס ווייניקער ווי 150 מג / דל פאַלן אונטער די טריגליסערידעס נאָרמאַל קייט, בשעת עפּעס העכער - באַוווסט וויהיפּערטריגליסערידעמיאַקענען פאַרגרעסערן ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק. עלעוואַטעד טריגליסערידעס קענען אויך זיין אַ זייער פרי צייכן פון צוקערקרענק, זאגט קריסטין טאמעס, מד, אַ ברעט-סערטאַפייד ינטערנאַס און קאָ-גרינדער פון פאָקסהאַלל מעדיסינע אין וואשינגטאן די סי. (זי מוסיף אַז אַ הויך-פאסטן טריגליסערידע מדרגה זאָל פּינטלעך נאָך טעסטינג, אַרייַנגערעכנט אַ פאסטן בלוט צוקער און העמאָגלאָבין אַ 1 ק.)
גאָר הויך טריגליסערידעס - בלוט לעוועלס איבער 500 מג / דל - קען זיין רעכט צו אַ גענעטיק דיסאָרדער און קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פּאַנקרעאַטיטיס, צוזאַמען מיט האַרץ קרענק, אַרייַנגערעכנטאַטהעראָסקלעראָסיס (כאַרדאַנינג פון די אַרטעריעס), דר.מיט-מחבר פון איר קענען פאַרמייַדן אַ סטראָוק ,דערקלערט. עס קען זיין אַליין אָדער אין פאַרבאַנד מיט פילע אנדערע באדינגונגען, אַזאַ ווי מעטאַבאַליק סינדראָום, היפּאָטהיראָידיסם, פאַטי לעבער קרענק און ניר קרענק.Malaney זאגט.
טריגליסערידעס מדרגה טשאַרט
זענען דיין טרייגליסערייד לעוועלס אין די נאָרמאַל קייט? אָפּשיקן צו דעם טריגליסערידעס מדרגה טשאַרט.
| ריזיקירן מדרגה | טריגליסערידע מדרגה |
| נאָרמאַל | ווייניקער ווי 150 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער (מג / דל) |
| באָרדערליין הויך | 150 צו 199 מג / דל |
| הויך | 200 צו 499 מג / דל |
| זייער הויך | 500 מג / דל אָדער העכער |
וואָס זייַנען הויך טריגליסערידעס?
אין אַדישאַן צו קאַנסומינג אַ הויך-פעט און / אָדער הויך-קאַרב דיעטע, אנדערע לייפסטייל סיבות קענען ביישטייערן צו הויך טריגליסערידעס, ספּעציעל וידעפדיק וואָג, פעלן פון געניטונג, טרינקט צו פיל אַלקאָהאָל און סמאָוקינג.דר.Malaneyמוסיף אַז עס קען אויך זיין אַ זייַט ווירקונג פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי עטלעכע געבורט קאָנטראָל פּילז, ביתא בלאַקערז, אַנטיפּסיטשאָטיקס און קאָרטיקאָסטעראָידס.
ווי צו נידעריקער טריגליסערידעס
עס זענען עטלעכע נאַטירלעך טריגליסערידעס באַהאַנדלונג אָפּציעס - ווי דיעטע און לייפסטייל ענדערונגען - וואָס דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד צו פּרובירן קודם איידער רעצעפּט.
דיעטע
טריגליסערידעס קומען פֿון די עסן וואָס מיר עסן און פאַלן געוויינטלעך אין די לעבער. עסן אַ נידעריק צוקער און נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע מיט אַ פּלאַץ פון הויך פיברע פודז רייַך אין אָמעגאַ -3 ס.
וואָס זענען די בעסטער עסן צו נידעריקער טריגליסערידעס?
ניצן די מעדיטערראַנעאַן דיעטע ווי אַ וועגווייַזער. קוקן פֿאַר פודז ווי:
- אָמעגאַ -3 רייַך פיש (למשל, לאַקס, סאַרדינז, טונפיש, כאַלאַט)
- האָבערגריץ
- בינז
- ניסלעך
- וועדזשטאַבאַלז
- פרוכט
- וועדזשטאַבאַלז
- גאנצע ווייץ
פאַרבייַטן מאַסלינע ייל פֿאַר פּוטער אָדער לאַרד, אויב מעגלעך. קלייַבן קאָמפּלעקס איבער פּשוט קאַרבס, ווי ברוין רייַז אַנשטאָט פון ווייַס. באַגרענעצן דיין צוקער ינטייק. ויסמיידן טראַנס און סאַטשערייטאַד פאַץ.
אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן
עטלעכע רעקאָמענדירן גאָר געבן אַלקאָהאָל צו נידעריקער טריגליסערידעס, ספּעציעל אויב דיין לעוועלס זענען זייער הויך. רידוסינג קאַנסאַמשאַן קענען העלפֿן אויב דיין קאַלעסטעראַל איז באָרדערליין.
געניטונג
לוזינג וואָג קענען העלפֿן עלימינירן טריגליסערידעס סטאָרד אין פעט. ינקרעאַסינג גשמיות טעטיקייט איז אַ גרויס וועג צו אָנהייבן.
הויך טריגליסערידעס באַהאַנדלונג אָפּציעס
אויב מאָדיפיקאַטיאָנס פון לייפסטייל קען נישט נידעריקער טריגליסערידע לעוועלס, דיין דאָקטער קען געבן איר איינער פון די ווייַטערדיקע פיר רעצעפּט:
1. סטאַטינס
סטאַטינס, אַזאַ ווי אַטאָרוואַסטאַטין אָדער ראָסווואַסטאַטין , זענען מעדאַקיישאַנז טיפּיקלי געניצט צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס, ווי געזונט ווי אנדערע ריסקס פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.Malaney זאגט. זי ווייַטער דערקלערט אַז די דרוגסאַרבעט דורך דיקריסינג די לעבער ס פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל, און אין זיכער דאָסעס קענען פאַרמינערן טריגליסערידע לעוועלס דורך 50 פּראָצענט.און מיט די נייַער, מער שטאַרק סטאַטינס, ביידע LDL (שלעכט קאַלעסטעראַל) טאַרגאַץ און טריגליסערידע טאַרגאַץ קענען זיין ריטשט, דר.
אפילו מער ינקעראַדזשינג: לויט אַ דעצעמבער 2018 וויסנשאפטלעכע ויסזאָגונג באפרייט דורך די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן , סדי יפעקס פון סטאַטינס זענען אָפט זעלטן, און זייער בענעפיץ זענען העכער ווי מעגלעך ריסקס.
פֿאַרבונדענע: לייענען מער וועגן די זייַט יפעקס פון סטאַטינס
2. ניאַסין
אויך באקאנט ווי וויטאַמין ב 3, ניאַסין קענען פאַרמינערן טריגליסערידעס דורך בלאַקינג די מעלדונג פון פריי פאַטי אַסאַדז פון פעט בשעת ינקריסינג די רעשוס פון טריגליסערידעס פֿון די בלוט, דר.Malaney דערקלערט.אין אַדישאַן, עס קענען פאַרגרעסערן לעוועלס פון HDL (גוט) קאַלעסטעראַל און נידעריקער לעוועלס פון LDL (שלעכט) קאַלעסטעראַל, אַזוי עס איז קאַמאַנלי געניצט פֿאַר אַדאַלץ וואָס האָבן ביידע האַרץ קרענק און הויך קאַלעסטעראַל, זי זאגט.
ד'ר טאמעס שטאַטן אַז פּאַטיענץ טענד צו בעסער סטאַטינס איבער ניאַסין ווייַל סטאַטינס זענען מער גרינגער. אוןניאַסין האט קיין באַווייַזן נוץ פון אַ סטאַטין, זי זאגט.
3. אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז
פיש ייל טאַבלאַץ -2 גראַמז פּער טאָג - האָבן שוין געוויזן צו פאַרמינערן טריגליסערידע לעוועלס מיט אַרויף צו 30 פּראָצענט, דר.Malaney זאגט.די פּילז אַרבעט דורך ינכיבאַטינג די מעלדונג פון טריגליסערידעס פון די לעבער און דורך סטימיאַלייטינג די ענזיים אַז קלירז טריגליסערידעס פון די בלוט, זי האלט. דר.Malaney ווייַטער מוסיף אַזרעצעפּט פיש ייל פּרעפּעריישאַנז, אַזאַ ווי לאָוואַזאַ , אַנטהאַלטן מער אַקטיוו פאַטי אַסאַדז ווי רובֿ ניט-רעצעפּט ביילאגעס.
4. פיבראַטעס
מעדאַקיישאַנז, אַזאַ וויאזוי ווי פענאָפיבראַטע און געמפיבראָזיל , קענען ענדערן טריגליסערידע לעוועלס סימילאַרלי צו פיש בוימל טאַבלאַץ. פיבראַטעס רעדוצירן די לעבער ס פּראָדוקציע פון וולדל (די פּאַרטאַקאַל וואָס סערקיאַלייץ אין די בלוט קעריינג טריגליסערידעס) בשעת די גיכקייַט פון די באַזייַטיקונג פון טריגליסערידעס פון די בלוט, דר.Malaney דערקלערט. אָבער, זי וואָרנז אַז דאָס מעדיצין זאָל נישט זיין פּריסקרייבד פֿאַר פּאַטיענץ מיטשטרענג ניר אָדער לעבער קרענק.
רעצעפּט אַראָפּרעכענען קאַרטל
