פארוואס מאָל איך מיין ציין?
געזונט בילדונגצי איר וועקן זיך מיט ווייטיקדיק פאַסיאַל מאַסאַלז אָדער ווייטיק אין דיין קין? האָט איר אָפט כעדייקס אין דער מאָרגן? איר קען זיין גרינדינג דיין ציין בשעת סליפּינג. מעדיציניש באַוווסט ווי ברוקסיזאַם, דאָס איז אַ ריפּיטיד, פאַרכאַלעשט קלענטשינג און גרינדינג באַוועגונג. עס איז ינוואַלאַנטערי, און איר אָפט טאָן ניט וויסן אַז איר טאָן דאָס, ספּעציעל אויב איר מאָל דיין ציין בשעת סליפּינג. עס ס שווער צו קאַנשאַסלי פאַרלאָזן אָן סטראַטעגיעס ווי צו האַלטן גרינדינג ציין.
וואָס איז ברוקסיזאַם?
ברוקסיזאַם איז דער מעדיציניש נאָמען פֿאַר גרינדינג ציין. ציין גרינדינג איז די ריפּיטיד ראַבינג צוזאַמען, אָדער קרישן, פון די ביטינג סערפאַסיז פון דיין ציין. לויט צו, איר קענען אָנווענדן אַרויף צו £ 250 פון דרוק אויף דיין ציין MSD מאַנואַל . אַז ס 'אַ פּלאַץ פון קראַפט.
וואָס זייַנען ציין גרינדינג?
ציין גרינדינג איז פּראָסט. ביז איין-דריט פון אַדאַלץ ווייַזן ברוקסיזאַם נאַטור בעשאַס דייטיים שעה; לויט צו די מער ווי 1 אין 10 שלאָפן ברוקסיזאַם (אָדער נאַקטערנאַל ברוקסיזאַם) סידערז-סיני מעדיקאַל צענטער . ערגעץ פֿון 20% צו 30% פון קינדער מאָל זייער ציין, יוזשאַוואַלי בשעת סליפּינג, לויט צו familydoctor.org .
עס איז קיין גרונט גרונט פון גרינדינג ציין. אָבער, עס זענען פילע קאַנטריביוטינג סיבות:
- דרוק: אין צייט פון הויך דייַגעס, פילע מענטשן מאָלן זייער ציין. עס קען ווערן אַ מידע און פאָרזעצן אפילו אין רויק צייט.
- גענעטיק: ברוקסיזאַם קען זיין יערושעדיק. ווי פילע ווי העלפט די מענטשן וואָס ציין זייערע ציין האָבן אויך אַ נאָענט משפּחה מיטגליד וואָס אויך האט ברוקסיזאַם.
- עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען: ברוקסיזאַם איז מער אָפט אין קינדער וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט אַ כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער, אַזאַ ווי אַדהד, אָדער עטלעכע געזונט באדינגונגען, אַזאַ ווי סערעבראַל פּאַראַליע. עס ס מער געוויינטלעך אין אַדאַלץ מיט דעפּרעסיע , דייַגעס , זויער רעפלוקס אָדער גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) , און זיכער עסן דיסאָרדערס.
- שלאָפן דיסאָרדערס: ציין גרינדינג איז פארבונדן מיט סנאָרינג, אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּנעאַ און אָפט טשאַנגינג שלאָפן פּאַטערנז. פֿאַר בייַשפּיל, יבעררוק טוערס וואָס בייַטנ לויט דער ריי צווישן דייטיים און נייטטיים שלאָפן קען זיין מער מסתּמא צו מאָל ציין.
- לייפסטייל סיבות: טאַביק נוצן, אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן און קאַפין ינטייק זענען לינגקט צו ברוקסיזאַם. כאָטש, מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן ווי די ריזיקירן סיבות קען ביישטייערן צו די צושטאַנד.
- וויטאַמין דיפישאַנסיז: עס זענען עטלעכע ספּעקיאַליישאַנז אַז זיכער וויטאַמין דיפישאַנסיז קענען ביישטייערן צו ברוקסיזאַם. וויטאַמין די דיפישאַנסיז און אַ נעבעך אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום זיי זייַנען געלערנט ווי פּאָטענציעל סיבות אין גרינדינג פון ציין קריסטי פריינבערג-טרופפלעס , דדס, אַ ציינדאָקטער אין הודסאָן וואַלי דענטאַל קער, פּיסי. עס זענען פילע שטודיום אַנדערוויי, אָבער קיין קאַנקלוסיוו זאָגן איז ימערדזשד אַז די אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן האט אנגענומען.
מעדאַקיישאַנז וואָס גרונט ברוקסיזאַם
ברוקסיזאַם קענען זיין אַ פּאָטענציעל זייַט ווירקונג פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז, לויט צו אַ לערנען ארויס אין 2019 . מעגלעך קולפּריץ אַרייַננעמען אַנטיפּסיטשאָטיקס און קאַמאַנלי געוויינט אַנטידיפּרעסאַנץ, אַזאַ ווי:
- עפפעקסאָר ( ווענלאַפאַקסינע )
- פּאַקסיל ( פּאַראָקסעטינע )
- פּראָזאַק ( פלואָקסעטינע )
- זאָלאָפט ( סערטראַלינע )
די מידיאַן צייט פֿאַר ציין גרינדינג איז דריי-פיר וואָכן נאָך די אָנהייב פון די מעדאַקיישאַן, כאָטש עטלעכע מענטשן אָנהייבן נאָך בלויז אַ ביסל דאָסעס. עס נעמט וועגן דריי-פיר וואָכן נאָך סטאָפּפּינג די מעדיצין פֿאַר ציין קלענטשינג צו האַלטן.
ווי איז דיאַגנאָסעד ברוקסיזאַם?
ברוקסיזאַם איז אָפט פּראָסט, אָבער מענטשן קענען זיין אַסימפּטאַמאַטיק און ניט וויסן אַז זיי האָבן דעם נאַטור, זאגט מרים טשאַרלעס האַיגלער , DMD, אַן אָראָפאַסיאַל ווייטיק מומכע אין קאַראָלינאַס סענטערס פֿאַר מויל, פאַסיאַל, קאָסמעטיק & דענטאַל ימפּלאַנט כירורגיע. דאָס איז אָפט אמת ווען ציין גרינדינג אַקערז בייַ נאַכט. טייל מאָל אַ משפּחה מיטגליד ברענגט ופמערקזאַמקייט צו עס ווייַל פון דעם ראַש - קליקינג און פּאַפּינג - וואָס ינטעראַפּץ זייער שלאָפן. אנדערע מענטשן קען באַמערקן זייַט יפעקס [פון די גרינדינג], דערקלערט האַיגלער. עטלעכע פּאָטענציעל אַדווערס יפעקס וואָס זענען געזען דורך מויל געזונט פּראָפעססיאָנאַלס זענען קראַקט ציין, שפּאַנונג טיפּ כעדייקס, שטרענג ווייטיק אין פאַסיאַל אָדער קין און טעמפּעראַמאַנאַנדיבולאַר שלאָס (TMJ) פּראָבלעמס.
פרי וואונדער פון ברוקסיזאַם אַרייַננעמען:
- פאַסיאַל אָדער קין ווייטיק
- כעדייקס, ספּעציעל אין דער מאָרגן
- סטיפנאַס אין די קין
- אויער ווייטיק
- דיסראַפּטיד שלאָפן
אָן געהעריק ופמערקזאַמקייט, ברוקסיזאַם קענען גרונט לאַנג-טערמין שעדיקן , אזוי ווי:
- אַבריידיד ציין
- דענטאַל פּראָבלעמס, אַזאַ ווי טשיפּט, קראַקט אָדער פרייַ ציין, קרוינען אָדער ימפּלאַנץ
- שפּירעוודיק ציין געפֿירט דורך טראָגן פון צאָן ינאַמאַל
- געשפּאַנט פאַסיאַל און קין מאַסאַלז
- דיסלאָוקיישאַן פון קין
- לאַקינג פון קין
- שעדיקן צו די ין פון די באַק
- פלאַך געביטן אויף בייטינג ייבערפלאַך פון ציין
פילע מאָל, ברוקסיזאַם איז דיאַגנאָסעד דורך אָבסערוואַציע דורך אַ ציינדאָקטער אָדער משפּחה מיטגלידער; אָבער, אַ דעפיניטיווע דיאַגנאָסיס ינוואַלווז אַן יבערנאַכטיק בלייַבן אין אַ שלאָפן קליניק - גערופֿן פּאָליסאָמנאָגראַפי. די שלאָפן לערנען איז אָפט טייַער און צייט-קאַנסומינג, און מען קען קלייַבן די ווייניקער ינווייסיוו אָבסערוואַציע אופֿן, וווּ עס איז געמאכט אַ פּרעסומפּטיווע דיאַגנאָסיס.
ווי צו האַלטן גרינדינג ציין
אין איבער 90% פון קאַסעס, ברוקסיזאַם באַהאַנדלונג איז זייער פּשוט און עפעקטיוו, זאגט דניאל וואָלטער , DMD, אַ רעסטאָראַטיוו און אַלגעמיין ציינדאָקטער אין אַריזאָנאַ. אין רובֿ קאַסעס, דאָס אויך העלפּס מיט שלאָס אָדער מוסקל ווייטיק און כעדייקס.
עס זענען פילע באַהאַנדלונג אָפּציעס:
1. אָפּרו טעקניקס
עטלעכע מענטשן קענען רעדוצירן גרינדינג זייער ציין דורך פּראַקטיסינג אָפּרו טעקניקס; אָבער, דאָס איז מער געראָטן פֿאַר מענטשן מיט מילד ברוקסיזאַם בעשאַס דעם טאָג. אין יונג קינדער, ברוקסיזאַם אָפט גייט אַוועק, און באַהאַנדלונג איז ניט דארף. ביז דאָס איז ריזאַלווד, דאָס קען העלפֿן לויט Familydoctor.org צו מאַכן אַ קאַמינג בעדטיים רוטין צו העכערן אָפּרו. דאָס כולל לימיטינג טעלעוויזיע און עלעקטראָניק פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי איידער בעדטיים, פּלייינג קאַמינג מוזיק, נעמען אַ וואַרעם וואַנע און פאַרברענגען צייט צו לייענען.
2. בעהאַוויאָראַל ענדערונגען
לערנען טעקניקס ווי צו רוען די צונג, ציין און ליפן רעכט - אָדער צו רוען די צונג אַרוף - קענען באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט אין די קין. לערנען צו ידענטיפיצירן טריגערז און נוצן דרוק רעדוקציע און פאַסיאַל עקסערסייזיז קענען אויך רעדוצירן ברוקסיזאַם.
3. מויל גאַרדז
אויך גערופֿן אַפּפּליאַנסעס אָדער ספּלינץ, מויל גאַרדז זענען געניצט צו פאַרמייַדן דיין ציין פון ראַבינג צוזאַמען. זיי זענען געמאכט פון ווייך מאַטעריאַל און פּאַסיק איבער די אויבערשטער ציין אָדער נידעריקער ציין. די ספּלינץ זענען וואָרן בייַ נאַכט צו באַפרייַען די דרוק פון קלענטשינג ציין צוזאַמען, לויט די אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן . קאַסטאַם נאַכט גאַרדז זענען מער טייַער ווי איבער-די-טאָמבאַנק מויל גאַרדז, אָבער זיי ניטאָ אַ מער עפעקטיוו באַהאַנדלונג אָפּציע. ד'ר פריינבערג-טרופאַס קען זיין נוציק צו טראָגן די נאַכט היטן בעשאַס די טאָג צו באַמערקן ווען איר זענט גרינדינג אָדער קלענטשינג דיין ציין. וויסיקייט אַרום גרינדינג קענען העלפֿן איר אָנהייבן צו ברעכן די מידע.
4. א מאַנדיבולאַר אַדוואַנסמאַנט מיטל (MAD)
א MAD אַרבעט דורך סטייבאַלייזינג די מויל און קין צו פאַרמייַדן קלענטשינג און גרינדינג. עס איז געשטעלט אין די מויל ביי נאַכט און האלט די נידעריקער קין פאָרויס און קענען אויך זיין געניצט צו רעדוצירן כראָניש סנאָרינג.
5. ביאָפעעדבאַקק
דער פּראָצעס ניצט אַן עלעקטראָניש קיילע צו מעסטן מוסקל טעטיקייט און סיגנאַלז ווען עס איז צו פיל טעטיקייט, אַזוי איר קענען נעמען טריט צו האַלטן עס, וואָס איז בעסער פּאַסיק פֿאַר ברוקסיזאַם דייטיים.
6. מעדאַקיישאַנז
רעצעפּט אַזאַ ווי מוסקל רילאַקסאַנץ קענען רעדוצירן שפּאַנונג אין די קין מאַסאַלז. די קען נישט האַלטן די קלענטשינג אָדער גרינדינג, אָבער קענען רעדוצירן די יפעקס פון ברוקסיזאַם. צום באַדויערן, די דאָוסידזשיז צו דערגרייכן רעליעף זענען אָפט אויך הויך פֿאַר נאָרמאַל פונקציאָנירן, אַזוי עס איז שווער צו נוצן זיי ריאַליסטיקלי אַחוץ אין שטרענג פאלן, זאגט וואָלטער. עס איז אויך יקערדיק צו קוקן אויף קראַנט מעדאַקיישאַנז צו באַשליסן צי די ברוקסיזאַם קען זיין געפֿירט אָדער אַגראַווייטיד, און אויב אַזוי, רעדן וועגן טשאַנגינג צו אַ אַנדערש מעדאַקיישאַן.
7. באָטאָקס ינדזשעקשאַנז
באָטאָקס ינדזשעקשאַנז פּאַראַליזירן די קין מאַסאַלז געניצט בעשאַס גרינדינג ציין. די FDA האט נישט באוויליקט באָטאָקס פֿאַר ציין גרינדינג. ווייַל עס איז אַן אַוועק-פירמע באַהאַנדלונג, דיין פאַרזיכערונג קען נישט דעקן עס. אָבער, אַ לערנען געענדיקט אין 2018 געפֿונען עס נוציק אין רידוסינג נאַכט ברוקסיזאַם.
8. דענטאַל פּראָוסידזשערז
די רעשיפּינג אָדער ריקאַנסטראַקשאַן פון די בייטינג ייבערפלאַך קען פֿאַרבעסערן די פונקציע אויב גרינדינג און קלענטשינג געפֿירט אַן אַבנאָרמאַל ביס. פּראָוסידזשערז קענען אַרייַננעמען פילינג הויך ספּאַץ אָדער ניצן ינלייַס אָדער קרוינען צו גלייַך ציין.
אַרבעט מיט דיין ציינדאָקטער אָדער שפּייַזער פֿאַר דער בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר איר.
