ווי אַזוי די פּאַנדעמיק אַפעקץ דיין בלוט דרוק

נייַעס

CORONAVIRUS UPDATE: ווי עקספּערץ לערנען מער וועגן די ראָמאַן קאָראָנאַווירוס, נייַעס און אינפֿאָרמאַציע ענדערונגען. פֿאַר די לעצטע וועגן די COVID-19 פּאַנדעמיק, ביטע באַזוכן די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן .

2020 איז געווען אַ טשאַלאַנדזשינג יאָר פֿאַר אַ פּלאַץ פון סיבות, דער הויפּט ווייַל פון די COVID-19 פּאַנדעמיק. ווי קאַסעס פאָרזעצן צו ספּייק אַרום די וועלט, עס איז אַ פּאַראַלעל פאַרגרעסערן אין אומגעריכט געזונט ישוז-אַרויס פון סימפּטאָמס געפֿירט דורך COVID-19 . דייַגעס דיסאָרדערס און גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס זענען אויף די העכערונג. שלאָפן פּראָבלעמס זענען ומגעצוימט . טאָמער אַנסאַפּרייזינגלי, פילע געפֿינען אַז זייער בלוט דרוק איז אויך קליימינג - און עס זענען אַ נומער פון סיבות פֿאַר דעם.

וואָס איז כייפּערטענשאַן?

צובלוט דרוקלייענען באשטייט פון צוויי נומערן - פֿאַר בייַשפּיל, 120/80 מם הג. דער ערשטער נומער, די סיסטאָליק, מעסטן די דרוק פּושינג די בלוט פון די האַרץ פון אַ מענטש, און די רגע נומער, די דייאַסטאָליק, מעסטן די האַרץ פון אַ מענטש ווען עס איז אין מנוחה צווישן כאַרטביץ. לויט צו די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט (NIH) , נאָרמאַל בלוט דרוק איז ווייניקער ווי 120/80 פֿאַר אַ דערוואַקסן. ווען רידינגז זענען קאַנסיסטאַנטלי העכער ווי אַז, עס ס געהאלטן כייפּערטענשאַן.

מיט העכער אַנקאַנטראָולד בלוט דרוק ינקריסאַז די ריזיקירן פון מאַך און האַרץ אַטאַק, דערקלערט Danh Ngo, DO, אַ ברעט-סערטאַפייד משפּחה דאָקטער ביי Eden Health . ווייַל פון די געזונט ריסקס, עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס ז הויך בלוט דרוק און נעמען טריט צו נידעריקער עס, פֿון מעדאַקיישאַן צו לייפסטייל ענדערונגען.

קען דרוק אָנמאַכן הויך בלוט דרוק?

פּאַסינג מאָומאַנץ פון דרוק און דייַגעס קענען אָנמאַכן צייַטווייַליק רייזאַז אין בלוט דרוק - וואָס יוזשאַוואַלי ריזאַלווז אין קאַמער צייט. ווען איר געפֿינען זיך אין אַ שווער סיטואַציע, דיין גוף ריליסיז דרוק כאָרמאָונז צו העלפן איר האַנדלען מיט עס. אַדרענאַלינע בוסץ האַרץ טעמפּאָ, בלוט דרוק און ענערגיע. קאָרטיסאָל ינקריסאַז בלוט צוקער און דיין מאַרך אַקסעס צו גלוקאָוס צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק פונקציאָנירן. די ציל? דער קאַמף-אָדער-פלי ענטפער פּריימז איר צו קאָפּע מיט די באמערקט סאַקאָנע. ווען די געפאַר איז דורכגעגאנגען, דיין כאָרמאָונז - און די סיסטעמען וואָס זיי פּראַל - צוריקקומען צו נאָרמאַל. אַז ס 'אַ גוטע זאַך, ווייַל ווען דיין דרוק ענטפער איז קעסיידער אַקטיווייטיד, עס קען פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט כראָניש כייפּערטענשאַן. פאָרשונג פיינדינגז ווייַזן אַז כראָניש דרוק קענען פאַרגרעסערן בלוט דרוק מער ווי נאָר טעמפּערעראַלי. עלעוואַטעד בלוט דרוק איז עטלעכע קאָנסיסטענט רידינגז פון 120-129 /<80, and כייפּערטענשאַן איז עטלעכע קאָנסיסטענט רידינגז> = 130 /> 80.

איינער לערנען געפֿונען פּרילימאַנערי זאָגן אַז יקספּיריאַנסינג, און אפילו נאָר טראכטן וועגן, סטרעספאַל געשעענישן דילייז בלוט דרוק אָפּזוך. דערצו, אן אנדער לערנען ארויס דורך די זשורנאַל פון די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן , גילוי אַז העכער באמערקט דרוק איבער צייַט איז געווען פֿאַרבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן. עטלעכע פאָרשונג אפילו געפֿונען אַ קאָראַליישאַן צווישן אַרבעט-פֿאַרבונדענע דרוק און געוואקסן דייאַסטאָליק און סיסטאָליק בלוט דרוק רידינגז אין מענטשן. אַז טעגלעך דרוק האט אַ קיומיאַלאַטיוו, לאַנג-טערמין פּראַל אויף דיין געזונט, אַזאַ ווי האַרץ אַטאַק, מאַך, ניר דורכפאַל אָדער כעדייקס.

א זייַט ווירקונג פון דרוק כאָרמאָונז קעסיידער פלאַדינג דיין סיסטעם איז ריסטריקטיד בלוט שטראָם. לויט צו לאַטאָשאַ פלאָווערס, מד, אַ דאָקטער פֿאַר משפּחה מעדיצין און דער גרינדער פון מעד קאַנסיערזש און מער . אויב דיין האַרץ דאַרף אַרבעטן שווער צו שטופּן בלוט דורך דעם גוף, דאָס ינקריסאַז בלוט דרוק. סימפּלי שטעלן ווען קאָרטיסאָל איז הויך, אַזוי אונדזער בלוט דרוק איז אויך, זאגט דר. פלאָווערס.

די ווירקונג פון די פּאַנדעמיק אויף בלוט דרוק

די COVID-19 פּאַנדעמיק האט געוואקסן דרוק לעוועלס און מורא פֿאַר מענטשן איבער דער וועלט. די דעוואַסטייטינג פאַטאַליטי קורס פון דעם ווירוס, די ימפּלאַקיישאַנז פון לאַנד-ברייט לאַקדאַונז און הויך רייץ פון אַרבעטלאָזיקייַט זענען בלויז עטלעכע פּראָסט זאָרג. אַלע די גרויס ימאָושאַנז ווירקן דיין בלוט דרוק - און נעבעך קאָופּינג מעקאַניזאַמז קענען מאַכן טינגז אפילו ערגער. אין אַדישאַן, רוטין מעדיציניש זאָרגן איז אָפט דילייד אָדער אפילו קאַנסאַלד ווייַל שפּיטאָל סיסטעמען ווערן אָוווערכוועלמד זאָרגן פֿאַר מענטשן קראַנק מיט די ראָמאַן קאָראָנאַווירוס.

די סיבות צוזאַמען זענען אַ רעצעפּט פֿאַר פלער-אַפּס אין יענע מיט יגזיסטינג כייפּערטענשאַן און אפילו נייַע הויך בלוט דרוק דייאַגנאָסיז פֿאַר מענטשן ביז אַהער אַנאַפעקטיד. עס ס אַ זאָרג גאַנג ווייַל כייפּערטענשאַן איז אויף דער רשימה פון די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC) ריזיקירן סיבות פֿאַר קאַמפּלאַקיישאַנז פֿון COVID-19. דאָ זענען עטלעכע וועגן די פּאַנדעמיק און וואָס קען ווירקן דיין בלוט דרוק:

1. קעסיידערדיק דרוק און בלוט דרוק

ווי אַ ערשטיק זאָרגן דאָקטער, איך בין באשטימט געזען מענטשן האַנדלען מיט אַנקאַנטראָולד כייפּערטענשאַן שייך צו די יפעקס פון COVID-19, דר. פלאָווערס דערקלערט וואָס זי ס געזען אין איר פיר. ערשטער פון אַלע, עס איז אַ נאַטירלעך העכערונג אין אונדזער מורא פון די אומבאַקאַנט, וואָס פירט צו מער מענטשן זייַנען באַזאָרגט אָדער נערוועז. צווייטנס, מענטשן האָבן צו האַנדלען מיט די גיך דעטס פון משפּחה מיטגלידער, פרענדז, קאָוווערקערז און אַסאָושיאַץ רעכט צו דער פּאַנדעמיק, און דאָס אויך קריייץ דייַגעס און דעפּרעסיע.

עס איז וויידספּרעד אַנסערטאַנטי וועגן וואָס די צוקונפֿט האלט, צוזאַמען מיט הויפּט סטרעסערז אַזאַ ווי פינאַנציעל ינסטאַביליטי, געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט און ריסטריקשאַנז פֿאַר טעגלעך אַקטיוויטעטן, וואָס האָבן אַלע קאַנטריביוטיד צו אַ העכערונג אין כייפּערטענשאַן רעכט צו דער פּאַנדעמיק COVID-19, זאגט דר.

עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז עס איז מעגלעך אַז די פּאַנדעמיק איז קאָזינג נייַ הויך בלוט דרוק ספּייקס אין פּאַטיענץ אָן אַ יגזיסטינג כייפּערטענשאַן דיאַגנאָסיס.

די גלאבאלע פּאַנדעמיק האָט געפֿירט הויפּט ענדערונגען אין מענטשן ס לעבן פֿון אַ געזעלשאַפטלעך און עקאָנאָמיש סטאַנדפּוינט, דערקלערט פּאַריז סאַבאָ, MD, אַ ברוסט ראַק כירורג אין בעווערלי היללס און מיט-גרינדער פון דר. בריט . די הויפּט סיבות פון דרוק און דייַגעס. אפילו כאָטש די געפילן זענען נישט די גרונט פון כראָניש הויך בלוט דרוק, זיי קענען אָנמאַכן צייַטווייַליק ספּייקס אין בלוט דרוק, אפילו אין געזונט מענטשן.

2. שלעכט קאָפּינג מעקאַניזאַמז

עטלעכע פון ​​די קורץ-טערמין קאָופּינג מעקאַניזאַמז וואָס מיר קענען ווענדן צו אין צייט פון אַנסערטאַנטי קען אויך ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון לאַנג-טערמין הויך בלוט דרוק. דרוק און דייַגעס קענען אָנמאַכן מענטשן צו נעמען אַנכעלטי געוווינהייטן אַזאַ ווי סמאָוקינג, טרינקט און אָווועריטינג, וואָס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַ מענטש פֿאַר כייפּערטענשאַן לאַנג טערמין, זאגט ד'ר סאַבאָ.

3. גאַפּס אין פאַרהיטנדיק זאָרג

ווען יערלעך גשמיות, אָדער אַפּשאַנאַל סערדזשעריז זענען פּאָוסטפּאָונד צו ויסמיידן ויסשטעלן צו די ווירוס, עס איז מער מסתּמא אַז בלוט דרוק וואָס איז געווען אַמאָל אין קאָנטראָל קען אָנהייבן ספּיראַליש אויס פון קאָנטראָל. ד'ר נגאָ הערות: טראַקינג פון וויזיץ האָט געוויזן אַ גרויס קאַפּ אין אָפיס וויסיץ בעשאַס די שפּיץ פון די פּאַנדעמיק און אַ קאָראַספּאַנדינג זעץ אין די פּראָצענט פון פּאַטיענץ מיט אַנקאַנטראָולד בלוט דרוק. צוזאמען מיט די פאַרגרעסערן אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און אַנסערטאַנטיז, די בלוט דרוק איז העכער ווי געוויינטלעך בעשאַס דעם פּעריאָד. אפילו זעלבסט מאָניטאָרינג קען זיין שווער פֿאַר יענע וואָס האָבן נישט קיין בלוט דרוק מאָניטאָרס, ווייַל רובֿ פאַרמאַסיז און לאַכאָדימ סטאָרז האָבן ריסטריקטיד אַקסעס צו די באַדינונגס בעשאַס די פּאַנדעמיק.

4. ווולנעראַביליטי צו COVID-19 קאַמפּלאַקיישאַנז

אויב איר האָבן כייפּערטענשאַן, עס קען נישט פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן צו באַקומען COVID-19, זאגט דר. פלאָווערס, אָבער אויב איר האָט אַ ברייט האַרץ קרענק פֿון אַנקאַנטראָולד כייפּערטענשאַן, זיי זענען פיזיקלי מער שפּירעוודיק צו די קאַמפּלאַקיישאַנז פון די ינפעקציע און האָבן אַ דיקריסט ניצל קורס. קאַמפּלאַקיישאַנז קענען אַרייַננעמען בלוט קלאַץ אין די יקסטרעמאַטיז אָדער לונגען, אָדער מאַך.

אין אַדישאַן צו אַ העכער בלוט דרוק ריזאַלץ אין אַ העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. סי.די.סי פיינדינגז פֿאָרשלאָגן אַז COVID-19 קענען שעדיקן האַרץ געזונט, קאָזינג מיאָקאַרדיטיס, אָדער אָנצינדונג פון די קאַווערינג פון די האַרץ, באקאנט ווי פּעריקאַרדיטיס. אין אנדערע ווערטער, עס סאַקאָנע אַ סיסטעם וואָס איז שוין וויקאַנד דורך כייפּערטענשאַן.

ווי אַזוי קען איר באַקומען דיין בלוט דרוק אונטער קאָנטראָל?

אויב דרוק און דייַגעס זענען וואָס ס וואָס דיין בלוט דרוק פלאַקטשויישאַנז, עס ס נאַטירלעך צו טראַכטן אַז דייַגעס מעדאַקיישאַן איז דער בעסטער לייזונג. בשעת עטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז עס איז נוצלעך אין זיכער ינסטאַנסיז, עס ס ניט געהאלטן אַ ערשטער שורה באַהאַנדלונג. אַנשטאָט, פּרובירן די פּראָווען רעצעפּט און לייפסטייל ענדערונגען צו באַקומען טינגז צוריק אונטער קאָנטראָל.

1. בלוט דרוק מעדאַקיישאַן

דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען רעקאָמענדירן צו נעמען מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי ACE ינכיבאַטערז , צו פירן הויך בלוט דרוק און די סימפּטאָמס פון די ענסוינג. אויב דיין בלוט דרוק רידינגז זענען קעסיידער העכער ווי נאָרמאַל, רעדן צו אַ ערשטיק זאָרגן פאַכמאַן איז אַ וויכטיק זאַך, אפילו (און ספּעציעל) בעשאַס די פּאַנדעמיק.

פֿאַרבונדענע: מעדאַקיישאַנז און טריטמאַנץ פֿאַר בלוט דרוק

2. טעראַפּיע

עס איז זייער וויכטיק צו באַקומען קאָנטראָל פון דיין בלוט דרוק רידינגז, און אויב דרוק און דייַגעס מאַכן איר כייפּערטענסיוו, דרוק אַדמיניסטראַציע איז יקערדיק. ווען דיין ימאָושאַנז פילן אויס פון קאָנטראָל, אַ פאַכמאַן קענען העלפן איר בויען סטראַטעגיעס צו קאָפּע. דר. נגאָ סאַגדזשעסץ אויב איר באמערקט מער וואונדער פון דרוק אָדער דייַגעס.

פֿאַרבונדענע: ווי צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט בעשאַס אַ פּאַנדעמיק

3. לייפסטייל ענדערונגען

דיעטע מאָדיפיקאַטיאָנס און גשמיות טעטיקייט קענען העלפֿן צו נידעריקער בלוט דרוק. ד'ר נגאָ רעקאַמענדז אַז איר:

• האַלטן אַ געזונט, באַלאַנסט דיעטע מיט נידעריק זאַלץ און געהעריק כיידריישאַן
• טאָן אַעראָביק געניטונג טעגלעך צו פאַרגרעסערן דיין שטימונג און פֿאַרבעסערן דיין בלוט דרוק
• באַקומען גענוג, רעגולער סקעדזשולד שלאָפן צו לאָזן דיין גוף צו רו און ריטשאַרדזש.
• פאַרלאָזן אָדער שנייַדן קאַפין
• קלערן אָדער פיר מינדפולנעסס

אויב איר פאַרלאָזן סמאָוקינג, וואַפּינג אָדער טאַביק נוצן, פאַרלירן וואָג און רידוסינג אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, דאָס קען אויך העלפֿן צו נידעריקער בלוט דרוק.

פֿאַרבונדענע: ווי צו נידעריקער בלוט דרוק געשווינד און געוויינטלעך

4. טעגלעך מאָניטאָרינג

מאַכט זיכער אַז איר האָבן אַ אָטאַמאַטיק בלוט דרוק מאָניטאָר צו קאָנטראָלירן דיין בלוט דרוק אין שטוב טעגלעך. פּערטשאַסינג אַן אין שטוב מאָניטאָרינג ינווענטאַר , און ייַנטיילונג רידינגז מיט דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט, קענען העלפֿן זיי סטרויערן דיין מעדאַקיישאַן צו דערגרייכן בלוט דרוק צילן. רופן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער מיט קיין קאַנסערנז, און טאָן ניט פאַרהאַלטן צו באַקומען נויטפאַל הילף נאָר ווייַל פון COVID-19. און, ימפּאָרטאַנטלי, מאַכן זיכער צו רעגולער רעגולער קאָנטראָל און סקרינינגז צי דורך אָפיס וויזיץ אָדער טעלעמעדיסינע וויזיץ.

לעבעדיק בעשאַס אַ וועלט פּאַנדעמיק קענען זיין ינקרעדאַבלי סטרעספאַל, און די ערנסט ווירוס סערקיאַלייטינג קענען מאַכן מער טיפּיש מעדיציניש קאַנסערנז ויסקומען ווייניקער וויכטיק. דו זאלסט נישט איגנאָרירן נייַ סימפּטאָמס, און בלייבן וואך אויף דיין געזונט. עס זענען פילע וועגן צו זוכן מעדיציניש עצה און באַהאַנדלונג פֿון דיין אייגענע היים.