ווי צו פאַרמייַדן די מערסט פּראָסט הויט הויט פראבלעמען

וועללנעסס

דאַנק צו הויך טעמפּעראַטורעס און טעג פארבראכט לעבן וואַסער, זומער איז די צייט פון יאָר וואָס מיר ווייַזן אונדזער הויט די מערסט. עס האלט איר קיל, אָבער עס איז אַ ריזיקירן-פֿאַר ברענט, זשוק ביטעס און הויט ויסשיט פון סאַמיק געוויקסן. אין די מיטל און די סוף פון די זומער, עס איז גוט צו קאָנטראָלירן צו מאַכן זיכער אַז איר קערפאַלי זאָרגן און באַשיצן דיין הויט.

ווי צו דורכפירן אַ הויט קאָנטראָל

די אמעריקאנער אַקאַדעמי פֿאַר דערמאַטאָלאָגי (AAD) רעקאַמענדז צו דורכפירן אַ הויט זיך-יגזאַם צו קאָנטראָלירן הויט ראַק אָדער אנדערע אַבנאָרמאַלאַטיז. גיי די פינף טריט :

1. ונטערזוכן דיין גוף אין אַ פול-לענג שפּיגל.
2. קוק אויף אַנדעראַרמז, פאָראַרמז און פּאַלמז.
3. קוק אויף דיין פיס צווישן די טאָעס און אויף דיין פּיאַטע.
4. ניצן אַ האַנט שפּיגל צו ונטערזוכן דיין האַלדז און סקאַלפּ.
5. ניצן אַ האַנט שפּיגל צו קאָנטראָלירן דיין צוריק און הינטן.

עס איז אַ גוטע געדאַנק צו וויסן וואָס דיין הויט קוקט ווען עס זענען קיין ישוז. אויב איר זען אַ אָרט וואָס איז אַנדערש פון אנדערע, וואָס איז געווען טשיינדזשד עפעס, אָדער אַז יטשאַז אָדער בלוטיקן, עס איז צייט צו פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט.

פֿאַר ישוז אַז טאָן ניט דאַרפן אַ אָפיס וויזיט, דאָ ס וואָס דאקטוירים זאָגן איר זאָל טאָן צו פאַרמייַדן (און, אויב דארף, צו מייַכל) פּראָסט וואַרעם-וועטער הויט פּראָבלעמס.

זונענברען

עס איז קיין סוד אַז דיין הויט אַנפּראַטעקטיד פון דער זון קען פירן צו הויט ראַק. די AAD עסטאַמאַץ אַז בעערעך 9,500 אמעריקאנער זענען דיאַגנאָסעד מיט הויט ראַק טעגלעך. מיט אַזוי פילע זומער טעג פארבראכט אין די זון, עס איז וויכטיק צו נעמען עקסטרע זאָרגן צו ויסמיידן זונענברען.

דער ערשטער שריט איז ניצן אַ ברייט ספּעקטרום סאַנסקרין צו באַשיצן קעגן UVA און UVB שטראַלן יעדער מאָל איר גיין אַרויס. Zain Husain, MD , אַ באָרד-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט באזירט אין ניו דזשערזי. ויסשטעלן צו UVA כוואליעס קענען גרונט לאַנג-טערמין שעדיקן, אַרייַנגערעכנט הויט ראַק, בשעת ויסשטעלן צו UVB פירט צו קורץ-טערמין שעדיקן ווי זונענברען.

אויף שפּיץ פון סאַנסקרין, ד'ר כוסיין רעקאַמענדז טראָגן גרויס-ראַנד כאַץ, ווו פּראַטעקטיוו קליידער און ווו קעגנשטעליק זונברילן צו באַשיצן דיין הויט און אויגן פון שעדלעך ראַדיאַציע. דערצו, דר. Husain סאַגדזשעסץ גענומען ביילאגעס ווי העליאָקאַרע צו באַשיצן קעגן די שעדיקן געפֿירט דורך ווו ראַדיאַציע און פריי ראַדאַקאַלז.

אויב איר פאַרברענען, לייענען מער דאָ וועגן ווי צו מייַכל עס (און וואָס אַ כעלטקער שפּייַזער קענען און קען נישט טאָן צו העלפן).

זשוק ביטעס

איר האָט שוין ספּענדינג שעה ינ דרויסן, אין נאַטור. און, ליידער, נאָענט צו די וויילדלייף קענען מיינען זשוק ביטעס.

זשוק שפּריץ זאָל זיין דיין ערשטער פאַרטיידיקונג קעגן מאַסקיטאָוז און טיקס, און ניט נאָר קיין כאָוממייד קאַנקאַקשאַן. די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל (CDC) רעקאַמענדז ניצן אַ פאָרמולע אַז כּולל דעעט, פּיקאַרידין, יר 3535, ייל פון לימענע יוקאַליפּטאַס עקסטראַקט, פּאַראַ-מענטאַניין-דיאָל (פּמד), אָדער 2-ונדעקאַנאָנע. איר קענען נוצן דעם פירער פֿון די ענוויראָנמענטאַל פּראַטעקשאַן אַגענטור (EPA) צו באַשליסן די בעסטער סאָרט פֿאַר יעדער דרויסנדיק סיטואַציע איר טרעפן.

אויב איר באַקומען אַ קאָמאַר בייט, מאָניטאָר עס פֿאַר ומגעוויינטלעך וואונדער, אַזאַ ווי כייווז, אַ גרויס שטח פון געשווילעכץ און רעדנאַס, און / אָדער נידעריק היץ. איר קען אַנטוויקלען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַ קאָמאַר ביט אָדער אַ פאַרשיידנקייַט פון ווירוסעס, אַרייַנגערעכנט זיקאַ און מערב נייל ווירוס. אויב איר באַמערקן עפּעס ומגעוויינטלעך, זען דיין ערשטיק זאָרגן שפּייַזער.

טיקס זענען אן אנדער גרויס דרויסנדיק ינסעקט פּראָבלעם. די סי.די.סי רעפּאָרטעד 47,743 קאַסעס פון טיקען-פֿאַרבונדענע ילנאַסיז אין 2018. שטאַט און היגע געזונט דיפּאַרטמאַנץ געמאלדן אַ גאַנץ פון 33,666 באשטעטיקט און פּראַבאַבאַל קאַסעס פון ליעם קרענק דער זעלביקער יאָר. דער בעסטער וועג צו באַשיצן זיך קעגן טיקס און טיקקבאָרנע חולאתן איז ווידער מיט זשוק שפּריץ, אָבער אויך דורך קעסיידער קאָנטראָלירן דיין הויט נאָך ינ דרויסן. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו קאָנטראָלירן דיין הויט נאָך איר געווען אין טיקען-רידאַן געביטן אַזאַ ווי פאָראַס, פּאַרקס און אנדערע גראַסי געביטן.

לייענען מער אינפֿאָרמאַציע אויף וואָס צו היטן נאָך באַקומען אַ טיקען ביט דאָ .

סם געוויקסן

לויט צו די 50,000,000 אמעריקאנער אַ יאָר אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו סם דעמב, סם פּליושש אָדער סם סומאַק. אמעריקאנער סקין אַססאָסיאַטיאָן .

צו ויסמיידן זייַענדיק איינער פון די יטשי אמעריקאנער, לערנען ווי די געוויקסן קוקן ווי. באקענען זיך מיט די אָפּשיידנדיק בלעטער פֿאַר יעדער. די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) רעקאַמענדז צו טראָגן לאַנג הויזן טאַקט אין סאַקס אין וואלד געביטן וואָס מיסטאָמע האָבן סם וויינז און וואַשינג דיין הויט גלייך נאָך מעגלעך ויסשטעלן.

אויב איר קען נישט פאַרמייַדן ויסשטעלן, איר קענען האָפּקען די דאָקטער און פּרובירן אַ קאַלט קאַמפּרעס אָדער אַקטואַל קאָרטיקאָסטוערוידז ווי הידראָקאָרטיסאָנע קרעם. אויב דיין ויסשיט ערגער אָדער יטשי, באַזוכן דיין ערשטיק זאָרגן שפּייַזער אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר אַ רעצעפּט מויל קאָרטיקאָסטוערוידז, אַזאַ ווי פּרעדניסאָנע . און אויב די ויסשיט פארשפרייט זיך מער ווי 25% פון דיין גוף, ספּרעדז צו געביטן אַזאַ ווי דיין אויגן, מויל אָדער דזשענאַטאַל געביטן, און / אָדער איר האָבן אַ טעמפּעראַטור פון 100 דיגריז אָדער העכער, זוכן מעדיציניש באַהאַנדלונג.