איז עס זיכער צו אַרבעטן אויף ליסינאָפּריל?
מעדיצין אינפֿאָרמאַציע וואָרקאָוט רקסגעניטונג איז גוט פֿאַר דיין געזונט. דאָס קען פֿאַרבעסערן שטימונג, העלפֿן צו האַלטן אַ געזונט וואָג און שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער פֿונקציע. אָבער, אויב איר זענט דיאַגנאָסעד מיט הויך בלוט דרוק, און דאַרפן מעדאַקיישאַן צו פירן עס—איז איבונגען פון טיש?
צוויי פאַרמאַסיס העלפֿן צו דערקלערן די זיכערקייַט פון מיקסינג די בלוט דרוק מעדאַקיישאַן ליסינאָפּריל און געניטונג.
פֿאַרבונדענע: ליסינאָפּריל פּרטים | ליסינאָפּריל קופּאָנז
וואָס איז ליסינאָפּריל?
ליסינאָפּריל, אויך באַוווסט דורך זיין סאָרט נעמען פּרינסיוויל און זעסטריל , איז אַ אַנגיאָטענסין-קאַנווערטינג ענזיים ינכיבאַטער (ACE ינכיבאַטער) . עס אַרבעט דורך רילאַקסינג דיין בלוט כלים, וואָס סלאָוז דיין בלוט דרוק און ראַדוסאַז דרוק אויף דיין האַרץ.
ליסינאָפּריל איז געניצט צו מייַכל :
- כייפּערטענשאַן (הויך בלוט דרוק)
- קאָנגעסטיווע האַרץ דורכפאַל
- מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן (האַרץ באַפאַלן)
עס קענען אויך זיין געוויינט אַוועק-פירמע פֿאַרצוקערקרענק נעפראָפּאַטהי (צוקערקרענק ניר קרענק).
וואָס זענען עטלעכע זייַט יפעקס פון ליסינאָפּריל?
זייַט יפעקס פון ליסינאָפּריל קען ארייננעמען :
- קאָפּווייטיק
- טרוקן הוסט
- קאָפּשווינדל
- כייפּאָוטענשאַן (נידעריק בלוט דרוק)
ערנסט זייַט יפעקס פון ליסינאָפּריל קען אַרייַננעמען:
- היפּערקאַלעמיאַ (הויך פּאַטאַסיאַם)
- אַנגיאָעדעמאַ (געשווילעכץ אין הויט געוועבן)
- רענאַל ינסופפיסיענסי (נעבעך ניר פונקציע)
- העפּאַטיק דורכפאַל (לעבער דורכפאַל)
ווי לאַנג ווי דיין האַרץ איז געזונט גענוג פֿאַר אַ ווערקאַוט, ליסינאָפּריל און געניטונג איז אַ זיכער קאָמבאָ. עס ס די בלוט דרוק-לאָוערינג יפעקס וואָס האָבן די ביגאַסט פּראַל אויף געניטונג.
קענען איר געניטונג בשעת ליסינאָפּריל?
בכלל, יאָ. עס ס זיכער צו אַרבעט אויס בשעת גענומען ליסינאָפּריל ווי לאַנג ווי דיין דאָקטער זאגט אַז איר זענט בכלל פּאַסיק גענוג צו געניטונג, זאגטWendi Jones, Pharm.D., אַ שפּיטאָל אַפּטייקער אין צפון קאראליינע און גרינדער פון זיין געזונט אַפּטייקער . עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז ACE ינכיבאַטערז טאָן ניט שאַטן גשמיות פאָרשטעלונג, אַזוי זיי זענען אַ גוטע ברירה פֿאַר יענע מיט אַן אַקטיוו לייפסטייל. נאָר זיין זיכער אַז דיין בלוט דרוק טוט נישט טונקען אויך נידעריק בעשאַס אָדער נאָך דיין ווערקאַוט.
ליסינאָפּריל ראַדוסאַז בלוט דרוק ביי רו און בעשאַס געניטונג. איינער פון די הויפּט סיבות וואָס רופאים רעקאָמענדירן געניטונג ווי אַ טייל פון אַ געזונט לייפסטייל איז אַז דאָס קען אויך פאַרמינערן בלוט דרוק. ביידע ACE ינכיבאַטערז [ווי ליסינאָפּריל] און געניטונג העלפֿן רילאַקסינג בלוט כלים, אַזוי די קאָמבינאַציע פון גענומען אַ ACE ינכיבאַטער בשעת עקסערסייז קען האָבן אַ סינערגיסטיק ווירקונג, וואָס מיינען אַז די צוויי צוזאַמען קענען נידעריקער בלוט דרוק און פאַרגרעסערן אַדווערס יפעקס מער ווי איינער אַליין, זאגט Danielle Plummer, Pharm.D., באשעפער פון HG Pharmacist.
אין אנדערע ווערטער, אויב איר ניטאָ ניט אָפּגעהיט, איר קען דערפאַרונג זייַט יפעקס פון כייפּאָוטענשאַן, אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, לייטכעדז, עקל, דיכיידריישאַן און אפילו פיינטינג. די זייַט יפעקס קענען זיין אפילו מער כאַזערדאַס אויב זיי פאָרן אויף אַ טרעדמיל אָדער ליפטינג ווייץ.דעריבער עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין גוף בשעת ליסינאָפּריל איידער ינקאָרפּערייטינג געניטונג אין דיין טעגלעך רוטין.
ווי צו בעשאָלעם געניטונג בשעת ליסינאָפּריל
בשעת געניטונג איז אַ הויפּט ינגרידיאַנט צו אַ געזונט לייפסטייל, אָבער עס זענען עקסטרע פּריקאָשאַנז צו באַטראַכטן ווען איר נעמען אַ מעדאַקיישאַן ווי ליסינאָפּריל.
זייט זייער אָפּגעהיט אין דעם טיפּ פון געניטונג אויסדערוויילט, די געדויער פון געניטונג און די צייט פון טאָג אויסדערוויילט צו געניטונג,דר. פּלאַממער זאגט. נוצן עקסטרעם וואָרענען ווען איר געניטונג נאָך די ערשטיק אָנהייב פון די מעדאַקיישאַן און נאָך די פאַרגרעסערן פון דאָזע. ווען ערשטער סטאַרטינג ליסינאָפּריל איר וועט ניט וויסן ווי די מעדאַקיישאַן אַפעקץ איר, אָדער וואָס זייַט יפעקס איר קען דערפאַרונג, פּונקט אַזוי אויב איר פאַרגרעסערן די דאָוסאַדזש.
טיפּ פון געניטונג
ניט אַלע עקסערסייזיז זענען באשאפן גלייך ווען איר נעמען ליסינאָפּריל, אָדער אן אנדער ACE ינכיבאַטער. א שטרענג געניטונג רוטין קען נישט זיין אַן אידעאל אָפּציע ווען איר אָנהייבן ליסינאָפּריל, ספּעציעל ווען איר לערנען ווי די מעדאַקיישאַן אַפעקץ איר.דר. דזשאָנעס, ווען מענטשן ערשטן נעמען בלוט דרוק לאָוערינג מעדאַקיישאַנז [ACE ינכיבאַטערז], זיי אָפט פילן לייטכעד אָדער שווינדלדיק.
אַנשטאָט, פּרובירן אַ נידעריק ינטענסיטי ווערקאַוט צו אָנהייבן.בשעת איר זענט אַדזשאַסטינג צו ליסינאָפּריל, איר קען באַטראַכטן ליכט געניטונג אַזאַ ווי גיין.זיין פאָרזיכטיק אין קיין געניטונג ווו איר טוישן שטעלע, ד'ר פּלאַמער אַדווייזיז. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר שטייען אַרויף צו שנעל נאָך עקסערסייזינג אָדער ליגנעריש, איר קען באַקומען אָרטהאָסטאַטיק כייפּאָוטענשאַן, וואָס איז שווינדלדיק און געטינג אַ קאָפּ קאַמיש, וואָס שטעלן איר אַ ריזיקירן פון פאַלינג אַראָפּ.
געדויער פון געניטונג
ווען איר סטרויערן צו דיין מעדאַקיישאַן עס איז וויכטיק צו נעמען עס גרינג און זיין אַווער פון ווי געניטונג איז אַפעקטינג דיין בלוט דרוק. ווייַל ליסינאָפּריל לאָווערס דיין בלוט דרוק, און עקסערסייזינג קענען נידעריקער עס ווייַטער, עס איז בעסטער צו האַלטן די געדויער פון דיין עקסערסייזיז קורץ, אַזוי אַז איר קענען אָפּשאַצן ווי איר פילן, זאגט דר. פּלאַמער. צוואַנציק מינוט איז מיסטאָמע אַ גוט סטאַרטינג פונט.
צייט פון טאָג
אַמאָל איר נעמען ליסינאָפּריל, עס סטאַרץ ארבעטן אין אַ שעה און האט די גרעסטע ווירקונג נאָך וועגן זעקס שעה. ליסינאָפּריל איז אַ איין-טעגלעך מעדאַקיישאַן וואָס זאָל זיין גענומען אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג. אין דער ערשטער וואָך איר נעמען עס, טאָן ווי איר פילן נאָך אַ שעה, זעקס שעה און רעכט איידער דיין ווייַטער דאָזע. דערנאָך, זען אויב געניטונג ענדערונגען אַז.
די יפעקס פון ליסינאָפּריל פאַרקלענערן איבער דעם טאָג, וואָס מיטל עס איז בעסטער צו געניטונג שפּעטער אין דעם טאָג אויב איר נעמען דיין מעדאַקיישאַן ערשטער זאַך אין דער מאָרגן.
פֿאַרבונדענע: ווי צו בעשאָלעם געניטונג מיט הויך בלוט דרוק
וואָס זענען עטלעכע זיכער עקסערסייזיז צו טאָן בשעת ליסינאָפּריל?
ווען איר אָנהייבן צו געניטונג נאָך סטאַרטינג ליסינאָפּריל, אָנהייבן מיט נידעריק-ינטענסיטי עקסערסייזיז אַזאַ ווי:
- גייען
- שווימערייַ
- היקינג
- סטיישאַנערי סייקלינג
- סיטאַד דעסק עקסערסייזיז
אויב איר האָט קיין קאָפּשווינדל אָדער זייַט יפעקס וואָס צעשטערן דיין געניטונג רוטין, איר זאָל זיין פריי צוריקקומען צו דיין רעגולער ווערקאַוץ .
רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן ליסינאָפּריל און געניטונג טאָלעראַנץ
עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומען די פאָרויס פון דיין כעלטקער שפּייַזער צו געניטונג אויב איר נעמען ליסינאָפּריל.
ארבעטן מיט דיין מעדיציניש מאַנשאַפֿט איז די סייפאַסט וועג צו מאַכן אַ זיכער פּלאַן פֿאַר עקסערסייזינג, זאגט דר. פּלאַמער. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער זאָל קענען צו געבן איר עצה וועגן די בעסטער עקסערסייזיז צו אָנהייבן מיט בשעת יוואַליוייטינג דיין גשמיות געזונט און דערציילט איר טינגז צו היטן זיך.
